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松弛感:不慌不忙的力量电子书

售       价:¥

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作       者:林梅

字       数:2.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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在这个人人加速、倍感“紧绷”的时代,你是否也渴望拥有那种令人向往的“松弛感”?松弛感并非躺平,而是一种源于内心安稳、不慌不忙的强大力量。本书将带您深入探寻“精神内耗”的根源,并提供一套完整的“内在建设”指南:从接纳不完美,到建立“内在计分牌”;从钝感力的智慧,到课题分离的自由;再到与时间和情绪温柔共处……这是一本帮你卸下精神负担、找回生活节奏的治愈之书,助你在喧嚣的世界里,活出从容而有力的自己。
目录展开

松弛感:不慌不忙的力量

紧绷的时代,与我们渴望的“松弛感”

你为何总是“不松弛”?精神内耗的四大根源

接纳不完美:松弛感的第一块基石

建立“内在计分牌”:从“取悦他人”到“忠于自我”

时间的“慢”艺术:在快节奏中找回从容

钝感力的智慧:别让外界的“噪声”消耗你

课题分离的自由:你的人生,无需活在别人的期待里

与情绪共处:你不必“控制”情绪,只需“看见”它

找到你的“附近”:用真实的连接对抗悬浮的焦虑

松弛,是无为,更是真正的有为

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