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推荐文 | 高津文美子
前言
Chapter 1 何谓面诊法？
面诊法是自古流传的诊察法之一
为什么身体的不适会反映在脸上
身体不适的警示按顺序出现
倾听身体的声音
Chapter 2 脸部各区自我检查法
首先确认脸部的左右差异
左右脸高低的检查法
左右脸的差异（左侧肩膀较短）
左右脸的差异（左侧肩膀较短）
左右脸的差异（右侧肩膀较短）
左右脸的差异（右侧肩膀较短）
其他可辨识的脸部左右差异
新长出来的疹子、斑点、痣是身体异常的征兆
从脸上的疹子、斑点、痣得知的异常与饮食习惯
脸部各区与器官的对应关系
脸部各区与器官的对应关系
脸部各区的面诊法
头顶部
额头
眉间
眉间：反映肺和肝脏的功能
眉毛
眉毛：反映牙齿等问题
眼睛
眼睛：反映肝脏问题
眼睛下方
眼睛下方：反映肾功能
鼻子
鼻子：反映心脏和胰脏的状态
脸颊
脸颊：反映肺功能
耳朵
耳朵：反映肾脏及内分泌的状态
嘴巴
嘴巴：反映胃、肠和肛门等消化道状态
嘴角
嘴角：反映生殖器官的问题（尤其是女性）
Chapter 3 身体各种疾病的面诊法和自我照护
自我照护的注意事项
糖尿病
糖尿病面诊法
预防糖尿病的按摩
白内障、青光眼
白内障和青光眼面诊法
改善白内障和青光眼的按摩
肺部不适（肺炎、气喘、肺气肿）
肺部不适面诊法
改善肺部不适的按摩
肾脏病、肾结石
肾脏病和肾结石面诊法
改善肾脏病和肾结石的按摩
脑卒中（脑梗死、脑出血）
脑梗死和脑出血面诊法
改善脑梗死和脑出血的按摩①
改善脑梗死和脑出血的按摩②
改善脑梗死和脑出血的按摩③
心脏病、高血压
心脏病、高血压面诊法
预防心脏病的按摩
预防高血压的按摩
肝脏疾病
肝脏疾病面诊法
改善肝脏疾病的按摩①
改善肝脏疾病的按摩②
乳腺炎
乳腺炎面诊法
预防乳腺炎的按摩方式
便秘、腹泻
便秘和腹泻面诊法
改善便秘和腹泻的按摩
不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿
不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿面诊法
改善不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿的按摩①
改善不孕、生殖器官疾病、尿频和漏尿的按摩②
围绝经期障碍
类似围绝经期障碍症状
改善围绝经期障碍的按摩
格雷夫斯病（甲状腺功能亢进症）
格雷夫斯病面诊法
改善格雷夫斯病的按摩
抑郁症、恐惧症
抑郁症和恐惧症面诊法
改善抑郁症和恐惧症的按摩①
改善抑郁症和恐惧症的按摩②
痔疮
痔疮（肛裂、痔疮、脱肛）面诊法
改善痔疮（肛裂、痔疮、脱肛）的按摩
痴呆
痴呆面诊法
预防痴呆的按摩
胃部不适
胃部不适面诊法
改善胃部不适的按摩
血脂异常
血脂异常面诊法
改善血脂异常的按摩
鼻炎、鼻塞
鼻炎和鼻塞面诊法
改善鼻炎和鼻塞的按摩
Chapter 4 一眼看穿心思的“里望诊”
除了不适的征兆，身体也会显示许多信息
头
眼睛
鼻子
耳朵
口
从肢体动作解读心理
结语
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