为什么喝了那么多鸡汤却依旧迷茫？ 为什么听了那么多道理却依然过不好这一生？ ——因为你想要的太多，想做的又太少！ 因为你缺乏疯狂行动力！ 因为所有牛叉的成功，都来自傻笨的坚持！ 肯尼迪 、盖茨、乔布斯、扎克伯格、马云等名人都推崇的行动哲学！ 专治懒癌、拖延症，激发高效行动力！ 本书告诉读者：“你们每天只要拿出三成的时间用来思考，余下七成都要用于行动。”
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引言
序章
Part 1 六个致命问题：为何我们想到了却做不到？
信息过载——“选择太多，我无所适从！”
就业困难——“我总觉得自己怀才不遇！”
完美主义——“我对自己要求太高了！”
不懂规划——“我不知道怎样把想法变成可行的方案！”
拖延懒惰——“我爱找不行动的借口！”
心理脆弱——“遇到困难我轻易放弃！”
Part 2 思维简化课：迅速清理掉“无用的思考”
思考的第一步：先想清楚自己到底“需要什么”
列出全部想法，写在纸上看一看
比起做“加法”，能做“减法”的人更难得
不是选择“巧妙处理”，而是选择“不去处理”
学会“不使用自己本领的本领”
认准正确方向，不要理会那些负面的指责
把“无用的思考”和“行动”分开
Part 3 建立积极的行动思维：不要凡事总往坏处想
你有对“开始行动”的恐惧吗
如果你害怕，它就会发生
第一步：用改变定义来克服恐惧
第二步：用美好的未来安慰现在
第三步：用积极的记忆增强信心
第四步：用局部的成功鼓励继续行动
Part 4 疯狂行动课：在行动中完善你的想法
学会满足于实现目标的80%而不是100%
不要把过多的时间用在“思考如何行动”上
别计较能获得什么，做起来再说
先为自己找一个短期目标
在行动中随时修正想法
在行动中战胜懒惰，并完全发挥自己的优势
在行动中逐步改正自己的缺点并克服悲观情绪
Part 5 制订行动方案：让想法“可执行”
如果可能，把时间计划分割成简单的“小单元”
规划好每一个阶段的行动方案
如果有条件，请人对你提出建议
从易到难，先完成轻松的工作
制订一个竞争方案：给自己找个对手
Part 6 现在，丢弃那些虚弱的借口！
故作高深的借口：“这件事没那么简单”→丢弃
畏惧风险的借口：“这样并非万无一失”→丢弃
时机不到的借口：“等各方面因素都到位之后”→丢弃
后悔的借口：“如果当时抓住机会就好了”→丢弃
不服气的借口：“假如再给我点时间……”→丢弃
Part 7 不要犹豫，克服那些想“维持现状”的欲望
必须立刻扔掉“舒适度”，从“床上”跳起来
直面问题：“我是一个依赖感很强的人！”
敲响警钟：“我不能再这么过下去！”
不要压力最大时才开始行动
不要在没人催促时“得过且过”
不要用“假认真”的态度给自己交代
自我检查：每天都应该是更好的开始
Part 8 从迈出第一步开始，就要保持专注！
关掉电话，把Ipad扔进收容箱！
专注于眼前的每一个步骤
成功完成一件，胜过一百件开始
利用生物钟：在黄金时间处理最重要的事
压力递增法：从“三分钟”到“一小时”
Part 9 别让“时间盗贼”拖延你的行动
写写看，是哪些事情在偷取你的时间
必须坚持的原则：把“待办事项”变成“必办事项”
这些年，你真的学会利用“碎片时间”了吗
优先处理最讨厌的部分
番茄时间管理法：把时间切成小块
Part 10 除了你自己，没人能真正激励你
酝酿好“非常强烈的期望”再行动
用100%的热情去做1%的事
为自己要做的事设定一个“最后期限”
每成功地前进一小步，就自我奖励一次
用对比激励自己：“我能够比别人做得更好！”
附录 行动力提升实战课程
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