备孕怀孕分娩育儿电子书

序言

孕前准备——孕育优质宝宝的前提

孕前身体调节 为“种子”扎根开辟一片健康的土壤

和“不正常”的体重说再见

孕前营养补充，为宝宝积攒“粮食”

适当晚婚晚育，才能优生优育

孕前检查包括哪些项目

备孕时做运动，也要小心

做好孕前乳房自检

经期卫生，保障宝宝健康

精子竞争，培养最优秀的宝宝

怀孕前要谨慎用药

将体内的有毒物质“一扫而光”

孕前心理疏导 拥有快乐孕程的“心”起点

怀孕，你准备好了吗

调整好情绪，助你好“孕”气

小心“怀孕恐惧症”的偷袭

夫妻感情不合会影响下一代

备孕之路，不怕受挫

教你推算易孕期

做好孕前心理准备

重男亲女不要重男轻女

孕前营养安排 为宝宝储备好“食物”

营养不足对怀孕的影响

补充营养，从孕前3个月开始

多样食物帮你先排毒

维生素E——让怀孕更给力

叶酸不能随便补

做个有“锌”的准爸爸

吃粗粮不能“过火”

准备怀孕之前哪些食物不能吃

赶快建立科学的饮水习惯

孕前疾病预防 给宝宝的未来买一份保险

警惕致畸洗涤剂

孕前拒绝久坐

预防孕期牙病来袭

与宠物相伴要小心弓形虫

想怀孕就要穿得保守点

孕前睡得香，宝宝更健康

看似卫生的不卫生习惯

孕前别忘做遗传疾病筛查

如何预防遗传病的发生

小心子宫肌瘤影响怀孕

谨防宫外孕

精液检查对受孕意义重大

孕早期——积极适应“孕妈”的生活方式

怀孕1个月 小种子在子宫内“安家”了

受精卵在子宫悄然“着陆”

坚决拒做“酸”妈妈

注重营养搭配，确保饮食卫生

特别关注蛋白质的摄取

不要错过最佳受孕时机

确保受精卵的高质量

职场准妈妈享有的权利

警惕孕早期准妈妈发热

确认怀孕的科学办法

幻想未来宝宝的模样

准爸爸打造温馨居室环境

怀孕2个月 “小海马”带来的早孕反应

宝宝像一棵“豆芽菜”

黄金早餐不想吃，怎么办

揭秘准妈妈为何爱吃酸

早孕反应如期来“报到”

孕吐了，怎么缓解

使用电器准妈妈多注意

准妈妈看电视要有度

“专职待产”其实未必好

别让重感冒伤害你和胎宝宝

怀孕了还会见红吗

关键的第一次产检

画出宝宝的样子，然后呼唤

“胎教”日记，用爱心记录胎宝宝的成长

打造完美“孕爸”

怀孕3个月 可以听见小宝宝的心跳了

胎宝宝变得“有模有样”了

准妈妈可以吃孕妇配方奶粉吗

准妈妈吃鸡蛋有规矩

简单食谱，轻松解“秘”

准妈妈擅自进补危害大

准妈妈做家务时的安全事项

暂时收起那些漂亮的高跟鞋吧

隐形眼镜隐患多

到医院给胎宝宝建档去

预防流产，要注意生活细节

意念胎教，妈妈动脑宝宝聪明

放一首详和的催眠曲

孕中期——感受小生命的成长旅程

怀孕4个月 宝宝开始有模有样啦

胎宝宝能握起小拳头了

食欲不振时“投胃所好”

谨防导致畸胎的杀手食物

动物肝脏，不宜多吃

孕期喝茶要小心

健康食谱，营养又美味

孕妇操，让孕期更轻松

爱美准妈妈的化妆技巧

做唐氏筛查别紧张

孕4月是训练宝宝性格的好时期

按摩胎教——指按法

准爸爸，陪准妈妈购买孕妇装吧

怀孕5个月 胎动，就像调皮的小鱼在游泳

美妙的胎动，越来越明显

孕5月需要摄入哪些营养

饮食助力准妈妈一夜好眠

榴莲不是补品

“吃掉”妊娠黄褐斑

孕期缺钙可不好

关爱自己的“私密地带”

准妈妈洗澡指南

恶吵会伤害宝宝大脑

坚持做足孕期运动

学会数胎动，让宝宝健康无忧

语言胎教一定要活泼生动

音乐，与宝宝交流的最佳通道

准爸爸要和胎宝宝温柔地对话哦

怀孕6个月 准妈妈真是“孕味十足”啊

6个月了，胎宝宝的身体迅速生长

快来准备些坚果吧

准妈妈吃红枣好处多

拍孕妇大肚美照，正是好时机

美丽不打折，“狙击”妊娠纹

准妈妈要避免油烟“侵袭”

准妈妈洗脸有大学问

趁身体轻便准备宝宝用品

轻松看懂B超检查单

准妈妈贫血怎么办

妊娠高血压巧预防

光照胎教——晒太阳，暖洋洋

宝宝，来听爸爸讲故事

孕晚期——迎接小天使的降临吧

怀孕7个月 准妈妈越来越“笨”了

胎宝宝形成自己的作息规律

吃好，宝宝皮肤更好

偏食妈妈不爱吃鱼的补偿计划

准妈妈过冬的四大法则

做噩梦是因为准妈妈想太多了

保护好宝宝的大脑

准妈妈警惕办公室杀手

巧妙应付孕晚期的腹胀

腿部抽筋有防招

孕晚期太瘦易难产

绘画胎教，让胎宝宝更具艺术细胞

“爱子先爱妻”，准爸爸胎教攻略

怀孕8个月 好好享受“带球”的生活乐趣吧

胎宝宝在“小房子”里做倒立了

准妈妈每日吃多少盐

缓解妊娠水肿的食疗方

准妈妈胃胀气要从饮食控制

让准妈妈轻松入睡的小窍门

大肚子，洗头可是个麻烦事

教你看懂胎心监护图

准妈妈感冒，没那么可怕

妊娠糖尿病，准妈妈“甜蜜”的烦恼

早产应早认识早预防

做手工，让宝宝心灵又手巧

英语也是很好的胎教素材

准爸爸，帮帮准妈妈吧

怀孕9个月 眺望幸福的来临

胎宝宝也在为分娩做准备

多食有益眼睛的食物

准妈妈上火了，让食物助清凉

妈妈偏食，宝宝遭殃

孕晚期补锌，让分娩更顺利

准妈妈巧妙使用托腹带

让准妈妈放松的小窍门

夫妻不要再尽“性”了

警惕胎儿宫内发育迟缓

孕晚期的坐骨神经痛

警惕羊水过多或过少的危害

带胎宝宝感悟色彩之美

听妈妈讲小乌龟找工作的故事

别忽视了准爸爸的产前焦虑

怀孕10个月 迫不及待想和宝宝见面啦

胎宝宝呼之欲出

此阶段补充营养这样做

高热量食物，增加“生产力”

准妈妈要控制体重增长

去除准妈妈口腔异味

准妈妈流鼻血不要怕

临产的准妈妈要做的保健操

分娩在即，坚持散步

异常宫缩危险吗

容易被忽略的临产征兆

时刻警惕，为突发情况做准备

情绪胎教：读读笑话乐哈哈

想象胎教，提前和宝宝约会

做个处事周到的完美准爸爸

安全分娩——和宝宝一起加油吧

产前准备 为了宝宝，整装待发

产妇用品准备齐全了吗

需要准备的婴儿用品

小心产前焦虑症的出现

产前心理舒解有四法

家人的陪伴呵护很重要

分娩之前五项禁忌

预产期到了，阵痛还没来怎么办

产前征兆的来临 准妈妈，你做好准备了吗

“见红”可能是要分娩了

产前的生理反应——阵痛

破水也是产兆之一

产前出血和见红的区分及对策

鉴别真假阵痛，不要乱了手脚

破水后不能做和必须做的事情

慎重选择生产方式 给小天使买一张安全的“门票”

自然分娩，妈妈的首选

顺产需具备的四个条件

揭开剖宫产的神秘面纱

剖宫产是怎样进行的

剖宫产之痛

冷静面对 成功分娩就在眼前

愉快待产的小妙招

产房里不能忽视的礼节

分娩时不要大喊大叫

选对方法，把阵痛化成动力

用呼吸来镇痛，告别妈妈的无奈

第一产程的轻松分娩方法

第二产程的轻松分娩方法

第三产程的轻松分娩方法

临近分娩的饮食安排

第一次亲密接触 妈妈和宝宝正式“见面”吧

宝宝的啼哭，伴随着妈妈的欣慰

妈妈什么时候可以轻抚宝宝

坐好月子——为女人的后半生“埋单”

月子里的日常护理 抓住女性体质调理的几大契机

关注产后第一次排尿

产后第一天，为坐月子打基础

产后脱发，漂亮妈妈的烦恼

坐月子时需要保护好眼睛

不能靠紧腹束腰来恢复体形

剖宫产，坐月子要小心哦

会阴侧切手术的护理对策

产后早下床、常活动

月子里的饮食营养 合理进补，让新妈妈在月子里吃出健康

坐月子的营养更不能少

最适合新妈妈吃的8种食物

让新妈妈吃出快乐好心情

“月子餐”三阶段

合理搭配饮食，新妈妈的选择

月子里的疾病预防 无病一身轻，美美坐月子

吃对产后第一餐，有效防止月子病

预防产后手脚痛

产后腹痛有疗方

产后尿潴留如何应对

产后乳腺炎的预防与食疗

产后谨防子宫内膜发炎

影响恶露的“元凶”

月子里的身体锻炼 让新妈妈身体更健康

产后的最佳运动方式

产后运动不要急功近利

产褥体操，帮助妈妈恢复好身材

乳房健美操，塑造标准乳房

美腿保健，让妈妈回到少女时代

月子里的心理保健 产后新妈妈的心理不可忽视

心理问题，是很多新妈妈迈不过的槛

赶走产后抑郁症

新妈妈情绪自测

平衡心理法让新妈妈快乐起来

婴儿期护理——呵护娇嫩如花的新生命

1～2个月的宝宝 需要妈妈贴心的护理

母乳，上天给新生儿的最好礼物

多样饮食，让奶水更“好喝”

母乳喂养的六大忌讳

宝宝体重下降怎么回事

宝宝的小“蛋蛋”哪儿去了

宝宝的脐带护理有妙招

宝宝恒温差怎么办

新生宝宝不需要睡枕头

小小尿布学问大

不要忽视乙肝疫苗

2～3个月的宝宝 到了大脑发育的关键期啦

适当调整夜间喂奶时间

挑选奶瓶全攻略

新妈妈生病后还能喂奶吗

宝宝牛奶过敏怎么办

给宝宝喂药有技巧

新手爸爸抚摸一下宝宝吧

爱笑的宝宝聪明又健康

给宝宝舒适、安全的襁褓

妈妈不要乱给宝宝穿衣服哦

宝宝穿脱衣服有讲究

戴手套有碍宝宝触觉发育

3～4个月的宝宝 “手舞足蹈”很自由

频繁换奶粉，有害而无益

盲目补充鱼肝油有雷区

宝宝呛奶及处理方法

宝宝发烧还能洗澡吗

肥胖儿和瘦小儿是怎么形成的

宝宝“夜啼”有原因

宝宝手眼有了协调能力

宝宝的体态有很多信号哦

宝宝以运动论英雄

4～5个月的宝宝 能和妈妈进行更多的互动

宝宝有咀嚼能力就可添加辅食

添加辅食的种类与特点

辅助食品水果不能少

让宝宝喜欢上奶瓶

宝宝也会做梦

宝宝手上的健康秘密

让宝宝成为爱笑的天使

好玩的打“哇哇”

不必为宝宝吃手而烦恼

宝宝的世界有了色彩

宝宝能跟妈妈玩“藏猫猫”了

打开小拳头，开启智慧的大门

5～6个月的宝宝 哇！长出了第一颗小乳牙

宝宝用小勺吃饭啦

不要忘了给宝宝吃蔬菜哦

宝宝喝水有讲究

从宝宝身体里发出的响声

给宝贝找个固定的照料人吧

细心解读宝宝的撒娇

宝宝开始转移目标了

宝宝的语言从听开始

宝宝也会随音乐摇摆

6～7个月的宝宝 生人或者熟人，态度分明

断奶食品，让宝宝爱上吃饭

宝宝开始怕生了

宝宝怎样科学晒太阳

中耳炎与耳垢湿软的区别

宝宝会踢被子了

宝宝“大叫”的秘密

宝宝认知及反应能力增强

7～8个月的宝宝 能吃的辅食品种越来越多了

辅食充分锻炼宝宝的咀嚼能力

剃光头，宝宝不会更凉快

锻炼宝宝的颈背肌和腹肌

宝宝喜欢用手指到处捅

妈妈学点宝宝手语吧

宝宝学爬益处多

8～9个月的宝宝 到处爬来爬去的小淘气

宝宝出牙后的辅食

营养不良的特殊信号

“捏脊”助宝宝消化

给宝宝的耳朵最体贴的呵护

宝宝能用安抚奶嘴吗

宝宝为啥拿着东西才能睡

爬行天下，客厅险情提前排除

9～10个月的宝宝 身体灵活性突飞猛进

宝宝长高离不开四大营养素

适当选择强化食品

囟门与健康有关系吗

做个新时代的好爸爸

拣豆游戏锻炼宝宝手指

宝宝爬楼梯可以锻炼腿部力量

宝宝要少看电视

10～11个月的宝宝 能自己站起来啦

培养宝宝自己吃饭

宝宝的饮食需要高钙

给宝宝断奶宜选在春秋季

宝宝小手长倒刺啦

宝宝能自己站起来了

11～12个月的宝宝 马上就要1周岁啦

给宝宝断奶要温柔

让宝宝爱上吃饭

宝宝吃粗粮果蔬好处多

如何预防与抢救宝宝噎食

警惕宝宝毁牙坏习惯

宝宝会“要价”了

敲敲打打有名堂

让宝宝的注意力更集中

幼儿期教育——宝宝，你是一只跳舞的小精灵

13～14个月的宝宝 独立行走的能力越来越强

给宝宝创造自己的“小空间”

智慧从“自省”开始

宝宝学走路应注意什么

使用学步车的注意事项

宝宝在“扔东西”中长见识

DIY家庭版亲子乐园

宝宝任性要究其原因

观察认知，培养宝宝的观察力

15～16个月的宝宝 玩游戏就是他们每天的“工作”

逗弄宝宝，避开五大“红灯区”

简单的游戏伴随宝宝成长

为宝宝选择玩具也是一门学问

添加“幽默调味料”的原则

改掉宝宝不好的生活习惯

让宝宝光脚玩耍吧

培养宝宝的逻辑思维能力

17～18个月的宝宝 对这个世界充满了好奇心

给“垃圾”食品找替代品

宝宝“坏脾气”是饮食惹的祸

吃这些食物可以补脑哦

宝宝的能力进一步提高了

让宝宝的童心永远美丽

培养积极向上的个性宝宝

正确对待宝宝的好奇心

19～20个月的宝宝 “语言爆炸”现象吓倒父母啦

让宝宝从模仿走向独立

正确呵护小家伙的羞耻感

宝宝是“豆芽菜”体型怎么办

同情心是上天赐予宝宝的礼物

面对宝宝的过失要“冷静，再冷静”

宝宝咳嗽食疗方

宝宝进入语言爆炸期了

适度的挫折是送给宝宝成长的礼物

让宝宝养成规则意识

21～22个月的宝宝 我要成为一名小小的“运动健将”

让宝宝爱上“涂鸦”

让身体平衡起来

要开始维护宝宝的自尊

宝宝爱玩，才更聪明

宝宝好“缠人”

让宝宝学会自己整理玩具

每天洗脚保健康

23～24个月的宝宝 “好习惯”与“坏习惯”的区别

攻克宝宝的“坏习惯”

善待有问号的小脑袋

正确培养出宝宝健康心理

别扼杀宝宝的自理能力

培养宝宝的情商

让宝宝爱上坐便器

宝宝的责任感从哪儿来

25～27个月的宝宝 快来学习“自理能力”吧

小宝宝学会刷牙了

“想方设法”提高宝宝的社交能力

让宝宝与小朋友快乐相处

宝宝迈出独立第一步

父母赞扬不要言过其实

28～30个月的宝宝 好品格需要从小培养

宝宝要做有礼貌的小客人

宝宝学会珍惜也是美德

宝宝“不听话”并不绝对是坏事

适当给宝宝些“劣性刺激”

秋季，给宝宝做耐寒锻炼吧

结束吃饭战争，让宝宝快乐进餐

正确对待宝宝口出“脏话”

让宝宝不再害怕分离

31～33个月的宝宝 爱上思考，小脑袋里总有一只问号

让宝宝享受音乐的旋律

小家伙长脾气啦

提高宝宝观察力的方法

“自言自语”，可能宝宝寂寞了

给宝宝插上想象的翅膀

让宝宝的思维“活”起来

兴趣是宝贵的资源

34～36个月的宝宝 正是开发潜能的最佳时期

宝宝的创造力哪儿去了

宝宝智力开发越早越好

独立，教是为了不教

好父母珍惜宝宝的宝贝

正确解读宝宝的攻击行为

为宝宝创造一个优越的环境

让宝宝成为“自理高手”

小脑袋该学会思考了

父母的言行是宝宝的标杆