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感谢自己的不完美:白金版【资深心理学家武志红经典代表作,改变千万年轻人的疗愈经典、白金纪念版,帮助你打开生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己!】电子书

1 《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美那是光来的地方!帮助你生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己 2 改变千万年轻人的疗愈经典白金纪念版,众多读者倾情推荐,一切的不完美,你都可以坦然面对 3适宜人群:渴望快速阶的心理学爱好者; 希望认知自我的人,做好情绪管理的人; 有心理困惑、寻求突破的人 《感谢自己的不完美》(升级版)讲的就是负能量比正能量更具有价值,当我们积极地追求所谓的正能量的时候,其实就割裂了和所谓的负能量的联结,这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻,我们要这些感受的管道。当我们这些管道时,生命力就会在我们身上流动。

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作       者:武志红

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2021-09-10

字       数:14.3万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 成功/激励

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我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我!<br/>【推荐语】<br/>1 《为何家会伤人》作者、资深心理学家、百万畅销书作家武志红温暖分享生命总有不完美那是光来的地方!帮助你生命流动的通道,正确认识并且坚持你自己 2 改变千万年轻人的疗愈经典白金纪念版,众多读者倾情推荐,一切的不完美,你都可以坦然面对 3适宜人群:渴望快速阶的心理学爱好者; 希望认知自我的人,做好情绪管理的人; 有心理困惑、寻求突破的人 《感谢自己的不完美》(升级版)讲的就是负能量比正能量更具有价值,当我们积极地追求所谓的正能量的时候,其实就割裂了和所谓的负能量的联结,这种割裂是一个重大的损失。悲伤、愤怒、恐惧、内疚、嫉妒和羞耻,我们要这些感受的管道。当我们这些管道时,生命力就会在我们身上流动。 从1992年在北大心理学系学习心理学始,到现在已经29年,我终于深刻地、频繁地体会到了这种流动的美好感觉,这是因为我不断地在和人生中这些所谓的黑暗面共处。29年来我一直在走自己的路,现在我终于找到了自己的位置。这并不是说武志红有多么好,而是我作为一个管道,越来越通畅了。 —武志红<br/>【作者】<br/>武志红,资深心理咨询师、心理学畅销书作家。1992年考北京大学心理学系,师从国内著名的心理治疗学家钱铭怡教授。2001年获得心理学系临床心理学专业硕士学位。著有《感谢自己的不完美》《为何家会伤人》《拥有一个你说了算的人生》《走出人格陷阱》《为何你总是会受伤》等作品,个人作品销量超百万册。<br/>
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新版序 拥抱内心的暗夜

序 拥抱你的不完美

CHAPTER 1 坏习惯不是你的敌人

认识恶习:它一定曾让你获益

带着心理问题积极生活

心灵成长书吧:《克服焦虑》

CHAPTER 2 悲伤是完结悲剧的力量

悲伤是完结悲剧的力量

每一次磨难都是生命的财富

越控制,越失序

对抗痛苦才是痛苦主源

越快乐,越悲伤?

超越挫折:变逆境为机遇

心灵成长书吧:《体验悲哀》

CHAPTER 3 愤怒是对愤怒者的保护

愤怒:你的力量之泉

向创可贴式的爱说“不”

如何与传销者谈话

“走饭”之死与快乐王子的“铅心”

CHAPTER 4 不要内疚,这世界没有绝对的清白

从承受内疚开始

你的欲望不是罪

自卑,只是因为缺乏爱

心灵成长书吧:《女心理师》

CHAPTER 5 恐惧告诉你什么对你更重要

无须战胜恐惧

好好活着是最好的想念

人生为什么会轮回?

温柔地对待你的疾病

身体是心灵的镜子

心灵成长书吧:《关于坏人我们需要知道的一切》

CHAPTER 6 只有在人群中,才能认识自己

在关系的镜子前审视自己,理解自己

关上车窗,关上心房

我们为什么需要崇拜谁?

心灵成长书吧:《中国文化的深层结构》

CHAPTER 7 说出“我接受”,让心灵回归自由

学会接受自己

宽容自己,才能宽以待人

让你的身心重归流动

越懂黑暗,越相信光明

结语 给自己一个仪式,开始一段征程

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