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葉萬壽序
許添盛序
自序
第一章 換個角度看照顧
一 父母為何變得頑固了？
二 照顧壓力可推動你改變
三 信念會創造實相
四 照顧壓力影響健康
照顧壓力小測驗
第二章 堅毅不屈型照顧者
照顧長者小知識：一般老化現象
一 為甚麼我的父母會變成這樣？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 先瞭解自己，再談照顧父母
五 堅毅不屈型照顧者的性格透視
六 改變信念
第三章 以靜制動型照顧者
照顧長者小知識：認識腦退化症
一 父母甚麼時候變老了？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 回應，但不過度反應
五 以靜制動型照顧者的性格透視
六 改變信念
第四章 望子成龍型照顧者
照顧長者小知識：認識高血壓
一 這是常識，你為甚麼不懂？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 一個人不能改變另一個人
五 望子成龍型照顧者的性格透視
六 改變信念
第五章 捨我其誰型照顧者
照顧長者小知識：認識糖尿病
一 這些舊事，你仍掛在嘴邊？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 放手，回復親子關係
五 捨我其誰型照顧者的性格透視
六 改變信念
第六章 模範子女型照顧者
照顧長者小知識：預防跌倒
一 我不是已經付出嗎？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 瞭解年長父母的需要
五 模範子女型照顧者的性格透視
六 改變信念
第七章 知音難求型照顧者
照顧長者小知識：認識中風
一 我真的想改變嗎？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 改變整個系統，由你開始
五 知音難求型照顧者的性格透視
六 改變信念
第八章 自修成才型照顧者
照顧長者小知識：關節炎與骨質疏鬆症
一 他們何以如此堅持？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 以柔制剛，打動父母的心
五 自修成才型照顧者的性格透視
六 改變信念
第九章 憂心忡忡型照顧者
照顧長者小知識：認識癌症
一 變幻才是永恆？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 讓父母找回力量
五 憂心忡忡型照顧者的性格透視
六 改變信念
第十章 粉飾太平型照顧者
照顧長者小知識：認識抑鬱症
一 承擔等於重擔？
二 照顧者被挑戰的信念
三 家人的心聲
四 面對、處理，再邁步向前
五 粉飾太平型照顧者的性格透視
六 改變信念
第十一章 生命中沒有偶然
一 尋找照顧背後的人生功課
二 善用上天給你的機會
參考資料
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