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备孕、怀孕、分娩、产后全程保健大百科电子书

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4人正在读 | 0人评论 6.5

作       者:王山米

出  版  社:中国中医药出版社

出版时间:2023-09-01

字       数:12.0万

所属分类: 生活 > 育儿/早教 > 育儿百科

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本套书由北京协和医院、北京大学人民医院医生团队造,分享备孕、怀孕、孕期营养、分娩、胎教、产后恢复等纯干货的知识,科学实用。语言通俗易懂,图文并茂,图片精美,指导性更强,符合现在年轻人的阅读习惯。?过来人妙招分享,孕育重难帮你搞定。 全书共分为1 孕前做好准备是好孕的基础 2 顺利度过40周的孕期生活3 做好产后调养是新妈妈保健的始4 迈出养育新生宝宝的第一步以及产检项目和时间安排、 产后贴心叮咛、 产后重要事项盘、 孕妈妈产后必吃的十种食物、 母乳的成分与特征及不同月份的喂养原则等内容。<br/>【作者】<br/>北京大学人民医院妇产科主任医师,国家级“爱婴医院”评估员, 北京市产前诊断技术专家委员会委员,曾任北京大学医学部妇产科教研室主任,硕士生导师。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。在妊娠期系统保健、健康教育,以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验。<br/>
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前言

第一章 孕前做好准备是好“孕”的基础

孕前基础知识须知

了解我们的身体

怀孕的最佳时间

不要急于怀孕的情况

努力生个优质的宝宝

怎样才能做到优生

影响精子质量的因素

宝宝长大会像谁

性别是由精子决定的

找准排卵日的两种方法

孕前营养须知

第二章 顺利度过40周的孕期生活

孕1~4周 轻轻地我来了

第1~4周 为怀孕做好准备

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕1月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:情绪胎教

本月聚焦:孕期检查

孕5~8周 我的心开始“怦怦”地跳了

第5~8周 注意孕吐并加强营养

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕2月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:胎教日记

本月聚焦:早孕反应

孕9~12周 悠闲地进行水中漫步

第9~12周 记得为胎宝宝建立档案

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕3月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:音乐胎教

本月聚焦:谨防流产

孕13~16周 我有了自己的第一件玩具——脐带

第13~16周 脑部发育在加速进行着

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕4月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:阅读胎教

本月聚焦:孕期牙齿问题

孕17~20周 我能听到妈妈说话了

第17~20周 宝宝变得更加聪明了

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕5月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:胎谈胎教

本月聚焦:重视胎儿检查和数胎动

孕21~24周 喜欢听悦耳的声音了

第21~24周 宝宝大脑皮质发育完全

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕6月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:美术胎教

本月聚焦:了解不同月份的胎动

孕25~28周 在妈妈的关爱下全力地生长

第25~28周 能品尝到食物的味道了

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕7月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:卡片胎教

本月聚焦:防治妊娠纹的方法

孕29~32周 我捕捉到了清晨的一缕阳光

第29~32周 宝宝能追踪光源了

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕8月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:抚摸胎教

本月聚焦:矫正胎位的体操

孕33~36周 我长大了,也更好看了

第33~36周 宝宝对妈妈的情绪有反应

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕9月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:散步胎教

本月聚焦:了解早产

孕37~40周 就要出来和爸爸妈妈见面啦

第37~40周 马上就能和宝宝见面了

完美准爸爸培训班

孕妈妈日常保健指南

孕妈妈营养饮食

孕10月推荐食谱

孕妈妈做运动

胎教课堂:英文胎教

本月聚焦:提前了解剖宫产

第三章 做好产后调养是新妈妈保健的开始

产后巧护理

安全度过产后3个重要阶段

产后护理7大要点

42天健康坐月子

改善乳房下垂的秘诀

预防及调理产后疾病

告别产后抑郁症

产后坐浴的要领

重视产后营养

产后饮食原则

有利于产后保养的食物

不同产妇的饮食要点

产后身体恢复

产后腰背部自助减肥法

产后塑臀操

瑜伽帮你秀出小蛮腰

第四章 迈出养育新生宝宝的第一步

了解新生儿

新生儿的身体

新生儿容易出现的问题及解决策略

给宝宝换尿布

给新生儿洗澡

给宝宝穿衣服

抱宝宝的方法

母乳喂养全攻略

母乳喂养进行时

喂母乳的正确姿势

与喂母乳有关的问题及处理方法

附录

产后贴心叮咛

产后重要事项盘点

孕妈妈产后必吃的十种食物

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