这是一本教你如何让成功备孕的书，为备孕夫妻提供了系统而科学的孕前指导。书中包含孕前检查、备孕的方式和技巧、备孕期间的饮食、身体的调理等方面的内容，还贴心地指出了大龄女性和二胎的备孕方法，*后一章还涉及了怀孕后常见的问题和处理方式。从精心备孕到成功怀孕，再到孕后护理，想要宝宝的夫妻都可以从本书中找到方法。 书中的备孕关键词可以让备孕夫妻一下就抓住重，省时省心；书中的备孕调养宜忌版块可以帮备孕夫妻明确该做什么，不该做什么，减少失误，提高备孕成功率；此外还有专家对备孕常见问题的解答，帮助备孕夫妻少走弯路，成功备孕。想要宝宝的夫妻们快本书，为迎宝宝做功课吧！
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导读
远离 8 个备孕误区，“好孕”自然来
成功备孕，孕前检查必不可少
女性检查做得好，怀娃没烦恼
普通体检不能代替孕前体检
大龄女性更要重视孕前检查
女性孕前检查项目
别忘了做口腔检查
乳房检查很重要
养成良好的习惯保护乳房
怀孕前要治疗乳腺炎症
乳腺增生症状早明白
百分百好爸爸，从育前检查开始
男性育前检查要这样做
备育男性检查项目
精液检查，宜注意这几项
孕前检查应进行遗传咨询
什么是遗传咨询
备孕夫妻可以做个基因检测
父母的疾病可能遗传给宝宝
及早预防“母女相传”的疾病
留意“传男不传女”的遗传病
孕前检查，出现小问题不要慌
卵巢囊肿要听医生指导
子宫肌瘤酌情处理
治好宫颈炎再怀孕更安全
白带异常，要查原因
老公精子不好，别灰心
专家带你少走备孕弯路
孕前检查挂什么科？
年年都体检还要做孕前检查吗？
孕前检查都准备什么？
孕前检查一定要去大医院、名医院吗？
备孕二胎也要做孕前检查吗？
了解受孕技巧，让你更快怀上宝宝
算准排卵期，“好孕”自然来
多种方式测排卵期，总有一款适合你
排卵试纸这么用
算准排卵期，然后呢
把握排卵期，增加受孕率
排卵期合理安排同房
排卵前就要开始性生活
在排卵期要放松心情
抓住怀孕好时机
把握生育最佳年龄
好情绪帮你孕育好宝宝
了解最佳受孕时间
受孕的良好环境
同房姿势也有讲究
受孕最佳体位
同房后的细节要注意
子宫后位不会影响受孕
同房过程中要多沟通
流产后，再要个宝宝也不难
流产后多久才能再要个宝宝
流产后的注意事项
生男生女你必须要知道的事儿
了解生男生女的奥秘
越接近排卵日同房越易生男孩吗
XY染色体喜欢不同的环境
别提前了解胎宝宝性别，给自己留点惊喜
不管男孩女孩都是天赐的礼物
不要轻信网传的生男生女秘籍
酸儿辣女，太不靠谱了
用苏打水冲阴道，易生男孩吗
想生女孩，用醋酸溶液靠谱吗
“IT 男”更易生女孩，果真如此吗
千万别信那些生男生女的药丸
为生双胞胎盲目促排卵，后果很严重
非排卵期一律禁欲？
专家带你少走备孕弯路
排卵期多同房就一定能怀孕？
每次同房后倒立更易受孕？
“体温控”“试纸狂”会比别人早怀孕？
只要不超过 35 岁，就很好怀孕？
吃对“好孕”到
备孕夫妻要了解的饮食宜忌
宜适量多吃蔬菜和水果
宜三餐规律
工作餐宜多样化
宜根据身体情况调理饮食
不宜盲目进补
不宜食用腌制食品
不宜吃隔夜食物
不宜过度饮茶、喝咖啡
不宜吃辛辣、刺激性食物
要补充叶酸，更要正确补充
为什么要补叶酸
叶酸，每天补充 400 微克刚刚好
补叶酸可不只是女性的事儿
偶尔忘记补叶酸也可以补救
补叶酸食谱推荐
女性这样吃，“好孕”更容易
要想怀孕先排毒
常喝豆浆，营养又助孕
孕前补充蛋白质
补维生素A，预防夜盲症补维生素C，提高免疫力补维生素E，提高生育能力
不要不吃脂肪
孕前补钙早开始
孕前补铁防贫血
孕前补碘要及时
孕前补锌很必要
“好孕”食谱
男性这样吃，提高精子质量
备孕男性要远离的饮食
要靠维生素提高精子质量
适当吃些含锌食物
补充蛋白质助孕
食物补硒更健康
既要控制体重又要摄入必要的脂肪
10 大好食物，增强男性活力
好孕食谱
专家带你少走备孕弯路
水果、蔬菜吃得越多越好吗？
精制米面更有营养吗？
素食主义者备孕怎么吃？
男性多吃番茄有好处？
调节生活多运动，轻松受孕宝宝棒
改变生活方式，不让宝宝“受伤”
调理亚健康，“好孕”自然到
备孕女性要远离化妆品和香水
全方位防辐射
蒸桑拿、泡温泉，备育男性应远离
减少熬夜利于备孕
备孕期不可自行用药
运动调身体，为优生做准备
备孕夫妻一起运动更“好孕”
正确运动才能助孕
运动可提高男性性功能
运动要适度
久坐不动要改正
性生活越和谐，宝贝越聪明
性生活可不是越频繁越好
快乐的夫妻生活让宝宝早点到来
把握性高潮，生个好宝宝
性爱卫生不容忽视
双人运动更助性
锻炼阴茎的简易办法
改善阴道松弛的简单训练法
提高女性性功能的运动
放松心态，快乐备孕
全面做好准备迎接宝宝
想要宝宝又怕要宝宝，怎么办
放轻松，不必担心要宝宝会影响事业
学会释放压力
男性也要调整心态
调整孕前忧郁
专家带你少走备孕弯路
家里新装修了，会影响怀孕吗？
备孕期间不能养宠物吗？
做完运动太累了影响怀孕吗？
旅途中心情愉悦，更利于受孕？
只要不胖就不用担心影响怀孕？
排除身体小毛病，“幸孕”随后就到
受孕的根本就是养护卵巢
关爱卵巢健康
培育最棒的卵子
保养卵巢吃这些最好
保养卵巢食谱推荐
保养子宫从暖宫开始
不必要的人工流产要避免
定期做妇科检查
调理宫寒的方法
月经不调、痛经，不是怀孕难题
搞定月经不调，“孕气”自然来
孕前要调养好痛经
多囊卵巢综合征，也能怀孕
多囊卵巢综合征的影响
多囊卵巢综合征会遗传给下一代吗
多囊卵巢综合征的具体表现
多囊卵巢综合征的治疗
胚胎停育不要怕
了解胚胎停育的症状和原因
预防胚胎停育的方法
甲亢、甲减、“三高”，都不是好孕的“拦路虎”
孕前必须做甲状腺检查
得了甲亢或甲减还能怀孕吗
甲减女性怀孕放轻松
甲亢女性想怀孕，这么做
高血压，控制好就能怀上
高血压女性备孕四大要点
糖尿病，可以怀上健康宝宝
高脂血症，怀孕没那么可怕
壮壮的精子，是爸爸送给宝贝的礼物
自我检测精液质量
预防精索静脉曲张
男性不宜过分延长射精时间
治好前列腺炎，“好孕”快快来
备孕女性有痔疮怎么办？
专家带你少走备孕弯路
孕前贫血会影响怀孕吗？
经常便秘不利于怀孕和胎宝宝发育？
输卵管堵塞怎么办？
备育男性患有弱精症怎么调理？
大龄女性、二胎妈妈，一样轻松备孕
大龄女照样能“好孕”上身
决定要宝宝就不要再拖延
孕前妇科疾病早治疗
做好孕前检查，让风险降到最低
不要小看超重
二胎备孕与一胎真的不一样
什么时候生二胎
要考虑两个宝宝之间的年龄差距
二胎备孕前要保证身体健康
做好要二胎的思想准备
妈妈需做出更大的牺牲
做二宝爸，你准备好了吗
把要二胎的决定告诉大宝
和大宝分享妈妈的怀孕经历
让大宝参与各项迎接新宝宝的准备
用父母的手足之情感染大宝
营造欢迎二胎宝宝的家庭氛围
尽可能多陪伴大宝
专家带你少走备孕弯路
女性过了 35 岁就很难怀孕吗？
备孕二胎要注意啥？
第一胎剖宫产，第二胎能顺产吗？
年龄大了流产后还能怀孕吗？
真的怀上了
有这些症状，可能是“好孕临门”了
怀孕的第一个信号——停经
和感冒症状类似的怀孕征兆
出现恶心、呕吐现象
怀孕初期的其他征兆
学会验孕，在家轻松测怀孕
学会验孕，“孕事”早知道
验孕出现误差的原因
在家验孕后要去医院确认
验尿和血液检查
通过妇科检查验孕
通过做B超检查验孕
孕早期，小心一点，安全第一
孕吐怎么办
缓解孕吐的小妙招
重视先兆流产
警惕宫外孕
孕早期避免性生活
孕期感冒，没什么大不了
做好产检很重要
关于产检建卡
孕中期，舒适的安稳期
胎动的感觉
给胎宝宝做“体操”
孕中期，带胎宝宝去旅行
孕中期，准爸爸备忘录
妊娠纹，早预防
孕晚期，马上就要与宝宝见面了
做乐观的孕妈妈
孕晚期要注意的事
孕晚期要睡好
孕晚期，准爸爸备忘录
不必担心会变“丑”
何时去医院，心中有数
了解产检假、产假、哺乳假
做好分娩心理准备
分娩时不要大声喊叫
分娩方式的选择
附录 孕妈妈安胎保胎食物推荐
买过这本书的人还买过
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