【效率跃迁实测】 ? 文档处理：8小时→20分钟（2400%效率革命） ? 数据分析：3日周期→实时预警（决策提速95%） ? 内容生产：1篇/天→50篇矩阵（传播力裂变） ? 知识管理：碎片→智能引擎（调用效率 300%） 【四类职场人紧急警告】 ? 普通白领：凌晨2改第8版表格？AI自动化流程让Excel秒变BI系统 ? 管理者：团队效能监控 战略推演沙盘，让KPI度可视化
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第一部分 基础知识篇
第一章 DeepSeek基础知识
第一节 DeepSeek简介与发展历程
一、从无名到行业标杆
二、技术驱动与生态扩张
三、国际影响力与里程碑事件
第二节 DeepSeek的核心优势
一、它懂得“偷懒式专注”
二、它把“团队合作”刻进基因
三、它相信“众人拾柴火焰高”
第三节 DeepSeek与主流AI模型对比
一、AI模型的共性根基
二、特殊战场的生存之道
三、中国人自己的AI特色
四、务实、开源
五、数据对比
第二章 快速使用DeepSeek的渠道
第一节 DeepSeek官网的注册
方式一：计算机端使用教程
方式二：手机端使用教程
第二节 DeepSeek第三方服务平台
第三节 获取DeepSeek官方API key
第四节 DeepSeek API的作用
第五节 DeepSeek API应用工具大全
第三章 DeepSeek基础功能
第一节 DeepSeek能做的事情
第二节 需要开启“深度思考”模式的情况
第三节 需要开启“联网搜索”模式的情况
一、当问题需要“最新鲜”的答案时
二、涉及专业领域动态时
三、验证网络传言真伪时
四、需要个性化建议时
第四章 基础对话技巧：提示词工程详解
第一节 使用DeepSeek的几个误区：新手小白避坑指南
一、提示词误区篇
二、基础认知误区篇
三、使用习惯误区篇
四、高阶认知误区篇
五、正确使用DeepSeek的黄金法则
第二节 提示词结构从简到繁
一、提示词的本质与发展
二、基础提示词结构
三、中级提示词结构
四、复杂提示词结构
五、框架变体
六、框架使用的实践理念
七、实践建议
第三节 常用提问技巧
一、基础交互技巧
二、格式化与结构化技巧
三、高级提示技巧与特定场景应用
四、特殊应用场景与高级优化策略
第二部分 个人技能篇
第五章 办公文案提效篇
技能：会议纪要智能生成与要点提炼
技能：周报/月报自动化模板生成
技能：公文标准化写作与格式校对
第一幕：从零开始搭建公文框架
第二幕：将混乱排版变规范
第三幕：现实疑难排障指南
技能：公文仿写（含重要技巧——逆向提示词）
技能：优化工作文档
一、从模糊需求到有效提示的转变
二、实战升级：让文案具备专业质感
三、迭代打磨的四步心法
四、避开这三大雷区效率翻倍
技能：校对合同/邮件中的语法错误
一、构建清晰的提问框架
二、中文合同校对
三、中文法律文本常见问题
四、定制个性化校对规则
技能：撰写产品说明书
一、明确产品核心要素
二、构建内容框架
三、分模块内容生成
四、补充完善
五、风格调整
技能：生成新闻稿或公关文案
第六章 图表处理进阶篇
技能：制作PPT内容大纲
一、从清晰的需求开始
二、一步步完善内容
三、善用智能工具
技能：使用Mermaid制作流程图
一、基础流程图制作
二、复杂流程图制作
三、最佳事件建议
技能：制作思维导图
一、生成Markdown文本
二、完善内容
三、创建文件
四、导入Xmind
第七章 社媒创作起飞篇
技能：掌握写标题的技巧
技能：模仿写小红书标题
技能：小红书实操——复刻高人气笔记
技能：抖音实操——复刻爆款脚本
技能：生成爆款视频口播文案
一、理解口播文案的特点
二、运用逆向提示词方法
三、实战应用示例
四、优化和调整
五、进阶技巧
六、常见问题解决
七、总结提示
技能：设计海报
技能：生成高质量视频
一、生成视频脚本
二、即梦AI生成图片
三、制作第一个分镜
四、处理后续分镜
五、后期制作
技能：制作数字人口播视频
一、准备工作
二、选择数字人形象
三、导入文案制作视频
四、优化视频效果
五、高级功能应用
六、导出和发布
技能：制作跨境电商产品营销视频
第八章 个人提升篇
技能：写简历
一、设定基调
二、梳理经历
三、具体项目描述
四、优化表达
五、完整简历示例
技能：背英语单词
技能：辅导学习
技能：快速摸透一个陌生行业
第九章 创建AI应用
技能：用Dify创建你的首个AI应用
一、前期准备工作
二、创建AI应用的具体步骤
技能：创建基于企业知识库的AI应用
一、项目背景
二、准备工作
三、创建知识库
四、创建对话应用
五、优化技巧
六、应用部署
技能：AI工作流设计——让重复工作自动化
一、认识工作流的价值
二、实用场景分享
三、构建工作流的思路
四、进阶使用技巧
第十章 高效使用互联网篇
技能：在微信里使用DeepSeek
一、如何使用
二、主要特点
三、注意事项
技能：DeepSeek+Glarity——轻松总结网页
技能：DeepSeek+沉浸式翻译——英文网站无压力
第十一章 AI编程：自动化办公
技能：零基础AI编程（1）——Cursor处理文件、合并Excel数据
一、场景背景
二、环境准备
三、使用Composer合并数据
四、技巧
技能：零基础AI编程（2）——编写AI Web应用
一、创建一个项目文件夹
二、项目规划
三、生成Next.js基础文件
四、浏览器打开http：//localhost:3000/
五、生成相关功能组件
六、错误处理
七、本地成功运行
八、填入API key并测试
九、优化细节
十、使用Git提交到GitHub
十一、部署到Vercel
技能：非技术人员的AI编程思维
一、文档处理
二、数据炼金术
三、日常办公自动化
四、跨系统桥梁
五、智能决策支持
六、创意生成加速
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