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第一章 不要在草台班子里拼命努力
精神离职，当代年轻人情绪自保指南
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不要在草台班子里拼命努力
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第二章 允许自己“比烂”
允许自己“比烂”
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第三章 负面情绪使用指南
负面情绪使用指南
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低成本自我疗愈清单
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世界有浮力，放松才能被托举
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