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前言 快乐生活，智慧人生
CONTENTS
第1章 民以食为天——品出美味，吃出健康
烹饪魔法大揭秘——美味升级妙招迭出
奏响烹调前奏曲——原料加工诀窍
大众食界买实惠——食物鉴别与选购
留住新鲜，锁住营养——食物存储与保鲜
饮食中的健康密码——吃对食物健康100分
第2章 健康靠自己——细节入手，呵护家人每一天
日常起居中的健康细节——良好习惯助健康
求医不如懂点医——健康自助全攻略
明明白白看病——轻轻松松治病
第3章 提升个人品位——内外兼修，打造魅力人生
女性扮靓妙法
男性健美招数
特殊年龄阶段——修身健康全攻略
服饰搭配ABC——选对衣服，魅力升级无限
个人礼仪修炼必修课
第4章 我爱我家——快乐生活一点通
巧洗涤妙保养——时刻享受如新般的体验
清洁打扫有高招——打造一尘不染的清新世界
轻松收纳——收获有条不紊的舒适
家用器物的选购和维护——生活助手，便利居家
购房擦亮眼，装修心有数——温馨家园用心营造
花鸟鱼虫巧养护——闲情逸致点缀生活
家庭安全维护小锦囊——防患于未然，从容应对不慌张
顺应居家风水——提升生活运气
第5章 持家有道——早学早省钱的节约妙招
“过日子”学问大——将节约进行到底
节水节电节气全攻略——点滴做起创建节约型家庭
物尽其用有妙招——省下的不仅是“银子”
第6章 知行天下——体验多样生活乐趣盎然
汽车百事通——跟着高手学高招
游山玩水全攻略——行者无疆，畅游天下长见识
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