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幸福的能力电子书

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作       者:王薇华

出  版  社:清华大学出版社

出版时间:2013-03-01

字       数:8.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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2012年CCTV“你幸福吗?”之所以引来无数神回答,是因为,关于幸福,我们并没有答案,而是充满了无数疑问!西哲亚里士多德曾说:“幸福是人生的目的和意义,是人类存在的终目标和终。”这一生你幸福吗?你曾经让别人幸福过吗?为什么我们回答这些关于幸福的问题时,心里有些慌乱。因为我们缺乏幸福的能力,,并且这种能力是可以习得的!这就是《幸福的能力》这本书要解决的问题!<br/>【推荐语】<br/>2012年CCTV“你幸福吗?”之所以引来无数神回答,是因为,关于幸福,我们并没有答案,而是充满了无数疑问!西哲亚里士多德曾说:“幸福是人生的目的和意义,是人类存在的*终目标和终。”这一生你幸福吗?你曾经让别人幸福过吗?为什么我们回答这些关于幸福的问题时,心里有些慌乱。因为我们缺乏幸福的能力,,并且这种能力是可以习得的!这就是《幸福的能力》这本书要解决的问题!     推荐理由一:《幸福直通车》是国内**套“幸福”主题丛书,迎合今年联合国首次将“幸福”正式列全球议事日程的《第65/309号决议》生效。 推荐理由二:“幸福直通车”系列已经成为品牌效应,相关书籍在《中国教育报》《广角镜》《演讲与口才》《中学生》均有重磅推荐。 推荐理由三:央视栏目特邀嘉宾、职场幸福力倡导者、国内积极心理学推广普及**人王薇华厚积薄发之作。国内积极心理学界**级专家倾情推介、清华大学心理学系主任彭凯平专门作序推荐,中央广播电视大学国大讲堂音像文字版。 推荐理由四:越努力越幸运,越幸福越成功。当我们具备乐观、坚定、慈善和幸运的软实力,懂得如何调适内心世界,幸福感就会如泉水般涌来,就能体验到长久的快乐和持续的幸福。   “幸福直通车系列”其他图书: 《人生可以美得如此意外》http://t.cn/zHGTmNs  《不是**就是**》http://t.cn/zHGTgpN  《人生九级浪》http://t.cn/zHGTFu1  《自己可以定义人生的输赢》http://t.cn/zHGHhZK  《转念》http://t.cn/zHGHLYZ  《解》http://t.cn/zHGHb7m 《乐商》即将上市,敬请期待......  <br/>【作者】<br/>  王薇华博士,中国地质大学MBA客座教授、著名积极心理学专家、幸福力导师. 从基层共青团团委书记到批闯海人,从民建海南省委妇委会主任到企业总裁,从专科毕业生到工学博士,从媒体策划领队人到积极心理指导师,曲折而精彩的人生阅历,极为丰富的政府、高校和企业的演讲经验,渊博的心理学知识,使她成为积极心理学在中国推广和普及的人。 2010年,王薇华博士在全球率先提出积极心理学的新概念“幸福力”,倡导“幸福不仅是感觉,幸福更是一种能力”的新观念。2012年,在第二届国际积极心理学大会上发表重要演讲,力主将象牙塔文化与大众读者对。 代表作有:《幸福力》(全球倡导幸福力的精品读物)、《幸福法则》(国内通俗介绍积极心理学的门读物)、《心理健康法则》(积极心理健康教育权威普及读物)、《职场幸福力》(中国职场人的幸福书)。    <br/>
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推荐序 搭乘幸福直通车

自序 从幸福感到幸福力

幸福感=主观幸福感+心理幸福感+社会幸福感

幸福是可以学习的

幸福力是个体获得幸福的软实力

PART 1 情绪篇 乐观是一种能力

第一章 幸福就在身旁

幸福是什么

人为什么不快乐

快乐水车原理

攀比幸福只会不幸福

从更富足到更幸福

积极心理学的追求

第二章 活在当下

活在当下

一心一意

第三章 做情绪的主人

积极情绪和消极情绪

小心谨慎的基因

幸福基线水平

心态决定命运

乐观的骨牌效应

第四章 烦恼是自己寻得

喜欢自寻烦恼

积极情绪让生活更美好

积极与消极情绪3∶1

第五章 释放压力

缓解考试压力

放下土豆袋

第六章 乐观解释风格

“没心没肺”的乐天派

乐观是一种解释风格

心理测试ABCDE

PART 2 智慧篇 坚定是一种能力

第七章 自我兑现的预言

从一念开始

梦想可以成为成功的预言

自我兑现的预言

皮格马利翁效应

罗森塔尔的潜力生实验

柯林斯的积极学习法

第八章 心理暗示

心理暗示的分类

女性更易接受暗示

算命与心理暗示

第九章 潜意识的力量

潜意识及冰山理论

反常的小鬼

失灵的点石成金术

潜意识的三大应用

预演精神电影

第十章 自我意象

心理控制术

正能量的种子

消极的自我意象

积极的自我意象

第十一章 悦纳自我

喜欢自己这个样子

认识当下的自己

第十二章 发现自我优势

找到自己的长处

做自己擅长的事情

PART 3 慈善是一种能力

第十三章 不生气

健康是第一位的

病由心生

外在情绪和内在情绪

百病生于气也

能毒死小白鼠的“气雪”

不生气的智慧

生气的三分钟仪式

温柔能驯服“狮子”

白头到老的5∶1黄金比例

第十四章 不抱怨

抱怨随处可见

抱怨的危害

抱怨是生活中的盐

不抱怨的紫手环

第十五章 不计较

受伤的总是我

吃亏是福

第十六章 同理心

换位思考

角色置换效应

两好搁一好

将心比心

第十七章 好人有好报

宽容以待

自己堵自己的路

海格力斯效应

什么是“互惠原则”

第十八章 行善行孝

百善孝为先

鳝鱼护子

行善是一份感恩

人心换人心

PART 4 幸运是一种能力

第十九章 希望的力量

潘多拉的盒子

希望理论

人生不设限

第二十章 挫折复原力

漂亮的生命越挫越勇

成长需要雕琢

再造45岁的春天

第二十一章 心理资本

积极心理资本

心理免疫力

第二十二章 社交磁铁

世上没有陌生人

感恩是道德的根

社交磁铁

第二十三章 真实的微笑

19种微笑

爱笑瑜伽

第二十四章 越努力越幸运

幸运者与倒霉蛋

人生的七次机会

目标决定幸运

怀才不遇与恐惧成功

勇气开启幸运之门

后记 越努力越幸福,越幸福越幸运

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