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走出绝望电子书

21世纪人类面对的*疾患是精神疾病,而抑郁症是其中的重,并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15~20%。因此,抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热问题。 作为精神/心理卫生科医生,包祖晓在长期与抑郁者交道的过程中发现,抑郁首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此,作者以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题行了深剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深探讨了抑郁治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。包医生深信,如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以治愈抑郁,而且会使自己的心灵得到成长。

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作       者:包祖晓

出  版  社:华夏出版社有限公司

出版时间:2020-05-01

字       数:25.0万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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包医生以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题行了深剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深探讨了抑郁治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。作者深信,如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以治愈抑郁,而且会使自己的心灵得到成长。这样,不仅减少了个人和社会的医疗支出,更重要的是,人会变得更健康,生命变得更有意义。本书内容通俗易懂,不仅适合抑郁者及其家属阅读和使用,还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用,对健康人群和高“压力”人群的修身养性也非常合适。<br/>【推荐语】<br/>21世纪人类面对的*疾患是精神疾病,而抑郁症是其中的重,并认为抑郁症大规模爆发的危险率为15~20%。因此,抑郁症的有效防治工作已成为社会和医学界广为关注、迫在眉睫需要解决的热问题。 作为精神/心理卫生科医生,包祖晓在长期与抑郁者交道的过程中发现,抑郁首先是生活或者是人生问题,然后才是医疗问题,我们需要把抑郁问题还原回生活/人生问题去加以解决。有鉴于此,作者以自己长期的临床实践为依托,在整理大量国内外文献和临床经验的基础上,撰写《走出绝望:心理医生教你摆脱抑郁的折磨》。该书从新的视角对抑郁及其治疗问题行了深剖析,纠正了有关抑郁诊治过程中的误区;详细介绍了诊治抑郁所需要的检查和评估,对于易混淆的疾病行了整理;本着标本兼治的原则,在论述抑郁症常规的药物治疗和心理治疗方法之外,深探讨了抑郁治疗中的深层次问题;并附以大量的临床治疗案例。包医生深信,如果抑郁者能综合运用书中介绍的治疗方法去疗愈,唤醒我们每个人都拥有的自愈力,那么,我们不仅可以治愈抑郁,而且会使自己的心灵得到成长。<br/>【作者】<br/>包祖晓,男,1974年8月出生,博士,现任浙江省台州医院精神卫生科主任。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究,擅长运用禅学理念和方法治疗各类心理障碍、心身疾病以及慢性躯体疾病,著有“禅疗三部曲”——《做自己的旁观者:用禅的智慧疗愈生命》、《唤醒自愈力:用禅的智慧疗愈身心》、《与自己和解:用禅的智慧治疗神经症》以及《过禅意人生:存在主义治疗师眼中的幸福》《学习睡觉:心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》。<br/>
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作者简介

扉页

谨献

前言

第一章 透视抑郁认识过程中的怪现象及出路

从否认到罪魁祸首现象

从诊断不足到滥诊断现象

需要把抑郁问题还原回生活/人生问题

第二章 认清抑郁及其治疗的基本事实

什么是抑郁症

抑郁症的主要表现

抑郁症的隐匿性表现

有抑郁表现并不等于患抑郁症

情绪抑郁具有进化上的好处

抑郁症并不是自杀的必要条件和充分条件

抑郁症患者不一定软弱/意志薄弱

抑郁症不是“流行病”和“不治之症”

抑郁症不是靠休息、散心就能解决的

药物是抑郁症治疗中的“拐杖”

心理疗法需贯彻抑郁治疗的始终

第三章 抑郁的检查评估与诊断

抑郁状态的检查与评估

其他疾病及用药状况的检查与评估

抑郁症的诊断

破坏性心境失调障碍

第四章 治疗抑郁的常用方法

抑郁症的药物治疗原则和策略

纠正抑郁者的扭曲认知

培养有利于抑郁康复的行为

抑郁的森田疗法

抑郁的内观认知/正念疗法

抑郁的存在主义疗法

抑郁的精神分析疗法

其他可以促进抑郁康复的一些方法

第五章 抑郁的临床治疗案例选析

抑郁症的认知行为治疗案例

抑郁症的精神分析治疗案例

抑郁症的正念治疗案例

抑郁症的整合治疗案例

抑郁患者的“禅疗”康复日记

后记

后折页

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