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五脏气血通补手册电子书

* 气血是培养健康的土壤,调和气血,*简单、*实用、*行之有效的方法教给广大朋友,用来调养人体之根本——气血。 * 五脏气血和谐了,身心就和谐,身体就健康! * 五脏是人体的中心,气血乃其根基,补气血养五脏可谓切中防病致病的关键!本书集针灸、按摩、药膳等诸法于一册,简便实用,不可不读!

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作       者:王芳

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2015-04-01

字       数:14.0万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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我们的人体看起来非常复杂,其实*根本的的东西只有两样:气和血。《黄帝内经》中记载:“人之所有者,血与气。”气血就是生命的根本,其他的东西全部是需要围绕着这个气与血的根本而行运行的。本书教你用*常用的家庭自然保健疗法,可以让你不针、不吃药,就能把气血调养好。<br/>【推荐语】<br/>* 气血是培养健康的土壤,调和气血,*简单、*实用、*行之有效的方法教给广大朋友,用来调养人体之根本——气血。 * 五脏气血和谐了,身心就和谐,身体就健康! * 五脏是人体的中心,气血乃其根基,补气血养五脏可谓切中防病致病的关键!本书集针灸、按摩、药膳等诸法于一册,简便实用,不可不读!<br/>【作者】<br/>王芳:中医全科主治医师,毕业于首都医科大学后一直从事全科医疗工作,熟练掌握中西医实用诊疗技术,具有预防、诊疗、养生、康复等全面的医疗技能,出版了《糖尿病养身密码》《高血压养身密码》《做孩子资深的调理专家》《给身体减龄》等作品。<br/>
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前言

第一卷 调补好气血,则百病皆消

第1章 气血充足,则疾病不生

第2章 血为气之母,气为血之帅

第3章 人体衰老,为气滞血瘀所致

第4章 饮食营养者,也可能出现气血不调

第5章 补五脏之气血,脏腑不同,方法迥异

第6章 四季有差异,调养气血法不同

第7章 温暖,养护气血的先决条件

第8章 适度休息,过劳则伤气血

第9章 放慢食速,利于补血

第10章 补养血气,单靠补品可不行

第二卷 气血亏与盈,教你巧断法

第11章 看精神,精神好,则气血充足

第12章 看眉毛,眉毛好,则气血旺盛

第13章 看面色,面色红润,气血充盈

第14章 看皮肤,脏腑不适,气血受阻

第15章 看耳朵,耳大饱满,气血充盛

第16章 看体形,体形异常,气血紊乱

第17章 看手部,从手相中,望气血态

第18章 看指甲,指甲纵纹,反映气血

第19章 看牙齿,气血充足,牙齿健康

第20章 看牙龈,脏腑变化,牙龈也变

第21章 看舌头,舌相不同,症状不同

第三卷 心主血脉,为人体气血之动力

第22章 心态好,无“气病”

第23章 养心,重在养神明

第24章 心,人体的动力中心

第25章 夏季养心,从降温入手

第26章 血脉健康,心才健康

第27章 心口痛,调养气血症可消

第28章 高血压,降压需靠心

第29章 心悸,气血充盈心神宁

第30章 失眠,半夏小米粥能助眠

第31章 头痛,气血通,则头痛消

第32章 健忘,调好气血记性好

第33章 盗汗,补心血,症即退

第34章 自汗,调理气血即可消

第四卷 肺为气之本,娇脏需呵护

第35章 肺主气,肺好,则全身气通

第36章 秋季养肺,调养情志为先决

第37章 咳嗽,几款药膳帮你消

第38章 哮喘,穴位按摩肺气通

第39章 鼻炎,补足肺气症可消

第40章 痘痘,补足肺气面部光

第41章 山药,补肺虚少不了它

第五卷 肾主纳气,为气之“储存地”

第42章 精血同源,肾精足,则气血旺

第43章 动静结合,养肾有道

第44章 冬季养肾,敛阴护阳

第45章 面黑,喝些玫瑰山药粥

第46章 畏寒,补好肾虚寒可消

第47章 浮肿,要补肾和阳气

第48章 尿频,调好脾肾无烦恼

第49章 尿结石,气血通则结石消

第50章 骨质疏松,从养肾开始养骨

第51章 纵欲过度,会耗伤气血

第52章 亚健康,补气补血还健康

第53章 脐下四穴,保护肾脏不可少

第54章 冬虫夏草,补肾之佳品

第六卷 脾为造血、管血者 养生先养脾

第55章 脾统血,脾好则血行规律

第56章 养脾,内调外养好心情

第57章 按揉脾经,气血自调

第58章 便秘,吃红薯可补气通便

第59章 腹泻,按摩合谷加调养

第60章 胃痛,按摩、调补不可少

第61章 慢性胃病,用膳食去调理

第62章 口腔溃疡,也要补气血

第63章 打通胃经,则气血畅通

第64章 健脾法,气血旺底气足

第65章 栗子,补中益气之佳品

第七卷 肝主藏血,为血之“储存地”

第66章 肝藏血,肝好,则血脉旺

第67章 春季养肝,身动心静

第68章 肝系统疾病,气血畅通病可消

第69章 肝经气血足,则心明眼亮

第70章 肝连阴器,肝伤则性伤

第71章 久视伤血,护眼即护血

第72章 几种伤肝行为,必须杜绝

第73章 生气伤肝,而后伤气血

第74章 抑郁症,顺气为先

第75章 打通肝经气血,疾病远离你

第76章 猪肝枸杞淮山汤,还贫血患者健康

第77章 赤豆鲫鱼汤,肝硬化患者就吃它

第78章 肝病,吃对了就能活气养血

第79章 菠菜,春季养肝就找它

第八卷 女人保健,需从补气养血着手

第80章 女人与血,渊源深厚

第81章 那么,女人该如何去补血养血呢?

第82章 痛经,为气血不通所致

第83章 乳腺疾病,与气血运行不畅脱不了干系

第84章 女性不孕,也可能为气血失调所致

第85章 气血调和,女人才可婀娜多姿

第86章 饱满双唇,按揉神阙、关元即可

第87章 痘痘,穴位按摩帮你除

第88章 黑头,穴位按摩即可消

第89章 长按关元、气海,女人气血盛

第90章 红糖,廉价的补血佳品

第91章 乌鸡,女人补血之珍禽

第92章 豆制品,营养丰富补气血

第93章 当归,女性调血的良药

第九卷 男性保健,气血顺畅身自健康

第94章 气血充足,才能更“性”福

第95章 男人好“面”子,气血需充足

第96章 胡乱进补,反而伤了气血

第97章 前列腺问题,按摩脾经和关元

第98章 要有好精子,养肾是关键

第99章 大补元煎,解决男人问题

第100章 按摩关元穴,守真元的重要穴位

第101章 按摩照海穴,帮你降火气

第102章 按摩俞府穴,调动肾经之气血

第103章 按摩太冲穴,肝气郁结即可消

第104章 肝、脾、肾同补,就找三阴交

第十卷 小儿成长,气血不调易致病

第105章 孩子气血状况,仔细观察即可知

第106章 小儿感冒,固本培元是根本

第107章 小儿厌食,捏捏按按胃口好

第108章 小儿哮喘,宣通肺气是关键

第109章 小儿多动症,内调外养症可消

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