分娩 · 坐月子电子书

《分娩·坐月子》编委会

前言

第1章 分娩前的准备

第1节 物质准备

临产时随身必备物品

母婴用品选购建议

产后的居家环境布置

照护人、月嫂、月子中心的选择

第2节 心理准备

熟悉环境，到产房看看

分娩预演，心中有谱

分娩期间突发情况的处理

减少干预，回归自然

战胜分娩的恐惧感

第3节 知识储备

去医院待产的最佳时间

办理入院必知事项

了解分娩的3大产程

专题 分娩用语集锦

软产道强韧

胎位异常

拨露

胎儿宫内窘迫

硬膜外麻醉

人工破膜

胎心监测仪

胎头吸引器分娩

产钳分娩

骨产道

着冠

第2章 分娩期间怎么做

第1节 临产的征兆

宫缩，分娩前兆

阵痛时是什么感觉

出血和见红的区分

破水后，分娩就快了

第2节 初产妇的正常产程

第一产程：宫颈口扩张

第二产程：胎儿娩出期

第三产程：胎盘娩出期

产后产房观察2小时做什么

第3节 经产妇的正常产程

二胎产程比头胎快

二胎宫缩更疼的缓解办法

生二胎需注意的事

第4节 分娩期间注意事项

如何配合助产士

加速产程的体位

如何对付阵痛

有节奏地用力

第5节 分娩期的镇痛

解惑分娩镇痛

非药物性镇痛法

药物性镇痛法

分娩镇痛可能带来的影响

专题 分娩后如何止痛

顺产的“痛点”

剖宫产的“痛点”

第3章 产后6周怎么调养

第1节 产后第1天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第2节 产后第2天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第3节 产后第3天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第4节 产后第4天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第5节 产后第5天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第6节 产后第6天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第7节 产后第7天

妈妈身体情况

产后恢复措施

哺乳注意事项

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第8节 产后第2周

妈妈身体情况

产后恢复措施

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第9节 产后第3周

妈妈身体情况

产后恢复措施

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第10节 产后第4周

妈妈身体情况

产后恢复措施

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第11节 产后第5周

妈妈身体情况

产后恢复措施

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

第12节 产后第6周

妈妈身体情况

产后恢复措施

推荐食谱

宝宝护理注意事项

宝宝可能遇到的问题

专题 产后瘦身小动作

半月式

鳄鱼扭转

第4章 坐月子误区解读

第1节 护理误区

捂月子

不洗漱

卧床闭目

第2节 饮食误区

多喝汤

不吃母鸡，喝月子酒

鸡蛋不限，盐别吃

不吃水果

第3节 催乳误区

开奶

攒奶

吸奶

专题 乳腺炎的对策

产后乳腺炎一般分为三个时期

初产妇更易得乳腺炎

产后乳腺炎的预防与调理