徐文兵讲《黄帝内经》系列:《饮食滋味》+《梦与健康》+《徐文兵讲黄帝内经前传》+《徐文兵讲黄帝内经后传》(共5册,为中国人度身定做的长命真经、生命大智慧)电子书

饮食滋味

第一章

1.希望人人都能懂点儿中医营养学

2.饮食滋味的“滋”是什么

3.饮食滋味的“味”是什么

4.中医的饮食观和西医一样吗

5.中医营养学的讲究

第二章

1.吃的最终目的是“求和”

2.谁吃，什么时候吃，在什么心情下吃

3.各种食物，自有老天给的不同能量

第三章

1.为什么中医说五谷最养人——“五谷为养”

2.为什么中医说吃肉只是为身体锦上添花——“五畜为益”

3.为什么中医说水果是五谷、五畜吃多以后帮助消化的一种东西——“五果为助”

4.为什么中医说蔬菜绝对不能当主食——“五菜为充”

第四章

1.饮食的味道比饮食本身重要得多

2.五味是如何调神的

第五章

1.有多少人，一生都不识“水”为何物

2.喝什么不重要，喝完的结果才重要

3.喝进去的东西不等同于我们的津液（体液）

4.卫气：推动体液运行的动力

第六章

1.汤对人好在哪儿

2.汁对人好在哪儿

3.浆对人好在哪儿

4.液对人好在哪儿

5.胶对人好在哪儿

6.糜对人好在哪儿

7.髓对人好在哪儿

第七章

1.世上有多少人会饮酒

2.酒无美恶，过则为灾

第八章

1.食物为什么要烹

2.帮助身体消的方法有哪些

3.会吃的人要懂焯、煮、蒸之道

4.吃油最好吃天然油（胡麻油、猪油）

5.会吃的人要懂煎、炸、烹、爆（炒）之道

6.会吃的人要懂炙、烧、烙、炮、焖之道

第九章

1.“不得其酱不食”：豆豉、纳豆、酱豆腐（臭豆腐）、豆瓣酱等

2.什么人喝什么茶

3.喝酒最好喝粮食酒

4.如何吃肉、蛋才能保证好吃又营养

第十章

1.辛、香、温的食材对人有什么好处

2.酸味对人有什么好处

3.肉药：唤醒我们的消化系统

4.不同的香料分别对人有什么好处

第十一章

1.为什么饮食要调和五味

2.要想活到天年，先把自己的五脏调好再说

第十二章

1.知道什么时候该“补”“泻”“损”“益”

2.肝气虚、肝气实的人会得什么病

3.自己在家如何调肝

第十三章

1.心病分为心病、心包病两种，你是哪一种

2.心病还要经方医

3.心包病是个什么病

第十四章

1.脾胃不好有什么表现

2.治疗脾病有什么名方

第十五章

1.肺不好有什么表现

2.治疗肺病有什么名方

第十六章

1.肾不好有什么表现

2.治疗肾病有什么名方

第十七章

1.养生补肝汤

2.调中补心汤

3.建中补脾汤

4.宁气补肺汤

5.固元补肾汤

6.“小汤”变“大汤”之法

梦与健康

人贵有自知之明：知梦、知身、知心

第一章：好好睡觉，好好做梦

一、睡不好的人，活得也不好：没有“小死”，就没有“大活”

二、如果“神魂颠倒”，注定“逆于生乐”

三、为什么做梦太多且做不了好梦的人，生活质量很差

四、 传闻人熟睡时做的梦，能预测将来

五、你要“称心”还是“如意”？

六、《黄帝内经》释梦篇

第二章：肝胆不好的人会得什么病？爱做什么梦？

一、肝胆应该如何养

二、肝实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肝实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肝虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肝虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第三章：心、心包不好的人会得什么病？爱做什么梦？

一、心、心包应该如何养

二、心实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、心实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、心虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、心虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第四章：脾胃不好的人会得什么病？爱做什么梦？

一、脾胃应该如何养

二、脾胃实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、脾胃实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、脾胃虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、脾胃虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第五章：肺、大肠不好的人会得什么病？爱做什么梦？

一、肺、大肠应该如何养

二、肺实火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肺实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肺虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肺虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

第六章：肾、膀胱不好的人会得什么病？爱做什么梦？

一、肾、膀胱应该如何养

二、肾实火的人性格和生理上有什么表现？爱做什么梦？

三、肾实寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

四、肾虚寒的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

五、肾虚火的人生理上有什么表现？爱做什么梦？

学好中医知识，就懂得更好地爱家人、朋友和自己

徐文兵讲黄帝内经·前传 上下册

徐文兵讲黄帝内经·前传 上册

人事有代谢，往来成古今。江山留胜迹，我辈复登临

《三皇本纪》篇

第一章：《三皇本纪》——黄帝以前那些不为后人所知的秘密

第二章：什么是《三皇本纪》

第三章：中华民族的祖先是谁

第四章：只有得天命、得人心的人才是王

第五章：我们是银河之子

第六章：为什么万物有灵

第七章：不要小看八卦

第八章：尽量把一切落实在白纸黑字上

第九章：古人对自然的保护，真是浸透到骨子里的

第十章：为什么伏羲以龙应天命，以龙自居

第十一章：伏羲活了一百一十一岁

第十二章：做人要做这样的人——真、至、圣、贤

第十三章：女娲也是靠木德来统治天下

第十四章：共工氏为什么撞不周山

第十五章：女娲为什么要补天

第十六章：女娲之后，炎帝神农氏继位

第十七章：神农氏对农业的贡献

第十八章：神农对卦象的贡献

第十九章：神农也是圣人

第二十章：中医认识世界的方法

《五帝本纪》篇

第二十一章：黄帝的生平

第二十二章：黄帝的丰功伟绩

第二十三章：黄帝是如何胜炎帝、败蚩尤的

第二十四章：做天子真的不容易

第二十五章：黄帝统一的天下有多大

第二十六章：天道维艰——黄帝初登基时

第二十七章：黄帝的“存亡之难”

第二十八章：帝王的香火

徐文兵讲黄帝内经·前传 下册

《史记·扁鹊仓公列传》篇

第二十九章：学中医，一定要学《史记·扁鹊仓公列传》

第三十章：扁鹊为什么是古代神医

第三十一章：望气，我们都是用而不知

第三十二章：扁鹊连病人魂游体外都能够看得清清楚楚

第三十三章：圆梦

第三十四章：什么叫起死回生

第三十五章：扁鹊的高级抽象思维能力无人能比

第三十六章：人到要救命的时候，别说求医生，有根稻草都想抓住

第三十七章：世间有一种假死叫“尸蹶”

第三十八章：中医的使命就是充分唤醒、恢复、发挥利用人的自愈能力

第三十九章：讳疾忌医——疑心重的人很难自愈

第四十章：医生治病不治命，能做的只是在病人有生机的状态下扶他一把

第四十一章：《史记》中传下来的治病之道

第四十二章：世间有六种病不能治

第四十三章：扁鹊其实是全科大夫

第四十四章：学会说话可能需要几年，但学会闭嘴可能要学一辈子

第四十五章：扁鹊从小就跟别人不一样

第四十六章：有些人慧没问题，但人品有问题

第四十七章：人可以有倒霉运，不能有倒霉相

第四十八章：扁鹊的学识是如何超越老师的

第四十九章：中医判断人的死生标准是有神、无神

第五十章：缇萦救父

第五十一章：学中医是“业余学，身家用”

第五十二章：为什么古代很多大医家的绝学不愿意外传

第五十三章：为什么有些人拜了名师，最后还是一事无成

第五十四章：人最怕的是攻击自己的正气，养体内的不正之气

第五十五章：医生看病什么时候会出错

千古无价病案篇

第五十六章：生死存亡的启示录：让后人受益无穷，无法用语言来形容其宝贵的医案

第五十七章：淳于意为什么要记下医案

第五十八章：针灸不当，饮药不当，喜怒不当，饮食不当

第五十九章：淳于意为什么不给文王看病

第六十章：“小儿胖不算胖，大人胖压塌炕”

徐文兵讲黄帝内经后传

《汉书·艺文志》篇

第一章：学习《汉书·艺文志》，其实我们享受到了皇帝的待遇

第二章：中医光学没用，要修和习

第三章：医经：抽象理论在身体中的具体应用

第四章：为什么说《黄帝内经·素问》《黄帝内经·灵枢》是删节版

第五章：中医是顺应天道做事的一门技术，其背后是顺应自然，而不是人定胜天

第六章：经方的具体书目有哪些

第七章：生命的高质量离不开“房中”

第八章：成年人都应该学习或掌握一些有关“房中”的知识，如果走歪了，走邪了，就会自遭灾祸

第九章：做“神仙”，此生当无忧

第十章：其实，中华文化的根底都在道家

《后汉书·郭玉传》篇

第十一章：《后汉书》完整记载了东汉的整个历史

第十二章：每种治疗手段都有自己擅长和不擅长的领域

第十三章：做病人苦，做医生更苦

《三国志·华佗传》篇

第十四章：华佗是谁

第十五章：华佗治病究竟有多神奇

第十六章：千古名医华佗为什么会被曹操害死

第十七章：中药的诊断、秘方、配伍、制药工艺，都应该作为一种知识产权、技术产权保护起来

第十八章：华佗有两个传人——吴普、樊阿

第十九章：正史以外的华佗传奇

《针灸甲乙经》篇

第二十章：《黄帝内经》怎么从“经”变成了“论”

第二十一章：《针灸甲乙经》的理论基于《素问》《九卷》《明堂孔穴针灸治要》

第二十二章：不懂天文历法，基本上就不要谈中医，因为你的格局太小、视野太窄

第二十三章：《针灸甲乙经》说什么

《黄帝内经·素问》序言篇

第二十四章：好好活着

第二十五章：《黄帝内经》是所有研究道家养生、防病治病、康复、道法术器的本源

第二十六章：我们研究《黄帝内经》，第一，要深入进去读；第二，要跳出来读——学和习

第二十七章：把《黄帝内经》当作人生指南，就会少走弯路、不走邪路

第二十八章：王冰是这样编撰《黄帝内经》的

《黄帝内经·灵枢》序言篇

第二十九章：普及大众，服务小众

第三十章：学习《灵枢》，学习如何管理我们的健康和命