★让《黄帝内经》告诉您，为什么补足正气才是抗外感的关键所在？ 为什么在同样的环境下，有的人会得病，有的人就没事？关键在于人体正气是否充足！正气足了，外邪怎么变化，其实也影响不到您。如果影响了，造成的危害也会很小。所以，补足正气才是对抗疾病zui有效的方式。 ★教您如何补足正气，辨证、掌握外感风寒不同阶段的症状和应对方法，将外感的风险降到zui低。
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第1章：提升正气，就不容易患外感
1.为什么要提升自己的正气呢
2. 脾胃功能强，肺、呼吸系统才能真正强壮
3.如何增强脾胃的功能
4.补好正气，防治“假性感冒”
第2章：什么是外邪
1.六淫是一种致病的条件
2. 知道了六淫（通常所说的外邪）致病的条件，我们要如何保护好身体
第3章：什么是戾气
1.戾气不完全等于六淫
2.戾气侵入人体后会怎么样
第1章：外感不同阶段，调治方法也要不一样
1.流感和普通感冒一样吗
2.外感风寒第一阶段的应对方法
3.外感风寒第二阶段的应对方法
4.外感风寒第三阶段的应对方法
5.外感风寒第四阶段的应对方法
6.外感风寒第五阶段的应对方法
第2章：代代相传的抗外感名方
1.怀山药，培补正气的食疗佳品
2.外感疾病中的怀山药用法大汇总
3.什么时候用连花清瘟胶囊
4.什么时候喝抗病毒口服液
5.身体湿重，外感病毒就会乘虚而入
6.雾霾引起的外感，藿香正气散可以调理
7.《伤寒论》里第一方：桂枝汤
8.三仁汤：南方湿气重引起的外感怎么办
9. 流感的热症，可以参考“仙方”——普济消毒饮
10. 防风通圣散：金元时代名医刘完素的经方
11.肾亏也会引起外感
12. 肾亏又受寒引起的外感病，就用麻黄附子细辛汤
13.不开心也会引起感冒
14. 祛痰除哮，才能生龙活虎——小青龙汤
15. 人参败毒散，扶正气、败邪气，可治“伤寒时气”
16. 人体阴津大伤，后期用青蒿鳖甲汤来救
17.暑湿天，怎么会得寒湿感冒呢
18.如何防治夏季的感冒
19.秋天的外感有特点
20.立秋了，应该怎么提升正气呢
第3章：咳嗽的不同阶段，要用不同的方法调治
1. 外感的咳嗽，只是外感引起的一个症状而已
2.外感咳嗽第一阶段应对方法
3.外感咳嗽第二阶段应对方法
4.外感咳嗽第三阶段应对方法
5.外感咳嗽第四阶段应对方法
6.外感咳嗽第五阶段应对方法
7. 咳嗽并不是病，而是身体的一种试图排除外邪的努力
8.咳嗽缠绵不愈该怎么办
第4章：外感带来的其他症状用什么名方调理
1. 呼吸道感染或痰多，可用复方鲜竹沥口服液
2.感冒过后的急性鼻炎怎么调理
3. 一感冒就直接喉咙痛，喝三豆乌梅白糖汤
4.高温天气，嗓子肿痛怎么办
5. 您知道“阴暑”吗？热天才容易被寒湿伤到呢
6. 冬季外感喉咙痛，试试中医喉科大师的丹栀射郁汤
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