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推荐序
第一章 时间观念篇
第一节 时间是我的好朋友
第二节 时间是有关尊重的话题
第三节 留出弹性时间
第二章 习惯养成篇
第一节 提前约定戴好“规划帽”
第二节 截止日期戴好“总结帽”
第三节 PDCA戴好“检查帽”
第三章 高效学习篇
第一节 找准记忆规律，学习更轻松
第二节 瑞士奶酪管理法，利用碎片时间
第三节 记录时间花销，提升效率
第四章 生活体验篇
第一节 吃掉丑青蛙，开启美好一天
第二节 待办清单，巧用“三板斧”
第三节 计划的长与短
第五章 时间规划篇
第一节 四象限时间法
第二节 两分钟行动指南
第三节 黄金时间
第六章 心灵成长篇
第一节 给猴子排队
第二节 九宫格日记
第三节 番茄甜点学习法
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