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前言
第1章 一只“龙虾”怎么就火遍全球了
1.1 一位退休程序员的意外之作
1.2 中国大厂集体入局
第2章 “龙虾”能帮你干什么，花多少钱
2.1 一句话说清楚：OpenClaw跟ChatGPT有什么区别
2.2 四大核心能力覆盖工作与生活
2.3 免费起步，丰俭由你
第3章 从注册到对话，零基础也不卡壳
3.1 1分钟先选一条路
3.2 选MaxClaw：网页点几下，10分钟部署完成
3.3 选腾讯云：20分钟搞定，性价比之王
3.4 选阿里云：30分钟部署，稳定不卡顿
3.5 自己装：跟着官方向导走
3.6 给OpenClaw选一个更聪明的大脑
3.7 10分钟让它认识你
第4章 让“龙虾”住进你的手机
4.1 聊天工具三选一：飞书/钉钉/企业微信哪个更适配
4.2 分步教程，小白也能连
4.3 连不上？六个常见问题快速排查
第5章 安全养“龙虾”
5.1 三条底线规避80%风险
5.2 10分钟加固，复制命令就能做
第6章 工作效率翻倍：让“龙虾”帮你管消息、理日程
6.1 消息一目了然，不遗漏重要事
6.2 每日简报升级，一条全掌握
第7章 内容创作神器：让“龙虾”帮你写公众号、追热点
7.1 定时推选题，快速出初稿
7.2 风格对齐，让AI写的像你自己写的
第8章 商业情报员：让“龙虾”帮你盯竞品、跟行业动态
8.1 竞品监控，有变动立即通知
8.2 让监控更精准
8.3 更多玩法，多场景适用
第9章 给“龙虾”升级
9.1 装功能：从ClawHub搜索和安装
9.2 写功能：用大白话教OpenClaw新本事
9.3 养多只“龙虾” ：AI小队分工协作
9.4 OpenClaw自动干活，不用手动催
第10章 完整安全指南，全方位防护
10.1 为什么需要完整加固？真实案例敲警钟
10.2 网络防护（步骤1～3）
10.3 权限管控（步骤4～6）
10.4 日常监控（步骤7～10）
第11章 养“龙虾”不是一锤子买卖
11.1 有新版本了？要不要更新
11.2 变慢了？三步清理恢复速度
11.3 AI大脑涨价或停服了？10分钟换大脑
11.4 变笨了？五步排查找回状态
尾声
附录 电子资料包
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