坏情绪再也不来纠缠你电子书

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6.2

作者：(美)特勒

出版社：北方妇女儿童出版社

出版时间：2016-01-01

字数：7.9万

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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读书简介
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感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染…… 愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗，会带来什么可怕后果？ ●愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛！ ●惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒！ ●紧张会使肌肉紧张——比如，后颈酸痛。 ●烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如，腹痛、没有食欲。 ●压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。 …… 情绪疾病如同身体疾病一样可怕，但却少有人知道疗愈之法。对所有挣扎中的人来说，每天花10-20分钟，持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧，就能帮你把坏情绪赶走，防止并发症，并避免情绪疾病向严重方向发展。 【推荐语】 ·坏情绪，伤己、伤人、伤心、伤身！感冒不治有可能引发肺炎，伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗，照样会带来可怕后果！ ·踢缠累我们的坏情绪，找回活力，重拾激情如果你想静静地工作、学习，却总是被各种小事气得火冒三丈；如果你想好好爱亲人、孩子，却总是忍不住大吼大叫；如果你想快乐与人相处，却总忍不住和别人斗气，甚至大出手……那么本书就是专门为你而写！ ·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课，蝉联纽约时报畅销榜榜首，销量超100万册！ ·6套情绪疗愈方法，12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验，让你任何场合都不失控，任何境遇都心平气和！ ·掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数，做内心强大的赢家！ “一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过了国王。” 【作者】 约翰·辛德勒/John Schindler 美国著名内科医生，医学博士，心理咨询专家，莫诺心理诊所创办人之一。提出医学理念“情绪健康”（emotionally induced illness），美国医疗模式因此产生了革命性的变革。曾设“情绪健康”课程，风靡全美，至今仍是受欢迎的心理咨询课之一。

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