本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应自己的性情而不是与它针锋相对，从而享受美好的生活。 自我认知：阅读本书，有利于读者纠正“内向者存在问题”的谬见，放弃这一错误的执念，领悟内向者的卓越潜能——独到的洞察力、精辟的分析力、深刻的理解力、持久的专注力，等等。 科学解读：本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向—外向的连续体上的位置。
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8.2
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献词
致谢
前言
第一部分 离了水的鱼
第一章 何为内向者？你是内向者吗？
内向者和外向者的主要区别
卡尔·G.荣格关于内向和外向的初始理论
你是内向者吗？
第二章 为什么内向者是一种视觉幻象？
术语区分：害羞、精神分裂和敏感
对于内向者的几个误解
为什么内向者让外向者不自在？
内向者常受到指责和中伤
测量你的性情温度
第三章 新出现的大脑图谱：我们生来就内向吗？
气质的多样性
D4DR基因对性格的影响
追寻大脑的支流
追寻神经递质的足迹
将阀门开大或关小
整体图景
大脑的两个半球
第二部分 航行于外向者的
第四章 亲密关系就是随音乐起舞
从舞蹈到约会
三种个性组合夫妻及其共处艺术
夫妇共舞
第五章 教育子女：他们做好准备了吗？
你的孩子是“内向者”，还是“外向者”？
理解你的“内向孩子”
理解你的“外向孩子”
不同性格的两代人如何相处？
孩子的天赋和才能
第六章 社交活动：你是聚会“杀手”，还是聚会“疯子”？
简洁机敏的对答VS实质性的谈话
聚会前的思考和准备
七个灵活的社交策略
离开聚会：太好了
过节总是老一套？
电话恐惧症
第七章 工作：朝九晚五的危险
为什么总是外向者受到表扬？
内向者如何发挥影响力？
良性沟通可以激发团队的创造力
消除压力的措施
内向型老板如何与员工沟通？
第三部分 营造『刚刚好』的生活
第八章 个人步调、优先顺序和个人界限
个人步调
优先顺序
个人界限
第九章 培育你的天性
培育你的自然禀赋
呼吸的重要性
创造空间
鼻子都知道
感受音乐的瞬间
倾听身体的述说
精神成长
第十章 外向一些：把你的光芒照进世界
我们对于舒适区的错觉
获得自信
打破常规
逍遥人间
表现出外向的七个策略
最后的告别
给内向者的生活寄语
主要参考文献和推荐读物
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