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自序
萨提亚模式的“冰山”隐喻
目录
Part 1 想好好沟通就不要藏着掖着
讨好要不来健康的亲密关系
打破沟通中的恶性循环
直接表达你的需求和想法
做原生家庭问题的终结者
心理洞察 亲密关系中“求生存的应对姿态”
Part 2 与负面情绪握手言和
要懂得对自己的情绪负责
在内心把自己好好养大
相信爱,才会拥有真爱
心理洞察 亲密关系中的情绪管理
Part 3 不要和自己过不去
不要迷失在简单的“评判”中
再度拥有你的人生
“委曲”可能无法“求全”
大胆拥抱亲密关系
任何人都值得被爱
心理洞察 亲密关系中观念、信念的影响及松动
Part 4 学会接受当下
做自己的灵魂伴侣
不盲目要求他和你一样
理性对待你收到的礼物
心理洞察 亲密关系中的期待与调整
Part 5 厘清你的家庭关系
和父母也要保持一定界限
婚姻幸福,孩子才幸福
心理洞察 亲密关系在家庭中的重要地位
后记
附录
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