积极心理学之父塞利格曼幸福五部曲：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》(试读本)电子书

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9.8

作者：（英）杰拉尔德·达雷尔（Gerald Durrell）等著,苏德中　主编,洪兰　译

出版社：浙江人民出版社

出版时间：2013-07-01

字数：2851

所属分类：人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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积极心理学之父塞利格曼*套装，再造幸福经典积极心理学的幸福提升指南成就蓬勃、丰盈的人生与社会任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦?贝克、乔纳森?海特、谢家华等知名人士倾情推荐本套书包括：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出*乐观的自己》、《认识自己，纳自己》、《教出乐观的孩子》这五本书。《持续的幸福》作者马丁?塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（accomplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。《真实的幸福》过去的50年，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错，因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念，并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因，*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计，在几十种心理疾病中，已经有14种可以用药物及心理治疗方法来行有效医治（两种可以完全治愈）。但是这种步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺，还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样，午夜梦回，躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福，而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样，你可能会对心理学有失望。但是现在，它终于走到了解积极情绪，建构优势和美德（strengthand virtue），为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。<br/>【作者】<br/>马丁·塞利格曼，Martin Seligman 影响世界的100位心理学家排名中，他名列前十；他曾以*高票数当选美国心理协会主席；他是心流之父希斯赞特米哈伊的亲密挚友；他是哈佛幸福导师本·沙哈尔的导师；他为一贯忧郁的心理学带来积极与幸福；他是积极心理学之父。<br/>

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