宝宝经络按摩百病消电子书

序言 小儿经络按摩法，不打针、不吃药的绿色疗法

第一章 小儿按摩的基本常识：父母快速入门指南

一 古老又亲切的小儿按摩

什么是小儿按摩

小儿按摩的历史

小儿按摩的现代发展

二 按摩，守护宝宝健康的法宝

增强宝宝免疫力

轻松治疗宝宝常见病

促进宝宝生长发育

提高宝宝睡眠质量

三 最重要的小儿按摩知识

适用年龄

按摩顺序

按摩疗程

力度要求

四 给小儿按摩前的准备工作

把宝宝放在安全的地方

准备好按摩介质

保持安静的氛围

五 给小儿按摩的禁忌

忌按摩时宝宝吃得过饱或处于饥饿状态

忌在温度太低或有对流风的房间给宝宝按摩

忌给患有严重疾病的宝宝实施按摩

忌按摩时间过长

忌按摩3岁以下宝宝的头顶

忌给3个月以内的宝宝使用按摩油

忌强行按摩

六 给小儿按摩要掌握的基本推拿手法

推法

直推法

旋推法

分推法

合推法

按法

指按法

掌按法

摩法

掌摩法

指摩法

抹法

指抹法

掌抹法

拿法

运法

掐法

捏法

揉法

指揉法

鱼际揉法

掌根揉法

摇法

捻法

扯法

擦法

法

点法

搓法

第二章 宝宝常见病经络按摩:加固机体防线，拒绝药物伤害

一、发热的按摩疗法：扑灭宝宝身上的邪火

发热的基础按摩疗法

第一步 打马过天河30～50次

第二步 开天门100～300次

第三步 推坎宫100～300次

第四步 揉太阳穴1分钟

第五步 揉耳后高骨100次

随症加减：外感发热型

第一步 按揉风池穴50～100次

第二步 清肺经200次

第三步 鼻塞时增加揉迎香穴30～50次

随症加减：阴虚内热型

第一步 揉二马150～300次

第二步 补肾经200次

随症加减：肺胃实热型

第一步 清胃经200次

第二步 退六腑200次

二 感冒的按摩疗法：摆脱讨厌的宝宝常见病

感冒的基础按摩疗法

第一步 开天门100次

第二步 推坎宫100次

第三步 运太阳穴100次

第四步 揉耳后高骨100次

第五步 清肺经200～300次

第六步 揉迎香穴30～50次

第七步 拿风池穴3次

第八步 拿肩井穴5次

随症加减：风寒感冒

第一步 推三关100～300次

第二步 掐揉二扇门穴100～500次

随症加减：风热感冒

第一步 推脊50～100次

第二步 揉小天心穴100~300次

2流感季节，少去公共场所

三 咳嗽的按摩疗法：还宝宝一个清爽、通畅的呼吸道

咳嗽的基础按摩疗法

第一步 开天门30～50次

第二步 推坎宫30～50次

第三步 运太阳穴30～50次

第四步 揉耳后高骨30～50次

第五步 清肺经100～300次

第六步 推小横纹100～300次

第七步 推、揉膻中穴1分钟

第八步 揉乳根穴、乳旁穴各20～50次

第九步 揉肺俞穴50～100次

第十步 捏脊3遍

四 支气管肺炎的按摩疗法：呵护好宝宝娇嫩的肺

支气管肺炎的基础按摩疗法

第一步 清肺经300次

第二步 退六腑300次

第三步 推三关100次

第四步 分推肩胛骨100次

第五步 按揉肺俞穴1分钟

第六步 按揉大椎穴1分钟

第七步 揉膻中穴2分钟

第八步 按揉丰隆穴2分钟

随症加减：风热犯肺型

第一步 揉太阳穴30次

第二步 推三关300次

第三步 拿风池穴10次

第四步 拿肩井穴10次

随症加减：痰热郁肺型

第一步 退六腑300次

第二步 清心经100次

第三步 揉中脘穴3分钟

五 腹泻的按摩疗法：远离让父母担心不已的“常客”

腹泻的基础按摩疗法

第一步 补脾经150次

第二步 补大肠经150次

第三步 清大肠200次

第四步 摩腹5分钟

第五步 推上七节骨200次

第六步 揉足三里穴50次

随症加减：内伤乳食型

清胃经150次

随症加减：脾胃虚弱型

捏脊5遍

六 腹痛的按摩疗法：和最常见的疼痛说“不”

腹痛的基础按摩疗法

第一步 补脾经200次

第二步 揉一窝风穴100次

第三步 推三关100次

第四步 摩腹5分钟

第五步 拿肚角5次

第六步 揉天枢穴200次

第七步 分腹阴阳100次

随症加减：腹痛兼食欲不佳

推四横纹100次

随症加减：腹痛兼大便干燥

清大肠经200次

随症加减：腹痛兼呕吐

横纹推向板门穴200次

七 腹胀的按摩疗法：赶走宝宝肚里的胀气

腹胀的基础按摩疗法

第一步 运内八卦100次

第二步 推板门穴200次

第三步 摩中脘穴5分钟

第四步 分腹阴阳50次

第五步 按揉天枢穴1分钟

第六步 按揉脾俞穴1分钟

第七步 按揉足三里穴1分钟

随症加减：食积型

第一步 揉板门穴50次

第二步 清大肠200次

随症加减：痰阻型

第一步 退六腑200次

第二步 按揉丰隆穴50次

第三步 按揉脾俞穴1分钟

随症加减：脾虚型

第一步 补脾经300次

第二步 补大肠经100次

第三步 揉板门穴50次

第四步 按揉胃俞穴1分钟

第五步 捏脊5～10遍

八 便秘的按摩疗法：疏通宝宝排便通道

便秘的基础按摩疗法

第一步 补脾经200次

第二步 清大肠经200次

第三步 摩腹5分钟

第四步 揉天枢穴200次

第五步 推下七节骨300次

第六步 揉龟尾穴100次

第七步 按揉足三里穴1分钟

九 夜啼的按摩疗法：让夜间清静安宁

夜啼的基础按摩疗法

第一步 清心经100次

第二步 清肝经100次

第三步 补脾经100次

第四步 分推手阴阳50次

第五步 掐揉小天心穴

第六步 掐揉五指节

随症加减：脾胃虚寒引起的夜啼

第一步 推三关100次

第二步 揉一窝风穴100次

随症加减：心热受惊引起的夜啼

第一步 揉内劳宫穴100次

第二步 清天河水100～300次

随症加减：惊骇恐惧引起的夜啼

第一步 掐老龙穴5次

第二步 掐精宁穴5～10次

十 呕吐的按摩疗法：调理好宝宝的脾胃

呕吐的基础按摩疗法

第一步 推膻中穴1～3分钟

第二步 推中脘穴到脐30～50次

第三步 摩腹2分钟

第四步 按揉足三里穴1分钟

第五步 按揉内关穴1分钟

随症加减：伤食型

第一步 清脾经100次

第二步 揉板门穴300次

第三步 清大肠200次

第四步 退六腑100次

第五步 点揉中脘穴1～3分钟

随症加减：胃寒型

第一步 补脾经300次

第二步 揉板门穴100次

第三步 揉外劳宫穴50次

第四步 推三关300次

第五步 点揉关元穴（丹田）1分钟

第六步 横擦腰背部

随症加减：胃热型

第一步 清脾经200次

第二步 清小肠经200次

第三步 清大肠200次

第四步 退六腑200次

第五步 推小横纹100～300次

第六步 按揉天枢穴1分钟

第七步 推下七节骨100次

十一 厌食的按摩疗法：改善宝宝的脾胃

厌食的基础按摩疗法

第一步 补脾经200次

第二步 推四横纹100～300次

第三步 揉板门穴100～200次

第四步 摩腹10分钟

第五步 捏脊3～5遍

第六步 揉天枢穴50～100次

随症加减：厌食兼营养不良

第一步 揉脾俞穴50～100次

第二步 揉中脘穴50～100次

第三步 揉足三里穴50～100次

十二 疳积的按摩疗法：补脾养胃清肠道

疳积的基础按摩疗法

第一步 捏脊5～10遍

第二步 摩揉中脘穴5分钟

第三步 揉脐5分钟

第四步 轻揉背部1分钟

第五步 按揉足三里穴2分钟

随症加减：饮食伤脾型

第一步 清脾经300次

第二步 补脾经300次

第三步 清大肠经200次

第四步 揉板门穴100次

第五步 掐四横纹50次

随症加减：脾胃虚弱型

第一步 补脾经300次

第二步 揉板门穴300次

第三步 按揉脾俞穴2分钟

第四步 按揉胃俞穴2分钟

第五步 分推腹阴阳30次

十三 尿频的按摩疗法：增强宝宝膀胱功能

尿频的基础按摩疗法

第一步 补脾经300次

第二步 补肾经200次

第三步 补小肠经200次

第四步 按揉肾俞穴1分钟

第五步 按揉膀胱俞穴1分钟

第六步 按揉三阴交穴1～3分钟

随症加减：脾肾气虚型

第一步 补肺经300次

第二步 捏脊5～10遍

第三步 按揉脾俞穴1分钟

第四步 按或揉百会穴1分钟

第五步 横擦腰背部1分钟

随症加减：湿热下注型

第一步 按揉百会穴1～3分钟

第二步 揉二马穴50次

第三步 补肾经500次

第四步 掐阴陵泉穴3～5次

十四 过敏性鼻炎的按摩疗法：改变宝宝过敏体质

过敏性鼻炎的基础按摩疗法

第一步 推擦印堂1分钟

第二步 按揉迎香穴1～3分钟

第三步 搓擦鼻子两侧1～3分钟

第四步 掐揉合谷穴1分钟

随症加减：风寒犯肺型

第一步 揉外劳宫穴300次

第二步 按揉曲池穴30次

第三步 按揉风池穴30次

随症加减：肺脾气虚型

第一步 补脾经300次

第二步 补肺经300次

第三步 摩腹2～5分钟

第四步 按揉足三里穴1分钟

第五步 按揉肺俞穴1分钟

第六步 按揉脾俞穴1分钟

第七步 按揉胃俞穴1分钟

随症加减：肾气亏虚型

第一步 补肾经200次

第二步 补脾经300次

第三步 按揉脾俞穴1分钟

第四步 按揉肾俞穴1分钟

第五步 横擦命门穴

十五 慢性鼻炎的按摩疗法：疏通宝宝的鼻腔

慢性鼻炎的基础按摩疗法

第一步 开天门30次

第二步 从印堂分推至太阳穴15～20次

第三步 按揉太阳穴1分钟

第四步 按揉迎香穴1～3分钟

第五步 搓擦鼻子两侧

第六步 按揉合谷穴1～3分钟

随症加减：风寒型

第一步 推三关300次

第二步 清肺经100次

第三步 按揉曲池穴1分钟

第四步 推脊柱两侧膀胱经

第五步 点揉大椎穴1分钟

随症加减：风热型

第一步 清肺经200次

第二步 清天河水100次

第三步 按揉风府穴1分钟

第四步 按揉曲池穴1分钟

第五步 拿肩井穴5～10次

随症加减：肝胆实热型

第一步 清肝经300次

第二步 清肺经300次

第三步 清天河水300次

第四步 揉总筋穴100次

第五步 按揉太冲穴1分钟

第六步 按揉三阴交穴1分钟

第七步 推擦涌泉穴20次

十六 牙痛的按摩疗法：做宝宝最好的牙医

牙痛的基础按摩疗法

第一步 拿风池穴1分钟

第二步 按揉风府穴1分钟

第三步 按揉合谷穴1～3分钟

第四步 按揉内庭穴1～3分钟

第五步 按压缺盆穴1分钟

第六步 拿肩井穴3～5次

随症加减：风热型

第一步 按揉太阳穴1分钟

第二步 按揉曲池穴1分钟

第三步 平擦背部1～3分钟

随症加减：风寒型

第一步 拿揉、摩擦上下肢3～5次

第二步 分推肩胛骨100次

十七 中耳炎的按摩疗法：告别耳朵炎症的困扰

中耳炎的基础按摩疗法

第一步 清大肠经100次

第二步 退六腑100次

第三步 清天河水200次

第四步 清肝经100次

第五步 补肾经300次

第六步 揉小天心穴300次

第七步 按揉风池穴1分钟

第八步 按揉外关穴1分钟

第九步 按揉三阴交穴1分钟

第十步 掐太冲穴15～20秒钟

第十一步 擦肩、背、腰、骶部的肌肉

随症加减：风热侵袭型

第一步 清肺经300次

第二步 清天河水300次

第三步 清大肠经100次

第四步 退六腑100次

第五步 按揉合谷穴1分钟

第六步 按揉曲池穴1分钟

第七步 搓擦涌泉穴100次

十八 近视的按摩疗法：给宝宝一双明亮的眼睛

近视的基础按摩疗法

第一步 从印堂分推至太阳穴1～3分钟

第二步 抹内眼角、下眼眶至太阳穴10～20次

第三步 按揉太阳穴1分钟

第四步 按揉攒竹穴1分钟

第五步 按揉睛明穴1分钟

第六步 按揉鱼腰穴1分钟

第七步 按揉四白穴1分钟

第八步 按揉风池穴10～20次

第九步 按揉心俞穴1分钟

第十步 按揉肝俞穴1分钟

第十一步 按揉肾俞穴1分钟

随症加减：近视兼双目干涩、眼眶胀痛

第一步 按揉肾俞穴2分钟

第二步 按揉肝俞穴2分钟

第三步 按揉百会穴20次

第四步 补肾经300次

第五步 清肝经300次

随症加减：近视兼体质较差、脾胃虚弱

第一步 按揉脾俞穴1分钟

第二步 按揉胃俞穴1分钟

十九 扁桃体炎的按摩疗法：呵护好宝宝脆弱的咽喉

扁桃体炎的基础按摩疗法

第一步 清肺经300次

第二步 清天河水200次

第三步 第二掌骨桡侧缘向虎口直推100次

第四步 推擦咽喉两侧200次

第五步 推脊柱两侧肌肉

随症加减：风热外侵型

第一步 退六腑300次

第二步 按揉大椎穴300次

第三步 按揉曲池穴50次

第四步 按揉合谷穴50次

第五步 拿肩井穴10～20次

随症加减：肺胃热盛型

第一步 清胃经150次

第二步 清大肠经300次

第三步 退六腑300次

第四步 清小肠经200次

第五步 推涌泉穴300次

第六步 推下七节骨300次

第七步 按揉大椎穴1分钟

随症加减：阴虚火旺型

第一步 补肾经300次

第二步 揉内劳宫穴30次

第三步 推涌泉穴300次

第四步 按揉肺俞穴1分钟

第五步 按揉肾俞穴1分钟

二十 急疹的按摩疗法：退热排毒是重点

发热期的按摩疗法

第一步 开天门100次

第二步 推坎宫100次

第三步 运太阳穴100次

第四步 清肺经200次

第五步 清天河水200次

第六步 退六腑200次

出疹期的按摩疗法

第一步 揉小天心穴100次

第二步 推三关100次

二十一 湿疹的按摩疗法：清肺清肠最关键

湿疹的基础按摩疗法

第一步 清肺经300次

第二步 清大肠经100次

第三步 撮拿百虫穴5次

第四步 揉曲池穴1分钟

第五步 揉足三里穴1分钟

第六步 按揉背部膀胱经5分钟

随症加减：湿热型

第一步 清小肠经300次

第二步 退六腑100次

第三步 按揉阴陵泉穴1分钟

第四步 按揉三阴交穴1分钟

随症加减：伤食型

第一步 按揉中脘穴1分钟

第二步 揉板门穴200次

第三步 运内八卦200次

第四步 推下七节骨100次

二十二 呃逆的按摩疗法：引出宝宝体内浊气

呃逆的基础按摩疗法

第一步 按压攒竹穴5～8分钟

第二步 按揉内关穴1分钟

随症加减：胃寒型

第一步 推三关300次

第二步 按揉气海穴1分钟

第三步 按揉足三里穴1分钟

随症加减：胃热型

第一步 清胃经300次

第二步 退六腑300次

第三步 按揉足三里穴2分钟

随症加减：食滞型

第一步 清、补脾经各200次

第二步 清大肠经200次

第三步 揉板门穴50次

第四步 掐四横纹10次

第五步 按揉足三里穴1分钟

二十三 营养性贫血的按摩疗法：让宝宝脸颊重现红润

营养性贫血的基础按摩疗法

第一步 环摩右下腹100～200次

第二步 摩中脘穴1～3分钟

第三步 按揉足三里穴1～3分钟

第四步 按揉三阴交穴1～3分钟

随症加减：脾胃虚弱型

第一步 补脾经300次

第二步 揉板门穴300次

第三步 掐揉四横纹100次

第四步 揉外劳宫穴100次

第五步 推上七节骨100次

随症加减：心脾两虚型

第一步 补心经300次

第二步 补脾经300次

第三步 横擦胸上部

第四步 按揉膻中穴1分钟

第五步 按揉内关穴1分钟

第六步 按揉心俞穴1分钟

随症加减：肝肾阴虚型

第一步 推肝经100次

第二步 补肾经300次

第三步 按揉肝俞穴1分钟

第四步 按揉肾俞穴1分钟

第五步 搓擦涌泉穴200次

第六步 按揉阴陵泉穴1分钟

第七步 按揉太溪穴1分钟

二十四 自汗的按摩疗法：补脾养肾保津液

自汗的基础按摩疗法

第一步 补脾经300次

第二步 补肺经300次

第三步 揉肾顶穴2分钟

第四步 揉肾纹1分钟

第五步 捏脊5～10遍

第六步 掐揉足三里穴1分钟

第七步 按揉脾俞穴1分钟

第八步 按揉肺俞穴1分钟

随症加减：营卫不和型

第一步 揉上下肢肌肉各5～8次

第二步 拿肩井穴5～10次

第三步 推擦脊柱两侧膀胱经

随症加减：肺脾气虚型

第一步 推三关100次

第二步 揉板门穴100次

第三步 摩中脘穴2～5分钟

第四步 按揉膻中穴1分钟

第五步 按揉三阴交穴1分钟

随症加减：胃热炽盛型

第一步 清胃经100～500次

第二步 推肺经300次

第三步 清天河水200次

第四步 退六腑200次

第五步 清小肠经200次

第六步 推下七节骨300次

二十五 肥胖的按摩疗法：还宝宝“苗条”身材

肥胖的基础按摩疗法

第一步 摩中脘穴5分钟

第二步 揉天枢穴1～3分钟

第三步 提拿脐上、脐下10～20次

第四步 揉气海穴1分钟

第五步 按揉足三里穴1～3分钟

第六步 点按丰隆穴1～3分钟

第七步 拿合谷穴10～15次

第八步 按揉脾俞穴1分钟

第九步 按揉胃俞穴1分钟

随症加减：肥胖兼气短、乏力

第一步 按揉膻中穴1分钟

第二步 捏脊10遍

第三步 横擦胸上部

第四步 补脾经300次

第五步 补肺经100次

随症加减：肥胖兼大便秘结

第一步 推下七节骨300次

第二步 揉龟尾穴1分钟

第三步 搓擦两胁30～50次

二十六 多动症的按摩疗法：让宝宝变得安静乖巧

多动症的基础按摩疗法

第一步 开天门50次

第二步 推坎宫50次

第三步 运太阳穴100次

第四步 清心经200次

第五步 清肝经200次

第六步 补脾经200次

第七步 补肾经100次

第八步 揉小天心穴100次

第九步 揉心俞穴50次

第十步 揉肝俞穴50次

第十一步 推脊50～100次

第十二步 揉脾俞穴50次

第三章 强身健体按摩疗法：亲手把健康送给宝宝是父母最大的幸福

一 强身法

综合保健

捏脊

补脾经

清肝经

清心经

补肺经

揉板门穴

肠胃保养

清大肠经

揉板门穴

揉外劳宫穴

运内八卦

揉脐

摩腹

按揉足三里穴

捏脊

健运脾胃

补脾经

摩腹

揉脐

按揉足三里穴

捏脊

按揉脾俞穴

按揉胃俞穴

健康增高

按揉涌泉穴

按揉命门穴

捏脊

二 防病法

预防感冒

1.环摩宝宝面部

2.推擦宝宝鼻翼

3.搓揉宝宝双侧耳垂

4.分别按揉宝宝合谷穴、曲池穴各50次

消除疲劳

掐按内劳宫穴

推按涌泉穴

安神定志

清肝经、补肝经

按揉小天心穴

清天河水

按揉大椎穴

按揉背部各俞穴