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目录
养生的诀窍——补肺
肺好，身体棒
肺病起因多，养生需注意
1.空气污染
2.吸烟
3.油烟
4.坏情绪
肺为娇脏，其气不可不养
肺为五脏之长，其气不可不查
肺为相傅之官，通调身体从补开始
小毛病，肺的大杀手
十病九误——看懂肺要进补的信号
肺要进补的信号——咳嗽变异性哮喘
肺要进补的信号——虚汗不止
肺要进补的信号——感冒久难愈
1.辨体质
2.辨病情
3.辨证施治
肺要进补的信号——鼻炎难愈
肺要进补的信号——风寒久咳
1.吸入物
2.感染
3.食物
4.气候改变
5.精神因素
6.运动
7.药物
肺要进补的信号——咳喘畏寒
肺要进补的信号——皮肤瘙痒
影响肺的坏因素
身处空气污染之中，肺不可不补
1.雾霾对肺的伤害
（1）外出佩戴专业的口罩
（2）空气污染严重，正确开窗通风
（3）停止户外锻炼
（4）饮食清淡，多食鱼腥草，补益肺气
2.家装对肺的伤害
3.粉尘对肺的伤害
吸烟不补肺，有病常相随
1.吸烟与肺炎
2.吸烟与慢阻肺
3.吸烟与肺癌
油烟害肺，肺伤怎能不补
坏情绪、熬夜，不补肺真要命
肺好全靠——补
气在人在，久病调养勿忘补肺
肺病需养护，误区要谨慎
误区认知一：只有 “肺脏本身的病” 才是肺病
误区认知二：服用 “防雾霾之品” 就可 “洗肺”
误区认知三：将 “润肺” 当补肺
补肺无须年高，让养护肺成为一种意识
附录1 中医谣
附录2 中华医道颂歌
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