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作者简介
序言
前言
调养功法
高血压、失眠调治 ——降压助眠功法
起势
第一式 揉按百会脑窍清
第二式 点压风池耳目明
第三式 点揉迎香鼻窍通
第四式 顺捋太阳头痛宁
第五式 摩捋阳经肢轻缓
第六式 揉按膻中心脉畅
第七式 捋按肾俞身常暖
第八式 点压脾肾脑髓充
第九式 点按太冲气自安
收势
心功能不全调治 ——补气强身功法
起势
第一式 静心抵颚益气阴
第二式 点压印堂头目明
第三式 按揉任脉阳气升
第四式 点压三里脾胃健
第五式 点揉三阴津液盈
第六式 揉按涌泉气顺宁
收势
眩晕调治 ——整脊松项功法
起势
第一式 仰面转头颈项舒
第二式 转肩松肩关节灵
第三式 俯仰怀抱脊康健
第四式 旋转动摇腰转灵
收势
常见心血管病 相关科普知识
高血压
什么是高血压？
什么人易得高血压？
高血压有什么可怕？
得了高血压该怎么吃？
得了高血压该怎么运动？
得了高血压该怎么治疗？
中医是怎么认识高血压的？
高血压的中医治疗方案
高血压的食疗
高血压病的发展简史及《中国高血压防治指南》20年变迁
心功能不全 ——心力衰竭
什么是心力衰竭？
为什么会得心力衰竭？
心力衰竭有什么可怕？
得了心力衰竭该怎么吃？
得了心力衰竭该怎么运动？
得了心力衰竭该怎么治疗？
中医是怎么认识心力衰竭的？
心力衰竭的中医治疗方案
心力衰竭的食疗
眩晕 ——颈椎病、腰椎病
什么是颈椎病、腰椎病？
为什么会得颈椎病、腰椎病？
颈椎病、腰椎病有什么症状，对人有什么危害呢？
得了颈椎病、腰椎病该怎么吃？
得了颈椎病、腰椎病该怎么运动？
得了颈椎病、腰椎病该怎么治疗？
中医是怎么认识颈椎病、腰椎病的？
颈椎病、腰椎病的中医治疗方案
颈椎病、腰椎病的食疗
附录 调养功法（英文版）
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