便秘自我防控电子书

版权页

前言

一、基本知识

（一）便秘的基本理念

1.什么是便秘

2.便秘是怎样形成的

3.粪便是怎样形成的

4.便秘的发病情况如何

5.粪便是如何排出的

6.器质性便秘的原因

7.功能性便秘的原因

8.粪便有哪些成分

9.正常新生儿的粪便是怎样的

10.肠道各部位的细菌量有什么不同

11.大肠的正常菌群有哪些

12.为什么说粪便是必须按时排出体外的固体垃圾

13.结肠有哪些运动方式

14.大肠运动是如何调节的

15.为何会有“残便感”

16.哪些人容易发生便秘

17.便秘的病理生理特点是什么

18.为什么长期卧床的人容易便秘

19.新生儿便秘的常见原因是什么

20.如何判断新生儿是否患便秘

21.女性为什么比男性更容易便秘

22.孕妇常常出现便秘的原因有哪些

23.吃精细食物为什么能引起便秘

24.进食过少为什么能引起便秘

25.肠粘连患者为什么易发生便秘

26.胃下垂患者为什么易发生便秘

27.慢性胃炎患者为什么易发生便秘

28.能引起便秘的常用药物有哪些

29.莫让便秘缠上你

30.为什么肥胖症患者易发生便秘

31.为什么老年人易发生便秘

32.为什么有时便秘有时腹泻或便秘与腹泻交替出现呢

33.补钙便秘原因多吗

34.便秘病虽在大肠，却与其他脏腑相关联

（二）便秘的分类

1.什么是结肠性便秘

2.什么是直肠性便秘

3.什么是梗阻性便秘

4.什么是顽固性便秘

5.什么是急性便秘

6.什么是慢性便秘

7.什么是痉挛性便秘

8.什么是习惯性便秘

二、便秘的临床表现与诊断

（一）便秘的临床表现有哪些

1.什么是自然便次少

2.什么是排出困难

3.为什么会口臭

4.为什么食欲会减退

5.有哪些全身症状

6.便秘者局部有什么表现

7.皮肤变化特点是什么

8.为什么会出现荨麻疹呢

9.会出现粪嵌塞吗

（二）便秘患者应做哪些检查

1.为什么不能忽视大便常规检查及便隐血试验

2.血常规检查什么呢

3.直肠指诊检查很重要吗

4.直肠镜、乙状结肠镜、纤维结肠镜等内镜检查有什么价值呢

5.X线检查包括哪些呢

6.B超检查什么呢

7.电子计算机断层扫描（CT）、磁共振（MRI）检查有什么意义呢

8.便秘还有哪些特殊检查呢

（三）引起便秘的疾病

1.何为粪嵌塞

2.引起粪嵌塞的常见原因

3.何为功能性排便障碍，其原因是什么

4.何为排便障碍综合征，其原因是什么

5.何为耻骨直肠肌综合征

6.何为盆底肌痉挛综合征

7.何为会阴下降综合征

8.何为内括约肌失弛缓综合征

9.直肠前突为什么会导致便秘

10.何为盆底排便障碍

11.何为结肠易激综合征

12.什么是先天性巨结肠症便秘

13.为什么会出现直肠与肛肠的非同步性运动

14.乙状结肠冗长症及分级标准是什么

15.什么是结肠黑变病

16.什么是肛裂

17.什么是大肠息肉

18.什么是肛门狭窄，其如何分类

19.发生肛门狭窄的原因是什么

20.什么是大肠癌

21.什么是直肠脱垂

22.什么是大肠克罗恩病

23.如何诊断小儿特发性便秘

24.如何诊断小儿传输型便秘

25.小儿便秘应细查原因

26.哪些疾病易引起小儿便秘

（四）便秘的诊断和鉴别诊断

1.便秘的病史有何特点

2.如何诊断慢性便秘

3.诊断功能性便秘应注意哪些

4.便秘伴腹痛应注意哪些疾病

5.便秘伴腹部肿块应注意哪些疾病

6.便秘伴腹泻交替出现应注意哪些疾病

7.便秘伴出血应注意哪些疾病

8.便秘伴全身无力应注意哪些疾病

9.怎样根据便秘的伴随症状来判断便秘的病因

10.中医对便秘是如何分型的呢

三、便秘的治疗

（一）治疗便秘常用的方法

1.便秘患者的治疗原则是什么

2.如何对症治疗解决便秘问题呢

3.治疗便秘常见哪些误区呢

4.治疗便秘主要有哪些方法

5.常用的泻药有哪几类

6.容积性泻药有哪些

7.刺激性泻药有哪些

8.润滑性泻药有哪些

9.润湿性泻药有哪些

10.如何安全合理使用治疗便秘药物

11.如何根据不同病因正确选用通便药

12.泻药不同，起效时间不一，服药有讲究吗

13.什么是胃动力药，常用的有哪几类

14.服增强胃动力药需因人而异吗

15.双歧杆菌制剂治疗便秘有什么疗效

16.肉毒素能治疗便秘吗

17.吃泻药排便当心“肠瘫”吗

18.为什么不能长期或经常性使用泻药呢

19.泻药有什么副作用

20.什么叫“泻剂性结肠”

21.微生态制剂能治疗便秘吗

22.活菌制剂从作用类型如何分类，分别有哪些药物呢

23.如何配制灌肠液及操作要点是什么

24.什么是生物反馈治疗法，其疗效如何呢

25.生物反馈疗法如何操作

26.开塞露的成分是什么，如何使用，注意事项有哪些

27.开塞露用法正确疗效才好

28.开塞露只适宜短期使用吗

29.复方角菜酸酯的作用机制是什么，如何使用

（二）手术治疗

1.手术能治疗便秘吗

2.哪些便秘需要手术治疗

3.哪些便秘应尽快手术

（三）中药治疗便秘

1.中医治疗便秘并非一泻了之吗

2.治便秘有没有通用药方呢

3.治疗便秘常用中药方有哪些

4.常用名家治便秘医案有哪些

5.常用治便秘验方有哪些

6.五种便秘病因对应五个妙方

7.常用的贴脐疗法有哪些

（四）治疗便秘常见的中成药

1.常见中成药有哪些

2.选用中成药要辨证施治吗

（五）药浴

1.治疗便秘症宜用药浴疗法吗

2.治疗便秘症的药浴方有哪些

（六）足浴及塞法

1.足浴治疗便秘的原理是什么

2.足浴处方及方法有哪些

3.塞法如何治疗便秘

（七）药茶疗法

1.药茶服法有哪些

2.常用药茶方剂有哪些

（八）非药物治疗

1.治疗便秘为什么强调非药物疗法

2.针灸疗法可治便秘吗

3.耳针疗法能治便秘吗

4.穴位注射疗法及注意事项是什么

5.怎样用艾灸疗法治便秘症

6.磁疗治便秘吗

7.便秘者如何推拿治疗

8.拔罐疗法能治便秘吗

9.刮痧法如何治疗便秘呢

10.足底按摩能治便秘吗

11.气功疗法可治病吗

12.气功治疗便秘的机制是什么

13.练气功应注意事项有哪些

14.如何练气功防治便秘

15.捏脊预防保健法如何操作

16.如何自我点穴除便秘呢

四、特殊人群便秘的治疗

（一）婴幼儿及小儿便秘的防治

1.如何治疗婴幼儿便秘

2.如何防治小儿便秘

3.小儿便秘首选食疗吗

4.如何推拿治疗小儿便秘呢

（二）老年人便秘的防治

1.如何防治老年人便秘

2.老年人便秘的用药原则

3.金匮肾气汤能治老年性便秘吗

4.老年人习惯性便秘的验方

5.老年人便秘的护理要点有哪些

6.常搓尾骨能防治老年人便秘吗

7.垫腰法能防治老年便秘吗

（三）妇女便秘的防治

1.如何防治妇女便秘

2.女性便秘常见的4种类型是什么

3.便秘对女性有危害吗

4.孕期痔疮便秘如何防治

5.如何防治产褥便秘

6.如何防治子宫后屈后倾直肠症

7.如何预防子宫后屈后倾直肠症

（四）其他便秘的防治

1.如何防治卧床病人便秘

2.如何治疗糖尿病患者伴有便秘

3.如何治疗粪嵌塞

4.如何治疗由药物引起的便秘

5.如何防治肠易激综合征便秘

6.高血压患者便秘时如何防治

7.如何防治人工肛门患者的便秘

8.如何防治肥胖性便秘

9.如何防治肠结核引起的便秘

10.如何防治伴有便秘的结肠憩室病和憩室炎

五、饮食治疗

（一）饮食原则

1.要保持一定的进食量吗

2.为什么不要长期食入柔软易消化的食物

3.高脂肪的食物不宜过多食用吗

4.多吃膳食纤维可防治便秘吗

5.便秘者要摄入充足的水分吗

6.便秘者应经常吃些蜂蜜吗

7.便秘的小儿如何安排饮食呢

8.便秘老人的饮食如何安排呢

9.心肌梗死患者便秘时怎样饮食安排呢

（二）便秘的食疗

1.主食有哪些

2.菜肴有哪些

3.汤类有哪些

4.便秘患者宜食的食物和天然药物有哪些

5.便秘患者忌食什么样的食物

6.便秘者如何食疗

六、其他治疗

（一）运动疗法

1.什么样的体育疗法能治疗便秘

2.睡前3分钟转身、倒踩、转腰能改善便秘吗

3.腹式呼吸训练能治疗便秘吗

4.便秘症患者适宜做的运动方式有哪些

5.便秘症患者可做倒立吗

6.便秘症患者宜慢走吗

7.便秘症患者宜跑步吗

8.便秘症患者经常跳绳能防治便秘吗

9.便秘患者如何做肛门会阴运动呢

10.如何掌握有助于老年便秘症患者排便的运动

11.如何做转腹运动防治便秘呢

12.预防便秘症宜进行腹肌锻炼吗

13.如何运动能锻炼膈肌呢

14.预防便秘症宜打太极拳吗

15.防治便秘宜学八段锦吗

16.防治便秘症可做瑜伽吗

17.预防便秘症的体操怎么做呢

18.习惯性便秘症患者宜做的保健体操有哪些

19.常转腰能治便秘吗

20.老人常练一字步能防治便秘吗

21.短暂健身快捷小窍门也能防便秘吗

22.体育调养法的便秘治疗操怎么做

23.只要积极锻炼身体便秘就会少吗

24.怎样练“延年九转法”健身又通便呢

（二）心理疗法

1.大便与情绪有关系吗

2.情绪紧张为何能导致便秘症

3.妇女工作压力大容易导致便秘吗

4.精神压力造成便秘症的患者应注意什么

5.如何提高睡眠质量呢

6.笑可治疗便秘吗

7.听音乐能治疗便秘吗

8.便秘者可用躲避刺激疗法吗

9.有时转移刺激法也能防治便秘

10.怒气释放法有利身心健康吗

11.意识控制法有何好处呢

12.自我检讨法既能治心又能治病吗

13.便秘者用心理减压法也能防治吗

14.心态矫正法对防治便秘不可或缺吗

15.便秘患者应如何调节情绪呢

16.老年便秘患者如何调节情绪

17.如何控制好自己的情绪呢

18.五种做法可增强幸福感

19.如何预防心理疾病呢

七、便秘与其他疾病的关系

（一）便秘常见于哪些疾病

1.便秘症可并发哪些内科疾病

2.便秘症可并发哪些外科疾病

3.便秘症可并发哪些妇科疾病

4.急性便秘提示哪些疾病

5.慢性功能性便秘提示哪些疾病

6.严重或明显腹痛伴便秘时应想到哪些疾病

7.便秘带鲜血或便后肛门滴血常见于哪些疾病

8.痔疮与便秘的关系如何

9.便秘症诱发食管疾病吗

10.老年人长期便秘与痴呆症有关吗

11.肛裂与便秘互为因果吗

12.肛门直肠周围脓肿加重便秘吗

13.骨盆骨折为什么易发生便秘呢

14.脱肛与便秘的关系密切吗

15.先天性巨结肠与便秘有关吗

16.便秘加重结肠憩室病、憩室炎吗

17.肠易激综合征为什么会发生便秘呢

18.肠道子宫内膜异位症与便秘有关系吗

19.妇女长期便秘应警惕导致乳腺癌吗

20.更年期综合征易出现便秘吗

21.急性阑尾炎与便秘的关系密切吗

22.便秘是肠梗阻常见的症状吗

23.食管癌为什么会便秘呢

24.长期慢性便秘易引发大肠癌吗

25.便秘易造成胆结石吗

26.子宫脱垂与便秘互为因果吗

27.脑血管疾病与便秘的关系密切吗

28.中风患者与便秘是难兄难弟吗

29.便秘会加重高血压吗

30.冠心病患者保持大便通畅很重要吗

31.心肌梗死患者要防止便秘吗

32.便秘会引起“自家中毒”吗

（二）便秘的危害

1.便秘对人体有何危害

2.便秘可加速心肌梗死发生吗

3.顽固性便秘也可能是血糖升高的信号吗

4.便秘可引起性生活障碍吗

5.长期便秘，为什么会导致痔疮和肛裂疾病

6.便秘患者易衰老吗

7.便秘对皮肤有什么影响呢

8.老年人长期便秘易患痴呆症吗

9.便秘对高血压心脏病血管硬化病人有什么危害

10.便秘症对肝硬化患者有哪些危害

11.便秘症对前列腺患者的危害

12.便秘症对肺结核患者的危害

13.便秘症对糖尿病患者的危害

14.便秘症可能危及生命

15.便秘对儿童的危害

16.便秘对女性的危害有哪些

八、便秘的预防与保健

（一）便秘患者日常生活宜忌

1.为什么要预防便秘

2.日常生活起居应注意什么

3.便秘症者日常生活有哪些禁忌

4.哪些不良生活习惯易导致便秘症呢

5.哪些良好的生活习惯有助于预防便秘症

6.应对便秘有哪四招呢

7.便秘调养六字诀是什么

8.晨起扭腰能防便秘吗

9.保持大便正常是防治便秘的重要措施吗

10.便秘症患者为什么忌过度疲劳

11.便秘症患者宜养成吃早餐的习惯吗

12.为什么要及时治疗有关疾病呢

13.便秘症患者宜采取什么样的饮水方式呢

14.早晨喝一杯温开水，晚上喝蜜水有利于通便吗

15.不应过分追求排便的“理想状态”

16.吃油腻食物后不宜喝茶水吗

17.便秘症患者为什么不宜喝浓茶水

18.饭后马上吃水果易导致便秘症吗

19.长期进食精细柔软易消化的食物易患便秘症吗

20.便秘症患者宜喝咖啡吗

21.长期服食排毒养颜的药物为什么容易导致便秘症呢

22.便秘症患者不宜经常吃零食吗

23.如何应对旅行中发生的便秘症呢

24.便秘患者为什么慎用泻药

（二）便秘的日常保健

1.晨起排便做仨动作利于排便吗

2.为什么特殊人群还是坐式排便好呢

3.无论蹲、坐都应缩短时间吗

4.占着茅坑拉不出，有哪些小措施呢

5.坐马桶也讲究姿势吗

6.坐马桶垫高双脚可促排便吗

7.枕头垫腰可缓解便秘吗

8.排便训练适用于哪些人群呢

9.良好的排便习惯对治疗便秘有什么好处呢

10.为什么早晨起立和饭后排便更容易呢

11.经常强忍便意为什么有害

12.为什么说坐在便器上看书看报不是一种好的排便习惯呢

13.如何进行排便训练

14.行排便训练需要注意哪些事项

15.排便训练成功的标志是什么

（三）便秘的预防

1.如何防止药物引起的便秘呢

2.哪些药物容易引起便秘

3.正常人如何预防便秘

4.习惯性便秘如何预防

5.儿童便秘如何预防

6.慢性疲劳综合征便秘患者如何预防

7.老年人便秘如何预防

8.孕妇便秘如何预防

9.产后便秘如何预防

10.中风患者如何预防便秘

11.心肌梗死患者如何预防便秘

12.痔疮者如何预防便秘

13.肛裂患者如何预防便秘

14.糖尿病如何预防便秘

15.直肠脱垂患者如何预防便秘

16.肛瘘患者如何预防便秘

17.肛门皮肤病如何预防便秘

18.肛管直肠癌患者如何预防和保健

19.人工肛门术后患者如何预防便秘

20.如何预防肛门狭窄的发生

21.防止便秘的五大要素是什么