本书以对话的形式，以“理解”和“共情”为主，引导读者感受、认知并放松自我，在保留了绘本的轻松形式上创新了互动性和个性化。既可以作为生活手册，又可以作为礼品赠送。 可互动：跟随图书的指引随心涂鸦。 口袋书：可以随时随地记录心情。 更专业：书中画作和内容安排基于作者的专业研究课题。
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前言
第1章 原来，我可以什么都不做
第2章 感受在慢慢苏醒
第3章 我要自己做选择
第4章 看！伤口在愈合
第5章 梦到了从前的我
第6章 活着本来就很厉害了
第7章 为生活的小事写诗
第8章 和情绪并肩走路
第9章 收拾行李重新出发吧
第10章 我喜欢现在的我
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