这是一个浮躁的时代，来自外界的各种声音将我们撕成碎片，难以拼凑成真实的自我。因为被赋予的社会角色，我们不得不听取外界声音的意见，甚至按照他们给我们的设定来生活。例如，一位妻子被要求把自己放在第二位，把丈夫和孩子放在第一位。久而久之，我们已经不知道真正的自己是什么样子了，因为我们一直都在扮演这个世界赋予我们的角色，活出了“虚假”的一面，并陷无止境的内耗：一面担心别人发现真相而心生焦虑，一面因为否认我的自我而感到沮丧；不敢放声说话大胆直言，被迫成为现实中的“哑巴”；害怕遭受到网暴，因而选择随波逐流、发表虚假的发言……但这真的是你想要的吗？这种环境不但在一一吞噬你、扼杀你的精神，让你日渐荼蘼，还在损害你与周围的关系。身处割裂，我要如何才能找回自我？我们有无数次机会重新找到我们的方向，关键在于，你能否通过内在修炼发现自己身上“隐藏的整全”。“勇气与新生中心”的创始人、经典畅销书《教学勇气》的作者帕克?帕尔默用这本小书告诉你割裂的来源是什么，以及如何回归整全。他将带领你一步一步创建信任圈，引导人们一起独处，以安静和尊重的方式而不是纠正的方式来支持彼此，让自我得到锻炼并实现其本质，辨别内在之光，倾听它的声音，让它作为导师指引你做出选择——以勇气获得新生，以完整的内在对抗割裂的外在。去发现自己内心隐藏的整全吧，去爱一切，甚至爱自己的不完美！
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6.5
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出版说明
作者介绍
致谢
序幕 世界的暴风雪
第1章 整全的意象 “不再割裂地”生活
尘嚣之外，旷野之间
超越道德准则
“不再割裂地”生活
第2章 跨越鸿沟 内在真我与社会角色再次合一
孩子的秘密生活
成为整全的成年人
虚假的社群
真实的社群
第3章 探索真我 内在真我的暗示
灵性基因
怀疑真我
割裂的生活
莫比乌斯带上的生活
第4章 一起独处 独处的社群
尊重他人的独处
独处和社群
害羞的内在真我
两个独处的人
我们信任什么
第5章 为内在之旅做准备 创建信任圈
第二十二条军规
清晰的界限
有经验的带领
开放的邀请
共同的基础
优雅的氛围
第6章 委婉地说出真相 隐喻的力量
现在我成了自己
迂回的路才引向终点
一个道家故事
明确说出自己的真相
工作前的工作
鲜活的相遇
第7章 内心深处的对话 学会聆听和讲述
内在导师的故事
我们为什么想帮忙
与自己对话
讲述生命故事
什么是真相
第8章 带着问题生活 探索真相
恐惧后面的真相
学会提问
澄清思绪
唯有愚弄自己而已
值得祝贺的事情
一鸟在手
第9章 笑声与静默 一对并不奇怪的搭档
从畏惧到绝望
友好地笑还是嘲笑
无声的交流
静默的做法
第10章 第三条道路 日常生活中的非暴力方式
周一早上现象
超越“战斗或逃跑”
立于悲剧性的鸿沟中
打破心的禁锢
信任圈中的张力
《内在之光》实践指南
买过这本书的人还买过
读了这本书的人还在读
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