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中医助您好睡眠
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中医助您好睡眠电子书

中医治疗失眠有独特的临床疗效，很多患者在针灸、中药等中医方法的帮助下，重新获得良好的睡眠。本书语言通俗易懂，图文并茂，排版美观，可读性强，并配套有安眠导引视频，以较易理解、轻松阅读的形式，引导人们认识中医，弘扬中国传统文化，感受古人智慧，并从中获得良好睡眠与健康。

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作       者：杨卓欣

出  版  社：广东科技出版社

出版时间：2023-12-01

字       数：222

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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本书从中医理论的角度对睡眠知识行了讲解，介绍了失眠的生理机制，以及通过调节自身生活状态、饮食起居获得良好睡眠的方法，包括导引、五行音乐、香熏、足浴等，还介绍了一些与治疗失眠相关的中医药知识与方法，如针灸、推拿、中药、药膳等。  <br/>【推荐语】<br/>中医治疗失眠有独特的临床疗效，很多患者在针灸、中药等中医方法的帮助下，重新获得良好的睡眠。本书语言通俗易懂，图文并茂，排版美观，可读性强，并配套有安眠导引视频，以较易理解、轻松阅读的形式，引导人们认识中医，弘扬中国传统文化，感受古人智慧，并从中获得良好睡眠与健康。  <br/>【作者】<br/>杨卓欣，主任中医师，广州中医药大学教授，博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，2022年全国名老中医药专家传承工作室建设项目专家，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广东省名中医，从事中医工作30余年，擅长针药结合治疗失眠等神经精神疾病、妇科、男科常见疾病及体质调理。<br/>
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前言

杏林学堂

中医对睡眠的认识

影响睡眠的因素

失眠的表现

失眠的危害

失眠的病机和中医证型

杏林妙招

调心

中医外治

中药内服

养生功法

五行音乐

香熏

足浴

起居饮食

起居

食疗

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