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前言
上篇 人生第一部
一、第一部宣言
（一）“我”的降生
（二）学习生存
（三）思想差异
（四）认知局限
中篇人生第二部
二、第二次宣言
（一）投入社会
（二）为所乐为
下篇 人生第三部
三、第三部宣言
（一）重新审视自己
（二）矫正错位的观念
四、60 岁——真正自由的选择
（一）生命“点金术”
（二）选择快乐地生活
（三）笑一笑十年少
五、重新选择的智慧
（一）选择健康的智慧
（二）选择“自我疗愈”
（三）选择与疾病为友
（四）减少临终的悔恨
（五）你想在人间留下什么
（六）如何珍惜余生
（七）选择快乐幸福
（八）生命的“四境界”
六、向死而生的挑战
（一）死法决定活法
（二）生命意义探寻
（三）选择最重要的事
（四）自我实现的秘密
（五）“傻子”才退休
七、精神的寄托
（一）爱是人间大能量
（二）高声歌唱是“良药”
（三）跳舞消除忧愁烦恼
（四）意遣笔端能量升
（五）走出性爱的荒漠
（六）宠物是你“心朋友”
（七）钓翁之意不在鱼
（八）书画陶情活力增
（九）好书胜“良药”
（十）对弈忘我养身心
（十一）高山流水有知音
（十二）放飞心情格局大
（十三）活在当下的智慧
八、“玩”出生命精彩
（一）72 岁开始“玩”写作
（二）八旬“玩”写作也不晚
（三）玩收藏的老人
（四）“绘画达人”乐在画中
（五）“传奇人生简大姐”
（六）老汉养狐狸创业
（七）玩鸟的人
（八）坚持“玩”运动的人
（九）壮心不已“玩”运动
（十）玩炒股的老人
（十一）玩创新的人
（十二）玩山水的人
（十三）八旬老人游遍全国
九、逆转生命之大观
（一）一辈子最大的愿望
（二）只要开始，就不会晚
（三）“摩西奶奶”的震撼
（四）生命的潜能与极限
（五）生命的一切都有可能
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