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前言
第01章 做好大脑养护，能力充足的大脑是好记忆的基础
张弛有度，充分休息才能提升记忆力
大脑越用越灵活
保证高质量的睡眠，让脑细胞更活跃
运动是让大脑休息的最好方式
营养均衡，大脑才能均衡发育
第02章 打造适宜环境，好气氛和安静的空间有利于孩子记忆
确定孩子身体健康，再发展记忆力
孩子充满信心，才能增强记忆力
父母的愤怒无法提升孩子的记忆力
孩子需要在安静的空间里才能全神贯注
和谐愉悦的家庭氛围让孩子放松
第03章 培养专注力，全身心投入让孩子记得更快更牢
专注力越强，记忆力越强
孩子投入地玩游戏也是一件好事情
给孩子具体明确、条理清晰的任务
限定时间，让孩子更加全力以赴
提问可以有效汇聚孩子的专注力
第04章 建立良好用脑习惯，让孩子轻松开启记忆之门
记忆目标明确，记忆才能有的放矢
理解深入，记忆更顺畅
把知识分门别类，让记忆水到渠成
重复记忆才能起到巩固的作用
第05章 消除记忆恐惧，让孩子找到记忆信心建立记忆兴趣
快速阅读有助于激活记忆
让孩子利用“回想练习”加深记忆
引导孩子默写，加强记忆
反复诵读，让右脑记忆效果更好
用颜色对需要记忆的内容进行区别
第06章 激发想象力，激活右脑帮助孩子进行有效记忆
让想象力成为孩子记忆的翅膀
联想，让记忆事半功倍
学会编故事，用故事串联记忆
把要记忆的内容变成相片存储起来
调动更多感官参与记忆
第07章 随时开启记忆训练，深度开发孩子的记忆潜能
迈出第一步，才会离成功越来越近
轻松随意的记忆容易出现错误
坚持训练，提升记忆力
激发强大的记忆力
找到适合自己的记忆方式
第08章 培养敏锐的观察力，从记住他人的身份和相貌开始
把姓名和人对号入座是一种能力
记住他人相貌的独特之处
有方法，才能加深记忆
姓名也可以使用联想法进行记忆
第09章 几个常用记忆法，帮助孩子推开记忆之门
利用场景进行记忆
利用图形助力记忆
观察细致，记忆才深刻
联想，让记忆更强大
视觉的直观性有助于记忆
第10章 调整自身状态，使记忆力精彩绽放
远离焦虑，心情好记忆力水涨船高
分清楚轻重主次，好记性用在刀刃上
把握记忆的节奏，对抗遗忘
自我检测，让记忆力效果最佳
临阵磨枪，不快也能光
参考文献
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