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养成自律,从来都不靠硬撑
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养成自律,从来都不靠硬撑电子书

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作       者：曾磊

字       数：1.1万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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你是否也总在“硬撑”自律的路上屡战屡败，并陷入深深的自责？本书将告诉你一个颠覆性的事实：真正的自律，从来不靠硬撑。它提供了一套完整的“自律系统”，教你如何通过设计环境、建立微习惯、重塑身份认同、管理身心能量…………让你彻底告别痛苦的自我对抗，在一条更聪明、更人性化的路径上，毫不费力地活成自己想要的样子。
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前言

第一篇：意志力的幻觉——我们为何在“硬撑”的道路上屡战屡败

第二篇：打造“自律场”——让环境和系统为你工作

第三篇：微习惯的魔力——从“毫不费力”开始的改变

第四篇：内在的引擎——重塑身份，用“热爱”代替“坚持”

第五篇：流动的自律——能量管理与张弛有度的人生艺术

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