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养好脾胃不生病电子书

售       价:¥

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作       者:孙景仲

字       数:1.6万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 智商/智谋

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本书是一本通俗易懂的中医养生指南,深入阐释了“脾胃为后天之本”的核心思想。全书系统地引导读者识别脾胃失调的早期信号,并从饮食、情志、起居三大方面,揭示了寒湿入侵、思虑过度等伤害脾胃的根源。书中不仅提供了详尽的饮食宜忌清单,还介绍了如腹部按摩、穴位按揉等简单易行的自我调理方法。本书旨在帮助读者建立顺应自然的整体健康观,通过“培元固本”的日常实践,从根本上改善体质,提升生命能量,拥抱真正无病的健康人生。
目录展开

后天之本——脾胃是人体的健康根基

观微知著——脾胃发出的求救信号

百病之源——寒湿是脾胃最大的敌人

饮食有节——吃对食物是最好的药

避其所害——管住嘴才能护好胃

情志所伤——思虑过度最伤脾

起居有常——顺应天时的养生智慧

动手养生——不求人的经络调理法

培元固本——养好脾胃,拥抱健康人生

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