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内容提要
前言
第一篇 如何适应大学生活
第一章 什么是大学教育
第一节 概述
第二节 大学与中学的学习目标有何不同？
第二节 大学与中学的学习方法有何不同
第二章 当代大学生的挑战和压力
第一节 大学生活的挑战及应对策略
第二节 如何合理设定个人目标及进行时间管理
第三节 如何掌握高效的学习技巧
第四节 如何充分利用大学的各种学习资源
第三章 大学生心理健康：如何保持积极健康的心态
第一节 当代大学生常见的心理健康问题
第二节 如何应对学业压力和就业焦虑
第四章 人际关系与社交
第一节 发展良好的人际关系和健康的友谊
第二节 如何选择适合自己的组织和社团
第五章 如何规划实践活动与实习
第一节 如何规划校外实践活动
第二节 如何找到合适的实习机会
第二篇 完善职业规划
第六章 如何设置职业规划
第一节 了解职业需求和方向
第二节 制订切实可行的职业规划路线
第三节 完善职业生涯规划
第七章 保研
第一节 了解保研的基本条件与流程
第二节 如何提升保研的竞争力
第三节 保研的策略与技巧
第四节 选择合适的导师和研究方向
第五节 保研后的学习与发展规划
第八章 考研
第一节 确定考研目标
第二节 考研准备与应对策略
第三节 确定导师和研究方向
第四节 研究生阶段的学习与发展
第五节 研究生后的职业发展
第九章 留学
第一节 如何选择留学国家与学校
第二节 留学申请的准备与策略
第三节 如何适应留学生活
第四节 留学后的职业规划
第十章 考公考编
第一节 了解公务员和事业单位考试的特点
第二节 确定考试目标与方向
第三节 考试准备与应对策略
第四节 公务员和事业单位的职业发展
第十一章 企业求职
第一节 大学生企业求职现状
第二节 求职市场分析
第三节 确定求职目标
第四节 制订求职计划
第十二章 创业与灵活就业
第一节 确定创业想法和目标
第二节 制订创业策略与计划
第三节 获取创业资源的途径
第四节 创业可能遇到的困难与解决办法
第五节 创业后的持续发展
第六节 灵活就业
第三篇 促进优质就业
第十三章 如何编写求职文书
第一节 简历编写指南
第二节 求职信编写指南
第三节 个人品牌建设
第十四章 如何应对面试
第一节 面试准备
第二节 面试技巧
第三节 怎样做好后续跟进
第十五章 如何提升个人职业技能
第一节 职业技能的价值与影响
第二节 学习方法与习惯的养成
第三节 持续职业发展
第四篇 写给大学生家长的行动指南
第十六章 大学生家长的修炼准则
第一节 如何支持孩子的大学生活和个人成长
第二节 如何与孩子建立良好的沟通
第三节 如何帮助孩子了解职业选择的多样性
第四节 如何支持孩子准备面试
附录一 大学生学习规划建议
附录二 大学生学业、职业规划安排
附录三 考研规划分析
附录四 个人规划安排表
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