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注意力,大脑带宽管理
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注意力,大脑带宽管理电子书

售       价：¥

18人正在读 | 0人评论 6.4

作       者：张俐

字       数：1.8万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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你有没有过这样的感觉？明明没做什么，却总是累得不行；想专心工作，但脑子里塞满杂念；刚读完一页书，却发现一个字都没记住。这不是因为你笨或懒，而是你的“大脑带宽”不够用了。　　 这本书不讲复杂理论，只教你如何像整理房间一样，清理大脑的“拥堵”。你会明白为什么手机通知像小偷偷走你的注意力，为什么多任务切换反而拖慢效率，以及怎样用简单的方法让大脑“轻装上阵”。　　 从识别消耗注意力的“小偷”，到给任务排优先级；从训练专注力，到设计低耗能的生活习惯——每一步都像给大脑做减法。当你学会管理带宽，就会发现：不是时间不够用，而是注意力用错了地方。　　 读完它，你不会变成超人，但一定能找回轻松思考的状态。工作不再手忙脚乱，生活少些心烦意乱。毕竟，大脑不是无底洞，而是一只需要定期整理的背包。装得少一点，反而走得更远。
目录展开

第一章：你的大脑像一条拥挤的马路

第二章：注意力是有限的电池

第三章：偷走带宽的“小偷”是谁？

第四章：清理大脑的“垃圾文件”

第五章：给任务排个“VIP通道”

第六章：训练你的“注意力肌肉”

第七章：打造低耗能的日常习惯

第八章：带宽充足的人生是什么样？

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