好妈妈写给青春期女儿的私密手册电子书

前言 PREFACE

第一章 青春期女孩的奇妙身体变化

1 青春期，女孩最重要的转变期

2 别害怕，身体的这些变化都是正常的

3 胸部肿痛别慌张，你的乳房正在发育

4 学会保护乳房，为自己选择合适的内衣

5 腋下和阴部开始冒出可爱的小毛毛

6 如何摆脱恼人的青春痘和雀斑

7 增强自控力，不做青春期胖女孩

第二章 你没有生病，只是你的 “好朋友”来了

1 月经是陪伴每个女孩成长的好朋友

2 如何选择、使用卫生巾和卫生棉条

3 经期分泌物有血块正常吗

4 每个女孩经期都会腰酸、腹痛吗

5 心情烦躁低落，你的“好朋友”马上就要来了

6 月经周期不规律，该怎么办

7 保持清洁干净，让“好朋友”无忧无虑

第三章 性很神圣，暂时不属于你

1 性是什么

2 你就是爸爸妈妈爱情的果实和结晶

3 不要自责，出现性幻想很正常

4 和异性拥抱接吻是性行为吗

5 发生了性行为一定就会怀孕吗

6 已经发生了性行为，如何有效地避孕

7 自慰的危害远超想象

8 怀孕了别惊慌，妈妈永远是你最好的朋友

第四章 青春期，女孩的 优雅蜕变期

1 妈妈送给你的护肤小宝典

2 化妆品粉饰不出满脸胶原蛋白的美

3 高跟鞋给你带来的不是美，而是伤害

4 个性不是五颜六色的头发，而是独一无二的人格

5 保护眼睛，不要让眼镜成为美丽的杀手

6 保持个人卫生，做一个人见人爱的清新女神

7 抽烟喝酒文身不叫酷，爱运动的姑娘才夺目

第五章 学会保护自己，对自己的安全负责

1 什么是性骚扰，遇到了该怎么办

2 小心谨慎，远离户外活动中的意外伤害

3 当生理期遇上体育课

4 零食、冷饮向来是健康身体的宿敌

5 面对陌生人的求助，先要理性分析

6 独自旅行并不美好，隐形伤害如影随形

7 你的朋友圈会影响你未来的人生

8 改变命运靠的是努力，不是整容

第六章 保持心理健康，做个 人见人爱的好女孩

1 问题少女很幼稚，成熟女孩惹人爱

2 逃避无法解决问题，青春就该勇往直前

3 坦然面对人生的挫折，别让自卑害了你

4 虚荣就是潘多拉的盒子

5 活出自我，不要过分在意他人的评价

6 女孩可以温柔，但不能软弱

7 独立有主见，不是盲目叛逆

8 成长的烦恼没人懂，但谁也不能替你长大

第七章 青春期女孩如何与异性相处

1 男生和女生各有其优势

2 和男生说话总是脸红该怎么办

3 与男生交往应该注意方式和分寸

4 男生喜欢和什么样的女生一起玩

5 男闺密好还是女闺密好

6 收到男生的情书时，你该怎么做

7 勇敢地拒绝，胜过懦弱的沉默

8 与男生正常交往，却被同学误会该怎么办

第八章 初恋这件美好的小事

1 为什么见到他，心里有小鹿乱撞的感觉

2 不要随意打破暗恋的美好

3 这一生你会遇到很多人，也会喜欢很多人

4 面对心仪的男孩，你该怎么做

5 爱情很可贵，不要错把崇拜当爱恋

6 青涩果实需要阳光，而不需要偷尝

7 用心呵护的感情，并不一定会开花结果

8 想要别人爱自己，先要自己爱自己

第九章 青春期女孩如何与同学、朋友相处

1 什么才是真正的朋友

2 认真倾听，不在背后议论别人

3 面对朋友提出的无理要求，你该怎么办

4 被同学嘲笑、孤立，你该怎么办

5 面对校园霸凌，你该如何反抗

6 懂得换位思考的女孩，才是聪明的女孩

7 性格内向喜欢安静，是不是注定没朋友

8 当你和闺密之间出现了“第三者”

第十章 青春期女孩如何与老师相处

1 为什么老师总是对他那么好

2 无心之举被老师误会了怎么办

3 面对不喜欢的老师，总是不自觉地唱反调

4 怎样做才能得到老师的喜爱

5 喜欢上老师，该表白还是埋藏在心底

6 正确对待老师的过失，委婉地向老师提意见

7 不要把老师的负责当成义务

8 内心敏感，被老师批评后想不开怎么办

第十一章 青春期女孩如何与父母相处

1 与其生闷气，不如和父母多沟通

2 唠叨不停，也是爱你的表现

3 为什么你的父母总是“故意”和你对着干

4 控制不住坏情绪，伤害自己也伤害父母

5 在父母眼中，你真的不如别人家的孩子吗

6 面对疑神疑鬼的父母，你该怎么办

7 爸爸妈妈离婚了，你得到的爱并不会少

8 那些难以启齿的小秘密，不妨和妈妈说说悄悄话

第十二章 理智追星，你才是自己人生的领路人

1 为什么女孩更喜欢追星

2 什么样的人才有资格被称为偶像

3 追星虽不丢人，但也不值得四处张扬

4 你的美丽，不必依附于明星

5 追星到底应该怎么追

6 给偶像最好的礼物是过好自己的生活