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《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》(知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦著,精选45种名医饮食经方)电子书

  ★只要找对根源,99%身体的问题都可以一补了之   有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了……   知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一儿清除邪气的方法(这是配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。

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作       者:罗大伦

出  版  社:北京科学技术文献出版社

出版时间:2020-12-26

字       数:7.8万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

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现代人由于身体的各种虚损和熬夜,导致年纪轻轻就始过度消耗肾精。而且平时吃的食物肥甘厚味,给脾胃也带来了极大的负担。再加上工作和生活的压力,心神损耗太过。从而使得身心越来越亏虚、抵抗力越来越低下。 身心亏虚,则百病丛生。这是一本专门教您补肾(先天之本),补脾胃(后天之本),补心(神),从而帮您迅速全面调理自身虚损的滋补书。书中不仅详细写出了肾、脾、心,虚损会出现的具体症状,便于您自我诊断;还结合了虚损可能引发和已经发生的常见疾病,并均给出了在运动、饮食、起居的注意事项,以及调理方——中成药、茶方、食方、泡脚方等。无论什么年纪的人,只要能补好先天(肾)和后天(脾),以及一个平和的心态,您就能拥有充满正气的人生。<br/>【推荐语】<br/>★只要找对根源,99%身体的问题都可以一补了之 有很多人总觉得自己的身体很虚,去检查也没有什么大病,就是小病不断,浑身不舒服;还有一些人常年吃补药,但效果寥寥,更有一些人补了后上火,原来问题没解决,更多毛病又长出来了…… 知名中医专家罗大伦博士认为,您一定要清楚自己的身体问题,究竟是由先天不足,还是后天失养,亦或心神损耗太过所致。而且调理新得之病,与调理久病之人,侧重会有所不同。因为,一个人之所以久病,邪气总是无法清除,一定与身体正气不足有关。此时应认真地培补正气,调养气血(这是主旋律),同时再稍微配合一儿清除邪气的方法(这是配合),身体才能逐渐恢复,这是对久病之人的调理方略。 本书就是告诉你如何从补脾(后天之本)、补肾(先天之本)、补心(心定则神安)的角度去滋补身体,恢复正气,告诉您如何从根儿上始好好补,以达到举一反三的功效。 ★如何从从根上调理几十种常见身心问题:对证滋补,药到病除;盲目滋补,雪上加霜 很多人在调理身体的时候,往往只知其一,不知其二。比如有的人知道自己肾虚,但不清楚自己究竟是肾阴虚,还是肾阳虚——对证滋补,才能药到病除;盲目滋补,则会雪上加霜。 阴虚要选择滋阴的药,阳虚要选择补阳的药。如果您盲目用药,反而会使身体更加虚损。在本书中,罗博士均给出了不同证型的具体症状,便于您随时行自我诊断,选择适合自己的滋补药才能药到病除。 ★人人都注重健康,但并非人人都了解用药 很多人得了疾病后,由于找不到安全、有效的调理方法,备受煎熬。本书精选了十几种知名中成药,近10种食疗方,以及十几首名医经方。比如,春季眩晕,提前服用六味地黄丸、金匮肾气丸;盗汗用知柏地黄丸;排便无力用补中益气丸;便秘、怕冷用附子理中丸;心慌气短、头晕乏力用十全大补丸;劳神费心太多用归脾丸…… 这些方子都是古代大医承传至今的千古名方,对症服用既方便、安全,又有效,只要您有针对性的选择适合自己的药物,就能将疾病消灭在萌芽阶段。<br/>【作者】<br/>罗大伦 中医诊断学博士,中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾,北京电视台科教频道《养生堂》前主编,当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年,并一直致力于中医普及工作。 已出版《罗大伦教你滋补之道:脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝:不生气,不亏血,不受寒》《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。<br/>
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序言:百病不生,从补脾、补肾开始

补后天之本(脾)篇

第一章:补好脾胃,余生不愁

1 脾胃,相当于我们的“再生父母”

2 现在,城市人群中大部分人都存在脾气虚的问题

3 我们是如何自损后天之本的?

4 脾虚之人总的调理方向

第二章:后天之本不足(脾虚)引起的疾病该如何滋补?

1 脾虚引起的肥胖,补中益气丸、香砂六君丸可以帮您减肥

2 强壮脾胃助您摆脱耳鸣,从此安静地入睡

3 有了桔梗元参汤,花红柳绿的时候不再打喷嚏

4 有的人一到下午就肚子胀,怎么办?

5 病后的饮食调理

6 肾着汤,专治炎炎夏日的寒湿腰痛

7 便秘总是不好,可能只是没用对药

补先天之本(肾)篇

第三章:肾为先天之本,养肾就是养命

1 人的肾精含“先天之精”“后天之精”

2 不补肾会有哪些健康大隐患?

3 肾精亏虚的程度:肾阴虚、肾阳虚

4 为什么您会肾精亏虚?

5 如何让您的肾变得强大起来?

第四章:先天不足(肾精亏虚)导致的疾病如何滋补?

1 肾精亏虚导致眩晕、眼皮跳动、抽筋等怎么办?

2 夜间盗汗是肾精亏虚,吃知柏地黄丸就能清爽入眠

3 怎么从根儿上减少白发、脱发?

4 您以为黑眼圈只是影响了您的颜值吗?

5 肾精不足,可能会引起顽固的皮肤问题

6 为何您总是心烦气躁,心跳也比别人快?

7 慢性咽炎这股“火”,到底怎么才能清下去?

8 慢性前列腺请安静,别再发“炎”了

补神(心)篇

第五章:心为一身之君主……聪明智慧,莫不由之

1 您知道全中国每天因为心源性猝死去世的人有多少吗?

2 “心虚”有很多种,您是哪一种?

3 您为什么会如此“心虚”?

4 如何调养才能不“心虚”?

第六章:神(心)亏虚引起的病该如何滋补?

1 心烦、心悸、失眠怎么办?

2 工作劳累,疲乏无力,十全大补丸帮您补足气血

3 整日劳神费心,心神不宁,服用归脾丸

4 心脑血管疾病,多与瘀血有关

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