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序言
第一章 生命这出戏
1 同样的因缘无法重现
2 一颗受过训练的心，才更容易感受到安乐
3 苦，源自烦恼和业
4 世间万物万象，皆相依相待而存在
5 缘起，在更深刻的层面上是指万法以妄心而起现
6 空性见与持戒
7 行，是改变态度和行为
8 慈悲，是安乐之源，也是智慧所在
第二章 生命的平等
1 平等：众生平等，才是真正的平等
2 戒杀：人不是非要靠杀害其他众生才能活下去
3 放生：哪怕只能救护一个生命，也是有意义的
4 普贤：尽己所能去帮助一切众生
第三章 生命的依怙——皈依浅释
1 皈依的基础：只要对三宝有信心就可以皈依
2 皈依的对境：迷时师度，悟了自度
3 皈依的发心：自利利他
4 皈依的方式：誓言与修行
5 皈依佛宝：圆满的智慧、慈悲的力量
6 皈依法宝：三藏与三学
7 皈依僧宝：皈依僧团，不是单独皈依某个僧人
第四章 同生极乐国——往生四因浅说
1 有世界名曰极乐
2 明观福田：念佛念净土
3 积资净障：积累资粮、清净业障
4 发菩提心：上求佛果、下化众生
5 发清净愿：愿生彼国、花开见佛
6 唯除五逆、诽谤正法
7 有信有愿
8 显密共同的法门
第五章 生命可以改写——有效净障之关要
1 业的相续：轮回由业而生
2 如意宝珠：金刚萨埵修法中较为简略的一种
3 皈依和发心：外依止力与内依止力
4 观想和祈祷：如何观想金刚萨埵圣尊？
5 行动对治：我们不能同时既向左又向右
6 回向：使善根永不枯竭
7 百字明：一切善逝的智慧精华
第六章 微言博义——堪布个人微博选编
1 只要内心还有贪嗔痴，苦就无所不在
2 当内心没有太多烦恼
3 失去亲人不是你的错
4 无常不是消极的
5 因为执著，失去显得格外痛苦
6 与其为结果大喜大悲，不如在前谨慎用心地取舍善恶
7 都是父母百般疼爱养大的孩子
8 对人对事对生活都要有耐心
9 把养家糊口的工作也看成是自己积累福德的途径
10 遇到的每个人都可以是你的一亩田：慈悲心的力量
11 施者比受者有福
12 莫把全副身心都用在经营生计上了
13 守住内心的善良
14 我们没有辜负这一场母子的缘分
15 应该像对待现在的母亲一样对待众生
16 每个人都或远或近是另一个人生命的一部分
17 把学佛看成是向健康生活方式的转变
18 每一朵花都包含着整个春天
19 逢苦不忧
20 “搔痒令人快乐，摆脱瘙痒更快乐；满足欲求令人快乐，摆脱欲求更快乐。”
21 佛门有教无类，有求必应
22 学佛是要真做工夫的
23 逐渐发现自由的真正含义
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