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30分钟学会放松电子书

《30分钟少年精英训练》系列图书:进入21世纪以来德国*著名的青少年素质教育图书,畅销十年!销量百万! 源自日耳曼的精英教育实践,培养一种能力,只要30分钟!快速提高孩子的学习能力、应试能力、抗压能力、生活能力、社交能力!*适合当今书包沉、压力重的中国孩子阅读。 如果使用得当,您完全可以花一堂补习课的钱,永远摆脱讨人厌的补习班! 现在,许多成年人还在参加各式各样的讲座,了解自己的长处,发挥自己的优势,以期在职业和生活中获得更大成功?可我们为什么不在更容易培养和塑造的青少年时期就开始掌握这些?为什么要到了成年以后再去费尽地学习呢?人们早就知道对于运动和学习乐器来说,训练开始得越早,成效就越快,*终获得成功的可能性就越大。在生活的其他领域里,这一条同样也适用!GABEL出版社的这套《30分钟少年精英训练》系列是一套真正面向孩子们的好书,主题设置和阅读量正是为八岁以上的青少年量身打造。这个系列中包括发挥创造力、学会集中注意力、提高自信、学会自我激励、如何应对课堂测验和轻松完成家庭作业等等。这套书语言简洁,每个章节结构清晰,测试题的互动增强了孩子的阅读兴趣,全书的内容不会给小读者们带来很大阅读压力,同时又便于重复翻阅和实际应用。强烈推荐!

售       价:¥

403人正在读 | 0人评论 6.4

作       者:〔德〕迪尔克·康纳茨〔德〕克里斯蒂娜·索尔

出  版  社:南海出版公司

出版时间:2011-12-01

字       数:2.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 青少年励志

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《30分钟学会放松》:本书旨在教会孩子怎样放松,找到内心的平静。孩子们能够在这本书中学到许多放松的技巧和方法,从而调整身心,获取新的能量,带着新的创意出发。 《30分钟发现你的创造力》:创造力并非与生俱来,而可以通过后天学习得到。这本书能够帮助青少年发现和培养自己的创造天赋。书中有许多练习和技巧,能让读者进行系统性的学习和训练。 《30分钟认识自己的长处》:本书旨在让青少年正确认识自己的长短处。认识自己既有趣又重要:只有认识到自己长处,才能了解个人的能力,发挥自己的才能。简单的自我分析尽管有可能不会带来出人意料的结果,但却能白你的自信和有耐性。 《30分钟让你增强自信心》:自信的人能清楚认识并接受自己——无论优点还是缺点。孩子们将通过这本书了解到,到底如何获得对自己的正面看法,并掌握应对负面情绪的方法。
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30分钟快速学习法

开篇语

我擅长放松吗

Chapter 1. 为什么要放松

保持平衡

压力会致病

但是我没有时间

Chapter 2. 如何放松

让自己舒舒服服

呼吸技巧

肌肉放松

幻想旅行

一次神奇的森林之旅

自我放松术

Chapter 3. 什么时候放松

享受学习期间的休息

在考试时保持镇定

排遣日常生活中的压力

Chapter 4. 学习小组的放松练习项目

通过正确运动来放松

通过合理饮食放松

通过强健心智来放松

放松计划

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