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反焦虑体质养成记
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反焦虑体质养成记电子书

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2人正在读 | 0人评论 6.6

作       者：吴虞

字       数：1.5万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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这是一本写给现代职场人的心理自救指南。在竞争高压的时代，焦虑如影随形——年龄危机、健康透支、晋升瓶颈、家庭事业失衡……本书通过21个真实故事，展现不同行业的职场人如何从焦虑的囚徒蜕变为情绪的主人。 从35岁程序员跨界开咖啡馆，到背奶妈妈在董事会拿下千万订单；从抑郁症高管的秘密互助社，到裁员潮中逆势成长的“风暴眼生存者”——这些故事不仅提供具体应对策略，更揭示了一种根本性的思维转变：焦虑不是弱点，而是未被驯服的力量。 书中融合心理学、神经科学及商业管理理论，提供可即刻操作的“体质增强剂”。这不是又一本让你“战胜焦虑”的励志书，而是一张让你学会与焦虑共处的生存地图。
目录展开

第一章 35岁魔咒：IT工程师反焦虑破职场天花板

第二章 体检4项异常后：金融女高管反焦虑重启健康

第三章 教师转行记：被困格子间7年的破局密钥

第四章 创业者的情绪健身房：从濒临崩溃到科学应对高压

第五章 职场妈妈的反焦虑革命：ICU护士长的时间折叠术

第六章 自由职业者的反脆弱成长：从收入焦虑到稳定变现

第七章 熔断与重生的反焦虑战斗机，中层管理者被架空后的绝地重生-

第八章 互相吸取力量：分布式团队不焦虑的法宝

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