1.林志玲、陶晶莹、王浩威 倾情推荐 2.你不需要为别人的评价和标准而活，独特性才是你的生命礼物 3.在亲情、友情、爱情、职场关系中，不再用情绪处理问题，丢掉感性的烦恼，活出温和有力的自己 4.你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？ 你曾经以为， 只要付出辛苦，工作就会顺；只要迁就包容，爱情就会好。 可是有一天，你发现： 在工作中任劳尚可，任怨太难，踏实的反而不如世故的；
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当我内心足够强大
引言 遇见萨提亚，遇见真实的自己
萨提亚是谁？萨提亚模式是什么？
萨提亚的四大助人目标
萨提亚模式适合哪些人？
作者序 绽放生命的独特香气
第一章 改变
改变永远是可能的
你这么努力，得到了什么
和真实的自己在一起，活出自在
慢下脚步，安顿身心
迷茫，是改变的绝佳起点
是时候换种活法了
第二章 完整
健康的沟通是怎样的
完整比完美更重要
认识并靠近真实的自己
别怕混乱！它将我们引向改变
想到了，不代表你做到了
遇见“新”的自己
第三次诞生
第三章 认识
认识表象背后的真相
别人比我更重要——“讨好”是对自己的酷刑
大脑的铁甲武士 ——“超理智”背后的脆弱
想要抱抱的刺猬——“指责”背后的孤单
在自己世界飞翔的彼得·潘——“打岔”背后的归属感缺失
第四章 亲密
你能独立自主，也能与人亲密
说出自己的期待
失恋没什么
相信自己值得被爱
发现爱的真谛
第五章 自由
初识内心冰山图
不做受控的木偶
摆脱观点的束缚
创造自由的天空
第六章 回家
活在过去、当下，还是未来
陪你内心的小孩一起长大
认清被扭曲的情绪
知道自己到底怎么了
“已读不回”的伤害
回到内心的家
第七章 选择
抛弃不合理的期待
说出心底真正的感受
松开束缚你的“规条”
改变，从自己开始
放宽爱的接收频道
一致性沟通姿态
第八章 上路
上路吧，答案就在前方
你可以去往更远的远方
后退，是为了前进
不再害怕一个人
遇见另一个自己
人与人的相遇，是生命的相互引动
第九章 定锚
发现自己“未满足的期待”
聚焦共同愿景，而非问题
是“放下”，不是“放弃”
为你的新习惯“定锚”
认清“期待”，才能与人靠近
正确面对差异与冲突
我存在，你也存在
第十章 和解
放下无解的纠结
在“人”而不是在“角色”上相遇
改变的辐射圈
嗨，原来你就在这里
健康滋养的“幸福家庭”图像
第十一章 礼物
木棉树也叫英雄树
温柔是我，刚强也是我
每个人都是独一无二的礼物
在爱的路上，继续前行
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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