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妇产科医生说备孕(第二版)电子书

怀不上到底咋回事? 孕前检查一定要做? 怎样吃才易受孕? …… 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿,但不知道从什么时候起,怀孕似乎变成了难事儿,身边的人先是怀不上,要么怀上了面临各种各样的小问题,一家人都跟着焦头烂额,这归根结底都是在备孕环节疏忽了。 现在的“90后”夫妻对生育孩子这件事总是紧紧绷着一根弦,要么先不生,要生就非要找个天时地利人和的好时候。在科学当道的时代,他们尤其关注优生,正所谓,数量不是重,重要的是质量。

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作       者:王凌

出  版  社:江苏凤凰科学技术出版社

出版时间:2021-01-01

字       数:9.2万

所属分类: 生活 > 孕产/胎教 > 孕前准备

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在这本升级版的备孕“红宝书”里,王凌医生总结多年门诊经验,破各种流言蜚语,普及调理身体的方法,帮助备孕夫妻排除不孕不育的原因,指导科学怀孕! 生育孩子是一件甜蜜的事,一个轻松良好的心态和对未来清晰的设想,是助孕的“良药”。丁克、高龄、二孩、财务预算、事业冲突……做好心理准备,是始备孕的前提。 孕前检查不仅是为了实现优生,更为了母婴健康。除了基础的孕检项目之外,口腔、乳房、激素、疫苗等也都需要特别关注。当然,备育男性也要积极配合孕前检查。 饮食是备孕的关键因素之一。书中详解备孕中不可或缺的营养素,图解50套备孕黄金餐,分别在孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月,教备孕夫妻通过阶段性的饮食调理为身体好基础,提高受孕能力。 细致的孕前身体调养方案。不管你是有月经不调、痛经的苦恼,还是有宫寒、亚健康等问题,甚至有过流产、宫外孕等经历,红房子医生都会告诉你如何将身体调养到好孕状态,信心饱满地迎胎宝宝的降临。 解决怀孕路上的难题。王凌医生多年问诊经历帮你扫除怀孕路上的“拦路虎”,胚胎停育、多囊卵巢、甲状腺功能异常、排卵困难……在医生的眼中这都不是问题。扫清这些障碍,你一样可以当妈妈!<br/>【推荐语】<br/>怀不上到底咋回事? 孕前检查一定要做? 怎样吃才易受孕? …… 孕育宝宝本应是顺理成章的事儿,但不知道从什么时候起,怀孕似乎变成了难事儿,身边的人先是怀不上,要么怀上了面临各种各样的小问题,一家人都跟着焦头烂额,这归根结底都是在备孕环节疏忽了。 现在的“90后”夫妻对生育孩子这件事总是紧紧绷着一根弦,要么先不生,要生就非要找个天时地利人和的好时候。在科学当道的时代,他们尤其关注优生,正所谓,数量不是重,重要的是质量。 这种社会现象让作者王凌特别欣慰,因为这不仅关乎着怀不怀得上的问题,更重要的是考虑到母婴健康。但因为这些小夫妻过分追求完美,抱着“宁可信其有不可信其无”的心态,做出了很多让医生都大吃一惊的举措。当作者王凌告诉我这些的时候,小编不禁想起身边的朋友也基本中招,没想到这些关于备孕的流言蜚语那么“深人心”。 为了让备孕夫妻跳出这些怀孕误区,安抚他们高度紧张的情绪,作者王凌精心总结20多个门诊案例,和读者分享大龄、二胎、丁克、愁生不愁养的真相,帮助备孕夫妻做好心理准备。 拥有了本书,就像吃了颗定心丸。相信众多备孕夫妻很快就可以迎属于自己的好“孕”!<br/>【作者】<br/>王凌 上海红房子医院妇产科主任医师 博士生导师 医师职业证书编码:110310000032289 作为妇产科医生,她严谨、专业,获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈,她特别理解备孕妈妈的心情。在出诊时,她耐心细致地待患者,让备孕妈妈少了焦虑,多了信心。已著《妇产科医生说备孕》《成功备孕营养食谱》。<br/>
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自序

01 做好心理准备,备孕成功一半

有了孩子后,你的生活会有改变

事业短暂让步,让你收获一辈子的“礼物”

因为怕痛,所以不敢生孩子

不要总担心自己怀不上

大龄绝不是备孕的障碍

别将生男生女当成一种压力

“丁克一族”受伤的往往是女性

二胎妈妈,先做通大宝的思想工作

好心情是最佳“助孕”剂

生育一个孩子,财务预算需做在前

02 8大备孕谣言,你中招了吗

假 算好排卵期,多同房就一定能怀孕

假 怀孕前一定要把猫、狗送走

假 每次同房后“倒立”更易受孕

假 为了“养精蓄锐”,非排卵期一律禁欲

假 吃叶酸会让“大姨妈”迟来

假 备孕时多吃水果,宝宝皮肤白

假 有妇科小毛病,想怀孕很难

假 只要避开烟酒就万事大吉了

03 要“好孕”,孕前检查一定要做

就算身体健康,也得做孕前检查

孕检不一定非要去大医院、名医院

孕前检查不只是女性的事

要知道输卵管通畅与否

想孕期顺利,做好孕激素检测

孕前检查别忘了口腔

乳房也要检查,为自己更为宝宝

甲状腺功能正常,才能要宝宝

TCT宫颈癌筛查和HPV检查不是多余的

遗传不分好坏,遗传病筛查很重要

当备孕二胎撞上大龄,更要做孕前检查

排卵是否正常的检查顺序

接种好疫苗再怀孕

04 助孕的营养素和食物

叶酸:预防胎宝宝神经管畸形

蛋白质:保证精子和卵子质量

铁:足量铁防流产

钙:促进胎宝宝大脑和骨骼的发育

锌:维持正常月经周期

DHA:卵子健康、宝贝聪明的关键

维生素E:孕早期防流产

维生素C:增强机体抗病能力

维生素B12:预防恶性贫血

维生素B1:促进排卵和受精卵着床

维生素B2:影响性激素的代谢平衡

维生素B6:提高女性生育能力

碘:合成甲状腺激素的必需元素

镁:缺乏易引发流产

硒:备孕时常被忽视的营养素

番茄红素:男性不育的天敌

“伟哥”靠不住,要靠营养素

豆浆:相信但不迷信它的作用

酸奶:备孕时饮用益处多

素食备孕女性怎么吃

05 备孕家庭餐单推荐

孕前6个月调体质黄金配餐

孕前6个月清肠黄金配餐

孕前6个月补气血黄金配餐

孕前6个月振奋食欲黄金配餐

孕前3个月补钙黄金配餐

孕前3个月补锌黄金配餐

孕前3个月补维生素黄金配餐

孕前3个月补DHA黄金配餐

孕前1个月强卵壮肾黄金配餐

孕前1个月高蛋白黄金配餐

孕前1个月营养强化黄金配餐

孕前1个月铁强化黄金配餐

06 调理身体,加速“好孕”

月经不调就怀不上宝宝吗

调理痛经,贵在持之以恒

宫寒的女性,尤其要注意腹部保暖

子宫就像母亲一样任劳任怨

孕前贫血千万别急着怀孕

过敏体质对受孕有影响

肥胖好生养?未必

很瘦是辣妈?太乐观

要注意私处清洁,但不要过分

受孕“雷区”不可大意

有过凶险的宫外孕史,如何备孕

自然流产后,再要个宝宝也不难

07 不孕不可怕,排除问题就能怀孕

多囊卵巢综合征一定要“斩草除根”

卵巢囊肿治疗后受孕成功率高

乙肝女性备孕,视情况而定

有“三高”,能怀上健康宝宝吗

甲亢和甲减,最好不要意外怀孕

胚胎停育不要怕,休息好再战

激素紊乱也会出现避孕效果

男性女性都会患高泌乳素血症

染色体异常离我们并不遥远

基因检测能更准确找出胚胎缺陷

前列腺炎会影响精子质量

少精、弱精症极易被忽略

试管婴儿的“秘密”

08 恭喜你,怀孕啦

早孕试纸也许你看不懂

同房后18天检测怀孕比较准确

意外怀孕,要还是不要

吃什么吐什么,怎么办

孕期B超检查怎么做

怀孕后如何建卡

做乐观向上的孕妈妈

胎宝宝更喜欢准爸爸做胎教

孕期生活提示

附录1 如何识别自己处于排卵期

附录2 孕妈妈产检时间表

附录3 孕妈妈慎用7类中成药

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