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前言
第一章 饮食烹饪小窍门
食物选购和识别
食物清洗和加工
食物储存与保鲜
食物烹饪制作
饮食宜忌与食品安全
第二章 穿着服饰小窍门
巧选羽绒服
巧识假羽绒服
原毛羽绒服的鉴别
巧选羊毛衫
高档西装的选购
正装衬衫的选购
婴儿服装的选择
选购儿童服装的小窍门
巧选保暖内衣
巧选睡衣
内衣尺码的测量
纯棉文胸好处多
胸部较小者如何选择内衣
巧选汗衫、背心
巧选皮鞋
羊绒制品的挑选
皮装选购的窍门
选购皮靴的窍门
皮革的选购
帽子的选购
领带质量的鉴别
皮带的选购
长筒丝袜的选择
巧选袜子
假皮制品的鉴别
呢绒好坏的鉴别
化纤衣料的鉴别
鉴别真丝和人造丝的窍门
巧辨牛、羊、猪皮
珍珠的鉴别
购买钻饰的小窍门
鉴别宝石的窍门
穿戴搭配
衣物清洗
熨烫、织补与修复
保养与收藏
第三章 居家生活小窍门
家居用品选购
装修布置
修补与养护
物品使用
清洁卫生
器物清洗与除垢
灭蟑除虫
节能环保
创意生活
第四章 美容护肤小窍门
美白护肤
手足养护
美目护齿
化妆小技巧
护发美发
减肥塑形
第五章 家庭保健小窍门
日常保健
心理保健
第六章 疾病防治小窍门
感冒、头痛
咳嗽、哮喘、气管炎
腹泻、消化不良
胃痛、呃逆
失眠、盗汗
肾病、泌尿系统疾病
高血压、高血脂、贫血
糖尿病
便秘、痔疮、肛周疾病
关节炎、风湿症、腰腿痛
手脚干裂、麻木
汗脚、脚气
五官科疾病
男科疾病
妇科疾病
各种外伤
鸡眼、赘疣
癣、斑、冻疮、蚊虫叮咬
皮炎、湿疹、荨麻疹
小儿常见病
家庭安全与急救
第七章 休闲旅游小窍门
自测花土的pH值
花卉养护
宠物饲养
旅游出行
汽车养护
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