中医药文化与健康教育:小学版:汉英对照(中华优秀传统文化中医药知识启蒙系列青少年读物)电子书

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《中医药文化与健康教育》（汉英对照·小学版）专家指导委员会

《中医药文化与健康教育》（汉英对照·小学版）编委会

前言

第一章　中医药文化之宝库

第一节　奇妙无比的中草药

一、中医人物

二、中医传说

三、中医知识

（一）《神农本草经》

（二）断肠草

四、英语小课堂

五、动脑筋　多思考

第二节　简单绿色的针灸疗法

一、中医人物

二、中医传说

三、中医知识

（一）伏羲九针

（二）针灸疗法

四、英语小课堂

五、动脑筋　多思考

第三节　中医理论的奠基

一、中医人物

二、中医传说

（一）神医俞跗“摸脚定天下”

（二）秦医医缓与“病入膏肓”的由来

（三）医和首创“六气致病”理论

三、中医知识

（一）六气

（二）六淫

四、英语小课堂

五、讲一讲　乐分享

第四节　中医药的养生文化

一、中医人物

二、中医传说

三、中医知识

（一）法于阴阳

（二）和于术数

（三）食饮有节

（四）起居有常

（五）不妄作劳

四、英语小课堂

五、讲一讲　乐分享

活动课　眼保健操有奥秘

实践学习

操作练习

第一小节　按揉耳垂眼穴，脚趾抓地

第二小节　按揉太阳穴，刮上眼眶

第三小节　按揉四白穴

第四小节　按揉风池穴

第五小节　按头部督脉穴

学以致用

第二章　名医故事

第一节　扁鹊与华佗

一、中医人物

二、中医故事

（一）魏文王问扁鹊

（二）华佗刮骨疗毒

三、中医知识

（一）中医四诊与药食养生

（二）华佗与外科手术

四、英语小课堂

五、讲一讲　乐分享

第二节　张仲景与孙思邈

一、中医人物

二、中医故事

（一）张仲景与“祛寒娇耳汤”

（二）孙思邈与“阿是穴”

三、中医知识

（一）《伤寒杂病论》

（二）《千金方》

四、英语小课堂

五、讲一讲　乐分享

第三节　金元四大家

一、中医人物

二、中医故事

三、中医知识

（一）朱震亨

（二）刘完素

（三）张从正

（四）李杲

四、英语小课堂

五、动脑筋　多思考

第四节　李时珍与杨继洲

一、中医人物

二、中医故事

（一）李时珍的故事

（二）杨继洲的故事

三、中医知识

（一）《本草纲目》

（二）《针灸大成》

四、英语小课堂

五、动脑筋　多思考

活动课　观影《李时珍》

观影准备

观后感悟

第三章　中医成语悟道理

第一节　医德高尚

一、中医典故

（一）杏林春暖

（二）悬壶济世

二、中医知识

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第二节　治疗之术

一、中医典故

（一）橘井泉香

（二）妙手回春

二、中医知识

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第三节　心理情志

一、中医典故

（一）望梅止渴

（二）杯弓蛇影

二、中医知识

（一）乌梅的功效

（二）情志致病

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第四节　未病先防

一、中医典故

（一）防微杜渐

（二）未雨绸缪

二、中医知识

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

活动课　瓜果中药

认识学习

学以致用

第四章　传统节日与中医药文化

第一节　春节

一、饮屠苏度春节

二、中医知识

（一）酒文化

（二）二十四节气

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第二节　端午节

一、艾叶菖蒲度端午

二、中医知识

（一）艾叶与菖蒲

（二）端午采药

（三）中药香囊

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

第三节　重阳节

一、佩插茱萸重阳节

二、中医知识

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

第四节　腊八节

一、腊七腊八，冻掉下巴

二、中医知识

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

活动课　制作艾炷

实践学习

操作练习

学以致用

第五章　健康成长爱生活

第一节　人与自然和谐统一

一、天人相应，顺应自然

二、中医知识

（一）生理适应性

1.季节气候对人体生理的影响

2.昼夜晨昏对人体生理的影响

3.地区方域对人体生理的影响

（二）春捂秋冻，不生杂病

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

第二节　养成良好的生活习惯

一、起居有常，劳逸有度

二、中医知识

（一）日出而作，日落而息

（二）适量运动，劳逸有度

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第三节　合理调节情绪

一、心情舒畅，积极向上

二、中医知识

（一）七情致病

（二）良好情绪的培养

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第四节　中医传统养生功法

一、传统养生，健康成长

二、中医知识

（一）形神并养八段锦

（二）飞禽走兽五禽戏

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

活动课　八段锦

实践学习

操作练习

一、双手托天理三焦

二、左右开弓似射雕

三、调理脾胃须单举

四、五劳七伤往后瞧

五、摇头摆尾去心火

六、双手攀足固肾腰

七、攒拳怒目增气力

八、背后七颠百病消

学以致用

第六章　疾病的防治与食疗养生

第一节　疾病的预防与治疗

一、防治原则

二、中医知识

（一）治未病思想

1.未病先防

2.既病防变

3.瘥后防复

（二）三因制宜理论

1.因时制宜

2.因地制宜

3.因人制宜

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

第二节　中医传统特色疗法

一、实用技术

二、中医知识

（一）针灸疗法

（二）拔罐疗法

（三）刮痧疗法

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

第三节　良好的饮食习惯

一、饮食搭配

二、中医知识

（一）不宜偏食

（二）三餐规律

（三）饥饱有度

（四）寒温适中

（五）营养搭配

1.粗细搭配

2.荤素搭配

3.色彩搭配

4.少吃肥甘厚味和辛辣之品

三、英语小课堂

四、动脑筋　多思考

第四节　中医药膳食养生

一、药食同源

二、中医知识

（一）食物与五行属性

1.青（绿）色

2.赤（红）色

3.黄色

4.白色

5.黑色

（二）药膳养生粥

1.小米红枣粥

2.菊花粥

3.当归生姜羊肉汤

三、英语小课堂

四、讲一讲　乐分享

活动课　制作药膳

实践学习

1.共烹

2.捣泥

3.焯水

操作练习

一、山楂薏苡红豆粥

二、葛根粥

学以致用

主要参考书目