习惯是你养的狗电子书

第一章　好习惯才健康

一、不要存在侥幸心理

二、把健康握在自己的手中

三、戒除危害最烈的三种坏习惯

四、别让习惯“漏”掉健康

五、健康在于锻炼

六、热爱自己的身体

七、好习惯是健康银行

第二章　好习惯好人生

一、性格具有可塑性

二、养成好习惯并不难

三、“习惯成自然”是把“双刃剑”

四、性格是一切习惯的总和

五、正视“印刻效应”

六、扫出心中的清静之地

七、开展素质教育已刻不容缓

第三章　好习惯好生活

一、人生的目的是享受人生

二、享受生命的快乐

三、生命其实很脆弱

四、运动是高效的健康投资

五、兴趣是快乐之源

六、休息是为了更好的工作

七、心理疲劳是人体的“隐形杀手”

八、让生活充满兴致

九、健康也能“吃”出来

第四章　懂生活懂选择

一、焦虑是健康心灵的魔障

二、抛开坏心情

三、注意身边的细节

四、挤出时间去休闲

五、学会适当的独处

六、别把烦恼带回家

七、用新习惯代替坏的旧习惯

八、远离不良的生活习惯

第五章　好习惯是良药

一、只有自制才能出色

二、心底无私天地宽

三、健康是无价之宝

四、人贵有自知之明

五、要做到谦恭有礼

六、骄傲是无知的表现

七、养成自我控制的习惯

第六章　情绪决定习惯

一、愤怒易导致心脏病

二、保持清醒的头脑

三、发怒是典型的慢性自杀

四、愤怒是一种心理病毒

五、愤怒是侵蚀人际关系的癌症

六、愤怒的核心是惰性

七、让头脑冷静下来

八、做一个胸襟开阔之人

第七章　拥有健康人生

一、培养乐观的好习惯

二、养成利导思维习惯

三、中老年人更应乐观

四、让自己的脸上多一点微笑

五、懂得知足常乐

第八章　拒绝不良心态

一、潇洒对待金钱就能延长生命

二、要有理性地支配金钱

三、放弃能够得到解脱

四、养成勤俭的习惯

五、俭朴是一生的智慧

第九章　坚强自信的你

一、自立是做人之根本

二、磨炼独立的品性

三、依赖心理必须根除

四、勇于承担责任

第十章　知性成熟的你

一、思想促进身心的健康

二、培养良好的思维习惯

三、思考也需要每天练习

四、科学用脑使你神清气爽

五、读书习惯让人生卓越

六、学习应与时俱进

第十一章　一颗奔放的心

一、付出你的真心

二、对一切都充满爱心

三、培养诚信的好习惯

四、放弃报复之心

五、寓批评于褒扬之中

六、把自己的收藏公开

七、责任是一条无形的鞭子

八、养成乐于助人的习惯

九、摆正对待荣誉的习惯

十、合作之道是把金钥匙

十一、心宽则体健

第十二章　更健康更执着

一、走出萎靡不振的状态

二、立即从现在采取行动

三、克服拖拉的习惯

四、回复当天的信件

五、创造奇迹的关键在于行动

六、别让机会擦肩而过

七、心动不如行动

八、养成立刻行动的好习惯

九、拖延的习惯最误人

十、坚韧是生命的脊梁

十一、再坚持一下

第十三章　积极向上的人生

一、勤奋工作才能创造美好生活

二、培养敬业的工作习惯

三、别对细节无所谓

四、自动自发的工作习惯

五、利用过渡时间工作

六、时间也可以零存整取

七、时间是组成生命的材料

第十四章　向成功冲刺

一、要善于创造机会

二、开发伟大的内在力量

三、养成创新的好习惯

四、不要囿于习惯的樊篱

五、人人都有创造的潜能

六、心态决定潜能的发挥

七、改变众人所循的规则

八、每一天都是新的开始

九、安于现状是健康的绊脚石

十、安全感是一种慢性病

十一、居安思危操胜券

第十五章　永远不言放弃

一、把困难当作机遇

二、逆境是我们的恩人

三、用挫折擦亮双眼

四、向困难说声“我能行”

五、坚强者不惧失败

六、千万不要同情自己

七、荣辱只是人生的轨迹

八、把自己变得更强

九、树立超越障碍的决心