如何让孩子远离校园欺凌电子书

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序一 让校园欺凌少一点，再少一点……

序二 还孩子一个零欺凌的、安全的生活及学习环境

序三 希望每一个孩子都能远离欺凌

目录

第一章 为什么我们要关注校园欺凌

无时无刻不在上演的校园欺凌

校园欺凌面面观

校园欺凌发生率越来越高的原因

研究本身的原因

社会原因

家庭原因

对学习成绩的过度关注

校园欺凌对孩子的影响

从家庭教育层面入手，让孩子从根本上远离校园欺凌

家长作业

孩子上学后，你是否有过与校园欺凌相关的担忧

第二章 什么是校园欺凌

“欺凌者”和“受害者”

欺凌的概念——什么是欺凌

欺凌行为不一定是重复发生的

欺凌行为不一定是故意的

权力不平等也不是绝对标准

欺凌行为一定是带有攻击性的行为

谁能判定一种行为是不是欺凌行为

不同种类的欺凌行为

“欺凌行为”与“开玩笑”的区别

什么样的孩子更容易被欺凌或成为欺凌者

家长作业

试着了解孩子理解的欺凌行为是怎样的

第三章 如何发现孩子遭遇了欺凌

孩子可能遭遇了校园欺凌的信号

信号一：孩子身上有无法解释的创伤

信号二：孩子的衣物、书本、文具、电子产品、佩饰经常损坏或丢失

信号三：常有身体不适，频繁头痛、胃痛或假装生病

信号四：饮食不规律或别的生活习惯发生了改变

信号五：难以入睡、睡眠状况不佳或是噩梦频繁

信号六：成绩下滑、学习兴趣下降甚至经常逃学

信号七：突然与好朋友断交或是回避社交场合

信号八：自尊心受伤、感觉无助

信号九：有自我伤害的行为

如何发现孩子遭遇欺凌的信号

发现孩子遭遇了欺凌，我们怎么办

步骤一：先和孩子好好聊聊他受了欺凌这件事

步骤二：共情孩子的感受

步骤三：问问孩子，我们能帮上什么忙

步骤四：支持孩子自己寻找解决方案

步骤五：孩子需要帮助时，家长再出面

家长作业

你是怎么处理校园欺凌的

第四章 什么样的孩子更容易遭遇欺凌

更容易遭遇校园欺凌的孩子的标志性特质

特质一：偏离同伴规范

特质二：缺乏社交技能

特质三：缺乏自信

特质四：缺乏合作的能力

特质五：精神问题

善于应对校园欺凌的孩子是什么样的

家长作业

你家孩子的性格特质是怎样的

第五章 家庭教养方式VS孩子人格发展

家庭教养方式影响孩子人格发展

传统的家庭教养方式

专制型教养方式（太严厉）

放任型教养方式（溺爱）

支持型教养方式（恰到好处）

更现代的家庭教养方式

以孩子为中心的教养方式

积极养育型教养方式

自恋型教养方式

鼓励型教养方式

过度养育型教养方式

无情控制型教养方式

简单养育型教养方式

“有毒”的教养方式

海豚式育儿与老虎式育儿

情绪管理训练型家长

忽视型家长

压抑型家长

放任型家长

情绪管理训练型家长

家长作业

请测试一下你属于哪种类型的父母

第六章 如何让孩子远离校园欺凌

支持孩子成长为一个情绪稳定的人

如何与人相处——家长要做好榜样

让孩子学会理性沟通

技巧一：多采用“我—信息”的表达方式

技巧二：和孩子一起练习讨论感受和情绪

技巧三：良好的沟通，意味着要关注对方的感受

技巧四：询问与对方有关的问题

这样和孩子讨论校园欺凌

教会孩子善待别人

教孩子学会与人合作的技巧

积极的相互依赖

有责任感

懂得促进性互动

良好的小组评估能力

有一定的团体技能

教孩子学会正确处理负面情绪

友谊对于预防欺凌的重要性

教孩子成为欺凌事件的防卫者

给予孩子足够的关注

教孩子做一个自信的个体

远离那些对于反欺凌没有帮助的方法

家长作业

培养孩子的社会情商

第七章 当孩子是欺凌者时，父母怎么办

孩子可能是欺凌者的信号

信号一：孩子卷入了肢体冲突或是语言争吵

信号二：孩子的朋友中有欺凌者

信号三：孩子越来越有侵略性

信号四：孩子有不明来源的财物

信号五：容易受挫、常将自己的问题归咎于他人、不想为自己的行为负责

信号六：对自己的声誉或受欢迎程度感到担心

信号七：缺乏共情能力或同情心

信号八：亲子关系不太好

发现孩子是欺凌者，父母不要自乱阵脚

如何与孩子交流是关键

弄清孩子欺凌行为背后的原因

“对症下药”，改善孩子的行为方式

教孩子学会用友善的行为来取代不友善的行为

教会孩子共情

提升孩子的自尊心

教孩子一些必备的社交技能

反思家庭教养方式

通过一些相关的惩罚，让孩子意识到自己的错误

利用共情，让孩子反思自己的行为

带着孩子给受害者道歉

积极与学校合作，创建无欺凌的和谐校园

家长作业

若孩子成了欺凌者，你知道该怎么办了吗

第八章 培养共情能力，助力孩子远离校园欺凌

共情能力发展直接影响孩子社会情商的发展

什么是共情能力

共情能力的发展进程

心智理论的发展

如何助力孩子共情能力的发展

做有共情能力的家长

帮助孩子认识自己的感受（形成认知式共情）

帮助孩子认识他人的感受（发展情感式共情）

帮助孩子发展同情式共情

孩子在共情能力发展方面有困难怎么办

家长作业

如何在日常生活中帮助孩子认识自己的感受

第九章 与学校合力应对校园欺凌

配合学校打造无欺凌校园环境

“安全和谐校园计划”

如何说服学校开展反欺凌计划

家长作业

与学校通力合作打造“零欺凌校园环境”

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