华盛顿大学教授约翰·戈特曼博士被誉为“婚姻教皇”，在美国被视为与罗杰斯和荣格齐名的人际关系大师。从1986年起，他在位于西雅图的婚姻与家庭研究所——“爱情实验室”——中对700对伴侣行了长期的观察研究并建立起一座数据库，**次将博弈论用在赢得爱情的领域，让像雾像雨又像风的爱情变得不再扑朔迷离。 大量观察数据让爱的测量不再是个难题，事实上，确实有方法可以通过数学的方式计算出伴侣间信任或背叛的程度。本书提出了信任标尺与未来出轨率的评估方法，探讨了如何理解和预防背叛，弥补不忠的恶果。
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前言
01 信任困境 信任还是不信任
当博弈论遇见爱情
“爱情实验室”VS.爱情大数据
三个盒子，三种结果
可信度：相互的牺牲
测一测：你的信任标尺
02 三个盒子的选择 亲密关系的情绪收藏
美好盒子：最佳情况
中性盒子：最有价值
糟糕盒子：伴侣捕鼠器
03 欺骗的迷雾 从可能到事实的出轨路线图
一次外遇的发生：詹姆斯的彷徨
出轨是怎样发生的
消极对比：背叛的最后一根稻草
出轨路线图：从可能到事实
04 男人与性 与性背叛有关
性真的会成瘾吗
当色情导致背叛
05 背叛的10种方式 从精神出轨到消极对比
不完全承诺：最肤浅的约定
精神出轨：危险的亲密关系
说谎：损耗信任的武器
反伴侣同盟：关系双面胶
缺席或冷漠：最致命的错误
性欲减退：有害无益
轻视:最易发生的情感虐待
不公：滋生抱怨的温床
自私:怨恨生根处
违背诺言：让失望蔓延
背叛vs.揭发
06 情绪协调 信任与和谐的基石
元情绪：我们是怎样感受感受的
情绪协调：接纳对方的感受
07 集体独白的困局 实现亲密对话的艺术
第1步：将你的感觉说出来
第2步：提出开放式问题
第3步：加深你们的联系
第4步：表达你的热情和同情
08 滑动门时刻的博弈 向伴侣靠近
背向伴侣：摧毁亲密关系的隐形契约
如何修复：当你错过滑动门时刻
认知修复：理性的思考
情感修复：平复紧张气氛
09 戈特曼-拉波波特蓝图 让冲突讨论富有建设性
家庭联席会议：解决冲突的好方法
戈特曼—拉波波特蓝图：让冲突讨论富有建设性
第1步：让家团结如初
第2步：劝导与解决
戈特曼事后修复法：治愈感情旧伤
10 出轨概率 出轨的预测及修复
拿什么拯救婚姻
寻觅良师：让伤痛痊愈
原谅与遗忘：适得其反的治疗方法
“信任重建”：弥补、协调、接触
11 距离与美的谬误 婚姻中的性爱地图
距离产生美？
爱情和激情
性生活：可以坦诚对待
开发挑逗程序以及拒绝程序
画出性爱地图
让性爱更富激情
枕边爱语
12 “我们”和“我” 应该放手的时刻
口述历史：评估你们的爱情史
维度1：温情与爱慕
维度2：“我们”和“我”
维度3：内心世界的爱情地图
维度4：“为挑战困难喝彩”与“陷入混乱”
维度5：失望与满足
自我测试：何时该弃船逃生
13 零和婚姻的救赎 重新学习信任
拥抱激素：信任与健康
为孤独人群敲响警钟
信任博弈
探查：如何辨别可信赖者与骗子
14 真爱矩阵 你是否拥有值得信任的真爱
附录 1 亲密对话的4个补充技能
附录 2 冲突解决工具包
附录 3 为什么不做爱了：从博弈论开始的分析
混合策略下的收益
零和博弈
接受还是拒绝性行为
译者后记
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