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心灵教练（下）
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管理大师彼得·德鲁克有句名言：“做正确的事远比正确的做事重要。”人的目标不清晰，就会在十字路口犹豫不决，时间和精力就在等待和观望中消逝。有句话是这样说的：没有选择是好的选择。这并不是说真的没有选择，而是讲人如果选择了一个既定的目标，一心一意走下去，不再为叉路口而选择，那这个人的状态是很投入和快乐的。可是，人们由于目标不清晰，往往存在很多的诱惑，结果不知道究竟走哪一条路，为选择所累。
引导青少年学习的哲理美文
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本套丛书所选的文章篇篇都是精心选编，值得品读，在每篇文章后设有“心灵悟语”，拉近了作者与读者心灵的距离，因而使得本套丛书更富有人文气息和启发性。
成功之道
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没有目标的活动无异于梦游，没有目标的生活只不过是一种幻象。许多人把一些没有计划的活动错当成人生的方向，他们即使花费了九牛二虎之力，由于没有明确的目标，后还是哪里都到不了。要攀到人生山峰的更高点，当然必须要有实际行动，但是首要的是找到自己的方向和目的地。如果没有明确的目标，更高处只是空中楼阁，望不见更不可及。如果我们想要使生活有突破，到达很新且很有价值的目的地，首先一定要确定这些目的地是什么。只有设定了目的地，人生之旅才会有方向、有进步、有终点、有满足。
养生疗效
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众所周知：生命在于运动。适当的运动对每个人的身体健康都是非常有利的。对于冠心病患者来说，运动更是恢复健康的良药，它可以辅助药物，对患者的身体恢复起到有效的作用。长期坚持体育锻炼能够增强心脏的功能，使得血管更有弹性，同时还能够增加心肌的厚度，增加冠状动脉中血液的流量。经常锻炼的人，其心肌收缩能力增强，而心肌的耗氧量并不增加，所以心脏的跳动会变得既强劲又有力。
养生的方法
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中医学的理论是以整体观念为思想指导，以脏腑经络的生理和病理为基础，以辨证论治为诊疗特点的独特的医学理论。它贯穿于整个人体的生理、病理、诊断和治疗之中，也是诊治疾病所必须具备的思想方法。
养生秘诀
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我们的双手因经常使用。而且又直接接触刺激物，很容易受伤、干燥和老化，这些状况都会让手部肌肤看起来超过实际年龄，因此，手部的保养要更加细心和勤快，手部肤质护理基本分为保湿双手外，也可以定期在家来场手部SPA为手部去角质、修出甲型、仔细按摩，涂滋养嫩白的保养品，让双手享受极致的呵护，在家里只需半小时，就能换回光滑娇嫩的玉手。
养生等于治病
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现代医学研究发现，茼篙营养丰富，除含有蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、多种维生素、尼克酸、钙、磷、铁外，还含有丝氨酸、苏氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸，及天门冬素、挥发油、胆碱等成分，其中铁、钙含量较多。茼蒿中的粗纤维较多，能助消化、通便和降低胆固醇。茼蒿中的挥发油、胆碱成分具有降血压作用。
出门靠朋友
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一个人自从来到这世上，注定就不可能孤立的生存着。小时候有父母、亲人；上了学有老师、同学；踏入社会有同事、朋友。而今天我们是讲怎么和同事相处，同事变朋友。同事成为朋友后，会给个人和工作带来许多益处。比如，更有利于满足他们建立友好亲近的人际关系的情感需要，在苦恼的时候有人倾诉，获得理解和心理上的支持。同事交往中的满足感，还可以使他们更加热爱自己的工作，促进彼此在工作上的支持和理解，在相互帮助中出色地完成各自的任务。也正因为这一点，单位领导大都努力给大家营造一个轻松、愉快的工作气氛，希望员工成为好同事、好朋友，以便更积极、主动、高效地工作。那么同事怎样才能变为朋友呢？
健康护理
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人眼的屈光系统由角膜、房水、晶状体、玻璃体组成，看远处时不用调节，睫状肌完全松弛，平行光线经玻璃体、房水等屈光折射后焦点正好落在视网膜上，我们称之为正视眼。如果平行光线进入去除了调节功能的眼后，不论是屈光率过强或不足、眼轴过长或过短，屈折后的焦点截面只要不在或不完全在视网膜上，眼都将看不到清晰的物体影像，我们称这种眼为非正视眼，也叫做屈光不正。根据焦点与视网膜的关系，屈光不正又可分为三种类型，焦点落在视网膜前的称为近视眼，焦点落在视网膜后的称为远视眼，如各经线焦点不在一个截面则称为散光。
养好不生病
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负责把血液从心脏送往全身去的血管叫动脉。动脉血管能够随着心脏的跳动而搏动，身体表浅部位的动脉血管可以用手摸到，如中医切脉就是摸的桡动脉搏动的情况。全身每一个部位，每一个组织器官，都有一条动脉支干供应血液。例如头部有颈总动脉，肝脏有肝动脉，心脏有冠状动脉等等。
养生与调理
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春夏秋冬二十四节气是自然现象。就其气候而论，春季6节气温和，夏季6节气炎热，秋季6节气干燥，冬季6节气寒冷。为人体提供所需营养的饮食，也必须顺应四季二十四节气。饮食具有酸、辛、苦、成、甘五味。饮食五味与人之五脏又有着密切的关系。中医学有五味归五脏之说，“酸入肝，辛入肺，苦入心，成入肾，甘入脾”。
养生保健
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一般认为，凡食用了“有毒食物”所引起的急性疾病，称为食物中毒。食物中毒常常有以下特点，即在短时间内，可能有多人发病，病人都有相似的症状，以吐、泻为主，仔细追问，病人都吃了某种共同的食物。而未吃某种食物的人，就不发病。发病的人与人之间，没有传染关系。停止食用该食物后，新病人就不再出现。
养生保健知识
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刘霏霏出生于北京一家书香门第，从小受家庭氛围的熏陶，知书达理，乖巧伶俐。父母视她为掌上明珠，百般呵护。霏霏的第二性特征越来越明显后，父母顿感肩上的担子又重了许多。于是搬出“女儿经”，谆谆教导女儿：女孩子对男孩子不能过分亲近，否则就会变坏；女孩子在学生时代对男孩子产生感情，就要成为坏女孩……
养生提高免疫力
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冠心病是众所周知的一个病名，但要问冠心病究竟是怎么回事，人们倒未必能说得很清楚。那么，什么叫冠心病呢?冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。它是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生了粥样硬化所致。这种粥样硬化的斑块，堆积在冠状动脉内膜上，久而久之，越积越多，使冠状动脉管腔严重狭窄甚至闭塞。
重要的决断
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人生的诀窍就是经营自己的长处，这是因为经营自己的长处能给你的人生增值，经营自己的短处会使 你的人生贬值。正如富兰克林所说：“宝贝放错了地方便是废物。”把自己想做什么、能做什么，社 会需要做什么，综合加以分析，找出*结合点，正确作出职业选择，你就迈出了人生事业发展的第 一步。
大师的智慧
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从*以至等的意志现象所显现的各阶段中，意志总足孜孜不息地努力着，但并没有终目标或目的，因为努力就是意志惟一的本质，无所谓达到目标而告终。所以，它永远无法获得后的满足，沿途只有荆棘障碍，就这样永无尽期的持续下去。
失败乃成功之母
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失败，失败，失败……你在学校考试不及格，在推销公司产品时被人轰了出来；你在单位里被上司炒了鱿鱼，你心爱的人离你而去…… 是的，你现在所看到的、碰到的、听到的，其中多的就是它——失败。纷繁复杂的大千世界里，竞争激烈程度日甚一日的现代生活给每个人提供了无数次成功的机会。但同时，这种激烈的竞争生活又让每一天里都有无数的人失败了，他们一度被抛弃、被冷漠、被践踏。 从成功的含义上来说，生活是公平的，但从失败的含义上来说，生活又是不公平的。然而， 不管生活是否公平，我们都必须面对这样一个现实：谁，不经历失败？只有经历了失败，才能走向成功！
情绪资源
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在情绪发展中，依照心理学家及心理治疗家希拉瑞能?佩卓尔德(HilarionPet201d)的分析，可将情绪的基本经历品质描述如下：
培养成功心态
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你必须培养成功的心态，以使你的生命按照自己的意图提供报酬，没有成功的心态就无法成就什么大事。记住，你的心态是你能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用成功心态来引导你的行为，坚持下去，你的奋斗就一定能够成功。下面这些方法，是世界伟大的成功人士，后列出了他们在生活和事业中所亲历的经验，我们不妨借鉴给自己。
塑造完美
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良好品格是人性的表现。好的品性不仅是社会的良心，而且是国家的原动力；因为世界主要是被告发统治。 人们以为品格善恶的表露，是出于明显的行动； 却不知在自己不知不觉之间已泄露出了自己的品格。 每一个人对于在朋友身上所要求的美德及良好的品格，都可开列出一张长长的清单；但很少人将这些美德在自己身上培植。 对于自己，诚实是重要的。做一件事，先可不必问“别人会怎么想？”要紧的是“做这件事，或者不做它的话， 你会认为你自己怎么样？”
取财之道
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对财富的渴求和追逐是我们永恒的梦想。在财富求索的道路上，从来都是竞争异常，由此便决定了财富创造的角度不能是平淡无味的，而必须是创意的，挑剔的，前瞻的，有时甚至是孤独寂寞无人应声的，但它肯定是务实的。也由此，财富眼镜必须是有色的，透视的、前卫的、引领时尚的和能看穿事物本质的。
