青春痘、色斑自己治电子书

第一章　青春痘的成因及治疗

一、基本信息

二、基本介绍

三、病理病因

四、痤疮的症状

五、痤疮的形成过程

六、痤疮的类型

七、基本损害

八、痤疮生长部位分析

九、痤疮的易发人群

十、痤疮的治疗

十一、如何治疗玫瑰痤疮

十二、食疗相关

十三、痤疮的预防保健

十四、预防痤疮

十五、痤疮患者应忌口的食物

十六、预防青春痘的十大注意事项

十七、痤疮注意化妆品的使用注意事项

十八、疤痕和痘印

十九、痘痕的分类描述

二十、痤疮治疗的误区

二十一、痤疮其他相关知识

二十二、食疗方法

二十三、饮食调理

二十四、锌与青春痘

第二章　雀斑的成因及治疗

一、雀斑的成因

二、雀斑的预防

三、四大步骤让你彻底告别雀斑

四、雀斑的病理结构

五、雀斑注意事项

六、雀斑的认识

七、雀斑的治疗方法

八、祛雀斑的误区

九、雀斑的特点

十、黄褐斑的特点

十一、祛雀斑面膜

十二、预防雀斑的食物注意事项

十三、消除雀斑的日常注意事项

十四、吃盐太多容易长雀斑

十五、消除雀斑六大天然食物

十六、中医治疗雀斑

十七、长雀斑的注意事项

十八、雀斑的五种食疗方法

十九、激光治疗雀斑的优势

二十、雀斑色素分离法的优势

第三章　黄褐斑的成因及治疗

一、黄褐斑概述

二、黄褐斑介绍

三、黄褐斑危害

四、黄褐斑症状

五、产后黄褐斑

六、去除产后黄褐斑

七、黄褐斑的分型

八、雀斑与黄褐斑的区别

九、黄褐斑的病因

十、治疗黄褐斑公认最佳方法

十一、中医治疗黄褐斑

十二、食疗

十三、黄褐斑的调理及修复

十四、黄褐斑治疗注意事项

十五、消除黄褐斑不能靠化妆品

十六、为什么多数黄褐斑患者伴有失眠

十七、对抗妊娠黄褐斑食物疗法

十八、祛黄褐斑偏方

十九、祛黄褐斑的误区

二十、预防

二十一、保健

二十二、目前流行的几种祛斑方法

二十三、黄褐斑除斑效果

二十四、黄褐斑容易与哪些疾病混淆

第四章　祛斑的方式方法

一、斑点种类

二、皮肤长斑的原因

三、彩光祛斑

四、长斑皮肤注意事项

五、美白祛斑注意事项

六、中药祛斑

七、VENUS吸斑

八、生物医学祛斑

九、祛斑效果好的食谱

十、祛斑方法

十一、孕妇和产后祛斑

十二、给大家介绍几种快速去斑好方法：

十三、几种功效不同的祛斑面膜

十四、祛斑的误区

十五、黄褐斑的判断

十六、长斑皮肤七大禁忌

十七、快速祛斑的危害

十八、激光祛斑后注意事项有哪些

第五章　毛孔粗大的成因及治疗

一、毛孔粗大原因

二、青春期的毛孔粗大

三、毛孔粗大的类型

三、建议保养程序

四、毛孔粗大的解决办法

五、护肤产品篇

六、各种肤质详解

七、误区

八、毛孔粗大的五个真相

九、自制去油面膜

十、精油收缩毛孔

十一、日常护理

十二、明星建议

十三、日常注意事项

十四、改善毛孔粗大

十五、缩小毛孔建议方法

第六章　卸妆的认知

一、卸妆常识篇

二、卸妆装备篇

三、卸妆实战篇

四、卸妆技巧篇

五、卸妆问答篇

六、如何更好地卸妆

七、懒人最快卸妆法

八、简单生活卸妆法

第七章　洁面的认知

一、洁面需彻底

二、洁面产品篇

三、洁面实战篇

四、冬季洁面常识

五、洁面纠错篇

六、日常洁面习惯大纠错

七、洁面YesNo篇

八、洁面选购篇

九、洁面调查篇

十、洁面男士篇

十一、男士洁面完全攻略

十二、男士洁面单品推荐

第八章　抗皱的认知

一、破解肌肤的“皱”语

二、除皱的方法

三、能够吃掉皱纹的食物

四、肌肤美颜抗皱新招数

五、20、30、40抗皱连环计

六、抗皱小窍门

七、饮食抗皱的原则

八、蕃茄红素抗衰老的主力军

九、自制祛皱面膜

十、电波拉皮，完美对抗皱纹

第九章　控油的方式方法

一、控油步骤

二、控油时间表

三、肌肤控油6个小秘方

四、调理中油性皮肤五大误区

五、春季油性皮肤的护理方法

六、夏日控油不脱妆小技巧

七、控油面膜

八、分“度”控油

九、10个控油秘招

十、不良控油习惯

十一、日夜出油原因及控油对策

十二、王力宏清爽控油秘方

十三、简单实用控油面膜DIY:

十四、精油控油方法

十五、植物控油技术

第十章　面部美白的方式方法

一、美白释义篇

二、美白实战篇

三、注意事项篇

四、美白关键词

五、美白成分

六、美白误区

七、皮肤美白十二法

八、美白的常识

九、美白自制篇

十、省钱简单的美白方法

十一、美白问答篇

十二、蔬菜白肤篇

十三、按摩美白方法

十四、天然美白篇

十五、3款美白养颜的食疗方

十六、婚前美白篇

十七、美白祛斑十一妙计及其预防治疗

十八、高温下一定要注意几个方面的皮肤保养

十九、民间美白秘方

二十、十种快速美白的方法

二十一、美白饮品

二十二、美白天敌-黑色素

二十三、美白护肤品牌

第十一章　面部补水的方式方法

一、皮肤缺水篇

二、肌肤分类篇

三、如何补水篇

四、美肤饮料补水篇

五、补水秘籍篇

六、补水保湿精油篇

七、护肤品类型保温篇

八、补水保湿计划篇

十、补水惊人真相篇

十一、补水误区篇

十二、自制美白补水面膜篇

十三、补水化妆品成份篇

十四、春季补水警惕篇

十五、不同肤质补水方法

十六、油性皮肤补水

第十二章　洁肤的方式方法

一、调整正常PH值

二、洁肤次数是三次

三、选好洁肤时间

四、温水最适宜

五、选择柔和清洁品

六、选择柔软的面巾

七、洁肤动作要轻柔

八、洁肤的用水量

九、务必使用化妆水

十、深度洁肤

第十三章　爽肤的方式方法

一、爽肤常识篇

二、爽肤产品篇

三、爽肤水十大经典用法

四、爽肤技巧篇

五、爽肤DIY篇

六、西瓜嫩白　夏日爽肤5大妙计

第十四章　去黑头的方式方法

一、去黑头常识篇

二、黑头形成原因

三、去黑头绝招篇

四、去黑头饮食篇

五、去黑头的误区

六、去黑头产品篇

七、去黑头的有效方法

八、简易去除黑头方法

九、去除黑头的十一种方法

十、预防黑头招数

十二、有效去黑头方法二

十三、男女有别去黑头

十四、清除黑头的注意事项

第十五章　眼部护理的方式方法

一、眼部护理品简介

二、如何保养眼部肌肤

三、眼部护理6大方法

四、眼部护理间隔时间

五、眼部护理步骤

六、精油对眼部的护理

七、眼部护理精油的用法

八、预防眼部浮肿

九、防止黑眼圈产生

十、各年龄期眼部护理的方法

十一、眼霜使用方法

十二、眼霜使用误区

十三、25岁以后眼部如何护理

十四、正确涂眼霜的方法

十五、5大眼部护理秘方

十六、如何选择眼霜

十七、黑眼圈的形成及养护

十八、去眼皱方法

十九、眼部护理的常见问题及应对方法

二十、眼部护理的7个误区

第十六章　面部吸脂的介绍

一、概述

二、面部吸脂原理

三、面部吸脂常用手术方式

四、面部吸脂手术过程

五、面部吸脂不反弹的原因

六、类型

七、适应症

八、注意事项

九、面部吸脂恢复期

十、并发症

十一、术前

十二、禁忌症

十三、术后

第十七章　面部按摩的方式方法

一、简介

二、步骤